richard192 sur kikourou

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richard192
Inscrit le
18/11/2009 soit depuis 3526 jours
Dernière connexion
15/07/2019
Messages
684 soit 0.19 messages par jour
Ville
La Buisse (Isère) Voir la position
Groupe
richard192 est membre du groupe CAP Vercors
Débuts
2009
Taille
179 cms
Poids
76 kgs
FC repos
45
Qui suis-je ?
Après une longue carrière de footballeur amateur, je me suis mis au running pour m'entretenir et je viens de découvrir les courses nature: une révélation!! Depuis...
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
vélo de route, Course à pied
Devise
Qui peut le + peut le +
Courses courues
La plupart des courses en Hte Vienne pendant les vacances, le reste en Rhône Alpes et quelques participations à de grosses manifestations (Ecotrail, Urban trail, Gendarmes et voleurs de temps,....)
Meilleurs souvenirs/perfs
La dernière difficulté de la course des gendarmes et voleurs de temps (Ambazac) où un public digne du tour de France vous porte par ses encouragements.
Les paysages de Chartreuse et du Vercors.
Les courses en équipe qui sont au départ des solos!
Semaine d'entrainement type
3 à 5 sorties. Je déteste les fractionnés et les étirements!
Nourriture préférée
Les gateaux BIJOU made in Limousin!
Boisson préférée
Bière
Ce que j'aime dans mon sport
L'effort
Ce que je déteste dans mon sport
Ma faiblesse mentale
L'étincelle des débuts !
Habitué à l'effort physique depuis petit, c'est une continuité
Mon 1er trail en 2009 Trail du Buis à domicile
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour prendre du recul et me sentir vivant
DateRécitCourseDistance
9 Septembre 2017UTV 2017 la bonne baffe!!! 761 lectures, 3Photo(s), 24commentaire(s)Ultra Trail du Vercors86km
25 Juin 2017Guide de Haute Chartreuse 539 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse76km
10 Septembre 2016UTV 2016 sans surprise ? Pas tout à fait ! 662 lectures, 2Photo(s), 17commentaire(s)Ultra Trail du Vercors83km
20 Décembre 2015Drôle d'Embûche 438 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)L'Em-bûche de Noël - 10 km10km
28 Juin 2015Petit ½ Grand Duc 756 lectures, 2Photo(s), 16commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse37km
24 Mai 2015GTL : A découvrir & à redécouvrir 832 lectures, 7Photo(s), 11commentaire(s)Grand Trail du Limousin - 58 km58km
6 Septembre 2014L'UTV 2014 de la sueur et des douleurs! 702 lectures, 3Photo(s), 11commentaire(s)Ultra Trail du Vercors91km
8 Décembre 2013Arriver avant que le jour se lève 1077 lectures, 3Photo(s), 6commentaire(s)Saintélyon76km
2 Juin 2013Voyage voyage dans les nuages du Vercors 616 lectures, 4Photo(s), 3commentaire(s)Maratrail de Lans en Vercors46km
8 Septembre 2012Une 1ère réussie! 912 lectures, 7Photo(s), 9commentaire(s)Ultra Trail du Vercors85km
17 Juin 2012A la découverte des Coulmes 700 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)La Ronde des Charbonniers36km
27 Mai 20125 km en ENFER 928 lectures, 4Photo(s), 3commentaire(s)Grand Trail du Limousin - 65 km 65km
24 Mars 2012A fond la caisse! 1093 lectures, 6Photo(s), 5commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km50km
30 Octobre 2011Encore raté!!!! 638 lectures, 5Photo(s), 4commentaire(s)Les Sentiers de la Diligence - 32 km32km
4 Septembre 2011Une descente olympique 638 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Cross des Chioures - 13 km13km
26 Juin 2011A deux pas d'un podium! 790 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse - Duo75km
1 Mai 2011Que du plaisir... 581 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Les Boucles d'Aureil - 21 km22.8km
29 Août 2010C'est gagné!!! 3088 lectures, 2Photo(s)Le Tour pédestre du Lac de Paladru14.2km
31 Juillet 201010 km de la Mer 366 lectures, 4Photo(s)10 km de la Mer10km
4 Juillet 2010Carton ROUGE! 1070 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km18km
20 Juin 2010Il neige en été? 620 lectures, 2commentaire(s)Trail du Gerbier20km
6 Juin 2010Un pic de forme! 1084 lectures, 4commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel - 22 km22km
23 Mai 2010Un retour au pays réussi 1154 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km32km

Au total : 142 commentaires, 68 photos, 0 films et 20045 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
15 Août 2019Le Sentier des Ours - 24 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
18 Août 2019Le Tour du Plateau d'Emparis - 21 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
1 Septembre 2019Trail des Chambaran-Varacieux - 30 kmJ'hésite à y allerPas d'objectif
15 Septembre 2019Cross des Coteaux - 16 kmJ'hésite à y allerPas d'objectif
22 Septembre 2019Trail du Tétras Lyre - 39.3 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
29 Septembre 2019Trail Rochois - 30 kmJ'hésite à y allerPas d'objectif
6 Octobre 2019La Foulée nature du Crossey - Trail - 29.3 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
13 Octobre 2019Trail du Buis - 21 kmJe vais y allerPas d'objectifbénévole
2 Novembre 2019La Ronde des ElephantsJe vais peut être y allerPas d'objectif

Il y a 1774 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
14-7-2019Plateau du VercorsCyclisme04:42:43113.7 km1680 m
13-7-2019Tour du Gd ratzCourse à Pied (trail)02:14:0622.6 km780 m
12-7-2019DomjobCyclisme01:56:0955.6 km420 m
12-7-2019Double bossesx2Course à Pied (trail)00:54:5710.1 km290 m
9-7-2019MontaCourse à Pied (trail)01:07:4212.4 km280 m
8-7-2019DomjobCyclisme01:42:1747.7 km210 m
7-7-2019Bois des ChartreuxCourse à Pied (trail)01:01:5610.7 km270 m
6-7-2019Paladru av/GCyclisme02:00:0454.6 km500 m
5-7-2019Séance ALVCourse à Pied (trail)01:18:549.3 km510 m
5-7-2019PiscineNatation00:43:511.4 km
30-6-2019Grand Duc de ChartreuseCourse à Pied (trail, ultra)12:51:4280 km4900 m
26-6-2019Bois des chartreuxCourse à Pied (trail)00:55:5310 km260 m
23-6-2019col des 1000Cyclisme02:42:1968.5 km910 m
22-6-2019Grand RatzCourse à Pied (trail)01:43:3116.6 km690 m
21-6-2019Bois des chartreuxCourse à Pied (trail)01:06:0111.5 km330 m
20-6-2019CampagneCourse à Pied (trail)01:15:2413.9 km320 m
19-6-2019GatinetCourse à Pied (trail)00:54:459.8 km370 m
16-6-2019Grand SureCourse à Pied (trail)04:41:0732.9 km2061 m
15-6-2019Tour du plateauCourse à Pied (trail)00:35:517.4 km80 m
14-6-2019Jalla retour BastilleCourse à Pied (trail)01:07:5011 km450 m
12-6-2019GatinetCourse à Pied (trail)01:23:2314.3 km550 m
9-6-2019Grand Trail du Limousin - 52 kmCourse à Pied (trail)04:57:5351.4 km1642 m
5-6-2019séance ALVCourse à Pied (trail)01:17:1012.5 km410 m
3-6-2019Bois des chartreuxCourse à Pied (trail)01:05:0711.3 km325 m
2-6-2019Bois des ChartreuxCourse à Pied (trail)00:56:5710.3 km280 m
1-6-2019col LachardCyclisme02:54:4676.3 km807 m
31-5-2019Bois des chartreuxCourse à Pied (trail)01:02:5511.3 km300 m
30-5-2019PaladruCyclisme01:41:3444.3 km540 m
29-5-2019Séance ALVCourse à Pied (trail)01:32:3715.4 km500 m
29-5-2019PiscineNatation00:43:311.4 km
28-5-2019HermitageCourse à Pied (trail)00:51:218.8 km360 m
26-5-2019Cheminée du LorzierCourse à Pied (trail)02:05:4613.6 km1054 m
25-5-2019La CoublevitaineCyclisme05:19:07115.2 km2227 m
22-5-2019Séance ALVCourse à Pied (trail)01:12:3011.3 km460 m
23-5-2019ClémentièreCourse à Pied (trail)00:58:3211.4 km400 m
21-5-2019Jalla par BastilleCourse à Pied (trail)01:10:0012.2 km450 m
19-5-2019hôpital VoironCourse à Pied (trail)00:57:1910.9 km240 m
18-5-2019Col de la SureCourse à Pied (trail)03:06:5919 km1495 m
15-5-2019Séance ALVCourse à Pied (trail)01:28:1012.7 km330 m
16-5-2019Tour du Néron HtCourse à Pied (trail)01:33:3915.6 km610 m
14-5-2019MontaCourse à Pied (trail)01:07:1512.4 km320 m
12-5-2019Bois des chartreuxCourse à Pied (trail)02:08:2219.8 km620 m
11-5-2019Tour des 2 communesCourse à Pied (trail)00:53:3510.6 km220 m
10-5-2019Séance ALVCourse à Pied (trail)01:29:0514.3 km520 m
8-5-2019La Course de la Résistance - Trail Solo - 30 kmCourse à Pied (trail)02:50:3233.4 km965 m
7-5-2019Musée de la résistanceCourse à Pied (trail)00:42:098.8 km40 m
5-5-2019Gorges de la sourceCourse à Pied (trail)01:16:3211.7 km450 m
4-5-2019TençonCourse à Pied (trail)01:10:3513.1 km510 m
3-5-2019séance ALVCourse à Pied (trail)01:35:3216.8 km620 m
2-5-2019Jalla par BastilleCourse à Pied (trail)01:09:3012.3 km440 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-6-2019 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 10/112 soit 9% 12:51:42 09:55:53
9-6-2019 Grand Trail du Limousin - 52 km 52 1600 8/611 soit 1% 04:57:52 04:24:52
8-5-2019 La Course de la Résistance - Trail Solo - 34 km 34 1120 13/412 soit 3% 02:50:27 02:34:04
7-4-2019 Trail de Noyarey - 28 km 28 1700 14/93 soit 15% 03:02:42 02:34:00
17-3-2019 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1450 7/83 soit 8% 03:34:07 03:01:58
25-11-2018 La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 km 22 1300 21/167 soit 13% 02:23:18 01:55:03
28-10-2018 Les Sentiers de la Diligence - 24 km 24 5/87 soit 6% 01:24:35 01:19:59
8-9-2018 Expe Trail - 47 km 47 2400 8/258 soit 3% 05:30:35 04:45:21
24-6-2018 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 16/139 soit 12% 12:15:39 10:35:05
3-6-2018 Le Circuit de la Sure - Le P'tit Trail 12 500 4/135 soit 3% 01:02:55 00:59:16
27-5-2018 Trail de la Dent de Crolles - 42 km 42 2500 14/99 soit 14% 04:54:25 04:12:17
22-4-2018 Trail du Lac de Paladru - 50 km 50 1700 17/202 soit 8% 05:03:42 03:53:01
1-4-2018 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 37/1832 soit 2% 01:29:14 01:13:24
18-3-2018 Sacré Trail des Collines - 28 km 28 950 20/147 soit 14% 02:28:26 02:11:37
11-3-2018 Le Tour pédestre de Saint Jean-de-Moirans - 10 km 10 2/40 soit 5% 00:37:25 00:35:55
29-10-2017 Les Sentiers de la Diligence - 34 km 33.6 700 4/76 soit 5% 02:35:25 02:21:35
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors 86 4600 Abandon 08:28:23 00:00:00
6-8-2017 Les Foulées Réthaises - 10 km 10 6/423 soit 1% 00:36:02 00:34:30
16-7-2017 Trail des Passerelles du Monteynard - Trail des Passerelles - 39 km 39 2000 21/1110 soit 2% 04:28:01 03:42:31
12-7-2017 Trail des Passerelles du Monteynard - Le 3ème poste - 16 km 16 670 8/235 soit 3% 01:36:21 01:26:30
25-6-2017 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 88/175 soit 50% 13:23:59 08:59:55
4-6-2017 Le Circuit de la Sure 56 3500 7/80 soit 9% 07:20:29 05:56:39
21-5-2017 Trail du Connex - 31 km 31 1700 7/102 soit 7% 02:45:01 02:33:52
22-4-2017 Trail Gravona 22 1500 11/120 soit 9% 02:41:22 02:09:45
9-4-2017 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 15/156 soit 10% 02:04:48 01:44:19
26-3-2017 Sacré Trail des Collines - 28 km 28 950 17/170 soit 10% 02:27:09 02:10:26
30-10-2016 Les Sentiers de la Diligence - 34 km 34 700 8/75 soit 11% 02:42:27 02:23:23
9-10-2016 La Foulée nature du Crossey - Trail - 29.3 km 29.3 1230 11/119 soit 9% 02:39:31 02:19:25
10-9-2016 Ultra Trail du Vercors 86 4600 19/236 soit 8% 11:32:55 09:36:19
26-6-2016 Moyen Duc de Chartreuse 47 3031 6/142 soit 4% 06:09:24 05:03:00
24-4-2016 Trail du Lac de Paladru - 29 km 29 950 21/321 soit 7% 02:27:41 02:05:24
17-4-2016 Cross de Tencin - 15 km 15 680 16/171 soit 9% 01:16:12 01:05:59
20-12-2015 L'Em-bûche de Noël - 10 km 10 200 13/331 soit 4% 00:46:22 00:40:38
25-10-2015 Les Sentiers de la Diligence - 36 km 36 700 7/101 soit 7% 02:42:39 02:25:00
4-10-2015 La Comba - 24 km 24 1000 12/81 soit 15% 02:07:19 01:50:49
19-9-2015 Trail du Tétras Lyre - 39.3 km 39.3 2127 4/32 soit 13% 04:27:51 03:42:26
21-8-2015 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km Relais 160 10000 11/62 soit 18% 25:50:32 21:14:07
2-8-2015 Les Foulées Réthaises - 10 km 10 5/403 soit 1% 00:36:41 00:33:05
19-7-2015 Trail des Passerelles - 35 km 35 1800 24/633 soit 4% 04:16:08 03:27:22
5-7-2015 Montaud Roc - 13 km 13 600 4/92 soit 4% 01:05:22 00:57:17
28-6-2015 Grand Duc de Chartreuse (Non classé) 80 4900 - 04:12:54 03:49:18
7-6-2015 Le Circuit de la Sure 56 3500 14/94 soit 15% 08:01:09 06:36:45
24-5-2015 Grand Trail du Limousin - 58 km 58 2412 12/453 soit 3% 05:48:50 04:40:45
19-4-2015 Les Foulées du Populaire - 10 km 10 30/945 soit 3% 00:38:06 00:30:33
12-4-2015 Trail de Noyarey - 10 km 10 11/139 soit 8% 01:04:48 00:55:10
22-3-2015 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 17/139 soit 12% 03:59:37 03:23:17
21-12-2014 L'Em-bûche de Noël - 20,5 km 20.5 12/123 soit 10% 01:30:53 01:23:03
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 152/4938 soit 3% 07:20:37 05:20:47
12-10-2014 La Foulée nature du Crossey - 28 km 28 1000 13/122 soit 11% 02:34:26 02:11:33
21-9-2014 La Bambee des Hameaux - 25 km 25 1200 6/63 soit 10% 02:34:35 02:14:58
6-9-2014 Ultra Trail du Vercors 86 4500 20/187 soit 11% 13:19:26 10:50:56
3-8-2014 10 km de la Mer 10 10/385 soit 3% 00:36:38 00:32:10
29-6-2014 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 21/78 soit 27% 14:27:25 11:16:55
1-6-2014 Maratrail de Lans en Vercors 46 2290 15/109 soit 14% 05:29:57 04:36:29
4-5-2014 Trail des Côteaux - 32 km 32 1200 6/60 soit 10% 02:56:47 02:35:04
1-5-2014 Trail de la Voie Romaine - 21 km 21 600 6/76 soit 8% 01:37:19 01:30:12
13-4-2014 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 20/199 soit 10% 02:12:16 01:48:49
30-3-2014 Cross de Champagnier - 9.7 km 9.7 265 13/245 soit 5% 00:43:07 00:36:48
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 95/5100 soit 2% 07:32:18 05:32:30
27-10-2013 Trail du Chambon - 30 km 30 5/73 soit 7% 03:02:32 02:46:32
20-10-2013 Trail du Buis - 21 km 21 1100 21/330 soit 6% 01:57:20 01:38:53
15-9-2013 Cross des Coteaux - 15 km 14 500 8/113 soit 7% 01:06:10 01:00:42
1-9-2013 Trail des Chambaran-Varacieux - 29 km 29 1017 4/73 soit 5% 02:26:40 02:17:24
4-8-2013 10 km de la Mer 10 16/365 soit 4% 00:37:25 00:32:39
21-7-2013 Trail des Passerelles du Monteynard - 28 km 28 1300 7/298 soit 2% 03:11:55 02:53:50
30-6-2013 Grand Duc de Chartreuse 80 5100 32/191 soit 17% 13:04:17 10:09:48
2-6-2013 Maratrail de Lans en Vercors 46 2290 12/133 soit 9% 05:30:54 04:28:35
7-4-2013 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 21 38/1599 soit 2% 01:27:33 01:11:46
24-3-2013 Sacré Trail des Collines - 15 km 15 780 12/213 soit 6% 01:31:21 01:17:20
28-10-2012 Les Sentiers de la Diligence - 17 km 17 300 4/138 soit 3% 01:07:11 01:00:55
21-10-2012 Trail du Buis - 21 km 21 1100 43/317 soit 14% 02:03:01 01:42:30
14-10-2012 La Foulée nature du Crossey - 14 km 14 300 14/176 soit 8% 01:09:32 01:00:15
8-9-2012 Ultra Trail du Vercors 85 4200 17/191 soit 9% 12:21:25 10:27:30
5-8-2012 10 km de la Mer 10 4/296 soit 1% 00:36:15 00:32:27
22-7-2012 Les Passerelles du Monteynard - 45 km 45 2700 11/87 soit 13% 05:19:51 04:31:57
17-6-2012 La Ronde des Charbonniers 34 1200 2/37 soit 5% 03:32:42 03:29:35
27-5-2012 Grand Trail du Limousin - 65 km 65 2000 32/594 soit 5% 06:45:00 05:08:47
13-5-2012 Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km 24 1200 19/178 soit 11% 02:32:10 02:15:38
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 50 1000 11/1370 soit 1% 04:10:56 03:53:13
18-3-2012 Sacré Trail des Collines - 17 km 17 13/272 soit 5% 01:28:38 01:12:12
18-12-2011 Le Grand Loup Blanc - 30 km 30 800 8/124 soit 6% 02:45:40 02:32:53
6-11-2011 Grenoble Ekiden 42.195 25/587 soit 4% 00:27:20 00:22:23
30-10-2011 Les Sentiers de la Diligence - 32 km 32 500 5/62 soit 8% 02:32:12 02:19:31
16-10-2011 La Foulée nature du Crossey - 21 km 21 650 24/193 soit 12% 01:40:55 01:25:43
9-10-2011 Trail de l'Ours - 27 km 27 1600 21/143 soit 15% 02:25:22 01:59:35
4-9-2011 Cross des Chioures - 13 km 13 660 12/92 soit 13% 01:23:19 01:12:52
7-8-2011 10 km de la Mer 10 9/340 soit 3% 00:36:36 00:31:46
23-7-2011 La Foulée Méaudraise 12 300 19/115 soit 17% 00:55:45 00:48:42
26-6-2011 Grand Duc de Chartreuse - Duo 75 4780 5/72 soit 7% 11:30:06 10:29:36
28-5-2011 Trail du Facteur 30 2000 12/156 soit 8% 03:37:23 02:54:40
15-5-2011 Trail du Balcon Sud Chartreuse 22 1000 39/194 soit 20% 01:57:34 01:38:00
1-5-2011 Les Boucles d'Aureil - 21 km 22.8 400 9/155 soit 6% 01:27:27 01:14:22
17-4-2011 La Montée de St Egrève Planfray 9.5 700 8/75 soit 11% 00:53:44 00:50:12
3-4-2011 Lyon Urban Trail - 38 km 38 1700 49/599 soit 8% 03:48:47 02:54:46
20-3-2011 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1350 41/179 soit 23% 03:49:59 02:58:20
4-12-2010 Festitrail - 20 km 20.5 825 24/117 soit 21% 01:40:00 01:24:06
31-10-2010 Les Sentiers de la Diligence 32 500 6/64 soit 9% 02:33:19 02:20:33
10-10-2010 Semi-Marathon de Saint-Joseph 21.1 9/171 soit 5% 01:25:08 01:21:02
2-10-2010 La Montée de la Bastille 10 280 23/222 soit 10% 00:42:02 00:35:59
12-9-2010 Cross des Coteaux - 15 km 14 500 26/204 soit 13% 01:09:51 01:01:29
29-8-2010 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 14.2 100 68/1130 soit 6% 00:55:07 00:46:05
31-7-2010 10 km de la Mer 10 28/269 soit 10% 00:39:22 00:33:02
4-7-2010 Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km 18 840 17/90 soit 19% 01:47:50 01:31:43
20-6-2010 Trail du Gerbier 20 1250 14/90 soit 16% 02:03:44 01:39:17
6-6-2010 Trail du Pic Saint-Michel - 22 km 22 1200 25/215 soit 12% 02:34:37 01:58:50
23-5-2010 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 1031 207/2389 soit 9% 02:59:36 01:58:49
9-5-2010 Cross de la Foire à Quaix 16.5 600 30/121 soit 25% 01:29:26 01:14:29
11-4-2010 Trail des Puys et Grands Monts - 26 km 26 1200 14/98 soit 14% 02:18:01 01:55:46
21-3-2010 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 49/121 soit 40% 03:52:18 02:57:05
5-12-2009 Festitrail - 20 km 20.5 825 28/67 soit 42% 02:13:58 01:52:36
15-11-2009 Trail du Buis - 21 km 21 800 77/245 soit 31% 02:07:12 01:42:02
DateEpreuveRecordNote
05-08-201210 kms (route)36'15''
10-10-2010Semi Marathon01h25'08''

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