Communauté des sports d'endurance
226/0/0 :
Le site
L'association
Twi sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [12-09-2023] récit : 100 Meilen Berlin : qu'est ce qu'on fait maintenant ? ... on va dans le mur !, 23
, 6
- [06-02-2023] récit : Le Bures 28, de Azimut à Zombie, 10, 18
- [12-10-2022] récit : La nuit où j'avais arrêté les ultras, 5
- [24-07-2021] récit : Un éléphant, un boa, deux chouettes et un requin, 8, 6
- [04-01-2021] récit : Hardi Gaillard !, 6
- Inscrit le
- 31/12/2017 soit depuis 2501 jours
- Dernière connexion
- 25/10/2024
- Messages
- 1281 soit 0.51 messages par jour
- Voir tous les messages de Twi
- Ville
- Heberville (Seine-Maritime) Voir la position
- Groupe
- Twi est membre du groupe Le jeu, canal historique
- Débuts
- 2014
- Taille
- 174 cms
- Poids
- 69 kgs
- VO2Max
- 49
- Qui suis-je ?
- Coureur tombé dedans quand j'étais grand (la crise de la quarantaine).
Parti de la route pour revenir à des pratiques plus "nature"
Coureur minimaliste convaincu depuis 2016 et végétarien
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Trail et course sur route
Natation (en tant qu'entraînement)
Randonnée
Plongeur, mais c'est inconciliable avec la CàP (t'as déjà essayé de courir avec des palmes et un bloc de 12L ?). - Devise
- Notre route est droite, mais la pente est forte.
- Courses courues
- 2014 : semi-marathon de Lille
2015 : Marathon de Paris, semi-marathon du Pays de Bray, Marathon d'Amsterdam, semi-marathon de Bolbec
2016 : Marathon de Paris, Marathon de Berlin
2017 : semi-marathon de Paris, Urban-trail de St Valéry (14km), Trail du Mascaret (30km), Trail de la Pointe de Caux (50km), Trail des Hautes Falaises (13km), Trail du Tour du Canton (24km)
2018 : Trail fort et Vert (25km) Ecotrail de Paris (80km), Trail du lin (13km), Noc'trail des 2 amants (20km), Transbaie (18km), Trail de la Côte d'Albâtre (12km)
2019 : Trail Fort et Vert (31 km), Urban-trail de St Valéry (14km), Trail du lin (13km), (Radicatrail (60km), UT Lozère (110km), Trail des Etoiles Filantes (30km), Trail de la Pointe de Caux (20), HMDS (109km), Trail de la Sente des Moines (30km)
2020 : Trail des Requins (20km), Salomon Ubaye Trail (42km), Trail des Rois Maudits (49km) ... et plein de off
2021 : UT4M Master (97km), Trail des Rois maudits (59km), Endurance Trail des Templiers (108km)
2022 : Marathon des Sables (236km) - Meilleurs souvenirs/perfs
- Les entraînements au lever du soleil pieds-nus sur la plage à marée basse
Courir sous la neige à Copenhague
L'Ecotrail de Paris dans la boue en 2018
Le Marathon des Sables pour ses paysages et ses conditions de course extrêmes
Généralement, les lignes de départ et d'arrivée - Courses en projets (court terme)
- SaintéLyon, Marathon des Sables
- Courses en projets (long terme)
- Un trail de plus de 100km (j'ai pas encore choisi lequel)
Et/ou de la montagne, de la vraie. - Courses en projets (rêves les plus fous)
- Aller courir en Australie ou Nouvelle-Zélande
- Semaine d'entrainement type
- 4 à 5 courses/semaine
Le midi en semaine, le matin avant le petit déj' le week-end - Historique des blessures
- Tendinite au genou (avant passage en attaque médio-pied)
Tendinite au talon d'Achille (transition trop rapide sur minimalisme)
Épine calcanéenne - Nourriture préférée
- Les graines, les fruits et les légumes
- Boisson préférée
- L'eau pour courir, le vin pour pas courir
- Ce que j'aime dans mon sport
- La neige, la pluie, la boue, les flaques d'eau
L'adrénaline au départ et à l'arrivée des courses - Ce que je déteste dans mon sport
- La neige, la pluie, la boue, les flaques d'eau, le vent
- L'étincelle des débuts !
- Un pari entre potes pour le semi de Lille.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour rester en vie ?
Au total : 111 commentaires, 70 photos, 0 films et 43468 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 6-1-2021 | Phase 1 sem. 9 Jour 2 | Course à Pied (trail, ultra) | 00:57:50 | 10.3 km | 65 m |
| 5-1-2021 | Phase 1 sem. 9 Jour 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:19:16 | 14.4 km | 95 m |
| 3-1-2021 | Sortie du dimanche | Course à Pied (trail, ultra) | 02:43:02 | 23.5 km | 323 m |
| 2-1-2021 | Décrassage en duo | Course à Pied (trail, ultra) | 01:06:07 | 11.2 km | 134 m |
| 1-1-2021 | Décrassage du 1er de l'an en solo | Course à Pied (trail, ultra) | 01:06:24 | 11.5 km | 74 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 27-9-2020 | Trail des Rois Maudits - 48 km | 48 | 1920 | 391/433 soit 90% | 08:07:37 | 03:55:27 |
| 9-8-2020 | Trail Ubaye Salomon - 42 km | 42 | 2560 | 470/508 soit 93% | 07:48:17 | 03:35:17 |
| 30-11-2019 | SaintéLyon (plus jamais ...) | 76 | 2100 | 3613/4462 soit 81% | 13:18:38 | 05:54:17 |
| 17-6-2018 | La Transbaie | 17 | 2510/6451 soit 39% | 01:52:18 | 01:01:35 | |
| 17-3-2018 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | 1323/1737 soit 76% | 12:06:55 | 06:00:59 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !