Cheville de Miel sur kikourou

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26/10/2021
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1728 soit 0.81 messages par jour
Ville
Bourgoin Jallieu (Isère) Voir la position
Groupe
Cheville de Miel est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
2015
Sport principal
Course à Pied (trail)
DateRécitCourseDistance
23 Août 2021La Petite Trotte à Julien, Bertrand et Rémi 1090 lectures, 41commentaire(s)La Petite Trotte à Léon320km
17 Juillet 2019LES IMPROBABLES A L’EUFORIA JUILLET 2019 1940 lectures, 89Photo(s), 16commentaire(s)Andorra UT Vallnord / Euforia233km
9 Juin 2019Retrouver du plaisir!!! (Et de l'Abondance!) 1093 lectures, 9Photo(s), 13commentaire(s)Trail des Allobroges - 66 km66km
27 Avril 2019Un coureur sachant dormir ou les tribulations d'un Touriste à Madeire 1501 lectures, 8Photo(s), 14commentaire(s)Madeira Island Ultra Trail - 115 km120km
2 Septembre 2018Tout de Bon 2105 lectures, 8Photo(s), 37commentaire(s)SwissPeaks Trail - 360 km360km
6 Juillet 2018MH3, une Nouvelle Les Tappes 1873 lectures, 8Photo(s), 13commentaire(s)La Montagn'Hard - 125 km140km
19 Octobre 2017Ti pa Ti pa La Dodo lé la 2287 lectures, 15Photo(s), 30commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous167km
25 Août 2017On a fini l'Echappée Belle 2364 lectures, 15Photo(s), 29commentaire(s)L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km144km
8 Juillet 2017Docteur ma Buse et Monster MH 2175 lectures, 11commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km104km
27 Mai 2017Il est là ou pas là le ravito du Mt Pelat 1493 lectures, 8Photo(s), 7commentaire(s)Grand Raid 7373.4km
5 Mars 2017Un Tiramisu dans le potage 2643 lectures, 6Photo(s), 15commentaire(s)Trail de Vulcain Ultra - 72 km73km
3 Décembre 2016J'adore quand un plan se déroule sans accroc 2518 lectures, 6Photo(s), 4commentaire(s)Saintélyon72km
27 Août 2016Qui part tel le vent, au soleil se crame comme un gland! Mais quand la nuit fut arrivée avec la fraicheur se met à rêver. 2562 lectures, 6Photo(s), 24commentaire(s)L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km85km
2 Juillet 2016Désolé pour hier soir...... 1987 lectures, 14commentaire(s)La Montagn'Hard - 60 km60km
29 Mai 2016Let the Sunshine..... 2862 lectures, 3Photo(s), 1Film(s), 9commentaire(s)Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race43km
6 Mars 2016Dans la boue!!!! 1588 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km43.5km

Au total : 280 commentaires, 184 photos, 1 films et 32081 lectures.

Il y a 1815 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-10-2021HT Home Trainer01:00:0226.6 km9 m
25-10-2021EF 35'Course à Pied (trail)00:37:096 km89 m
25-10-2021HT Home Trainer01:00:0125.9 km9 m
24-10-2021EF 1H30Course à Pied (trail)01:29:3212.9 km412 m
23-10-2021Force 3X4' R3' + PMA 5X1' R1'Home Trainer01:00:1116.1 km600 m
17-10-202116X1' Côte raideCourse à Pied (trail)00:58:378 km455 m
16-10-2021EF 50'Course à Pied (trail)00:51:008.5 km103 m
16-10-2021Force 5'/4'/3'/2'/1' R3'Home Trainer00:55:0015.3 km594 m
15-10-2021Vélocité 2X10' R5'Home Trainer00:55:0023 km
15-10-2021Kiné RenfoRenforcement musculaire00:45:003 km
14-10-2021EF 35'Course à Pied (trail)00:33:556 km20 m
13-10-2021RPMHome Trainer01:00:0025 km
13-10-2021HT CoolHome Trainer01:08:0930.9 km10 m
12-10-2021VMA 14X50/45'Course à Pied (trail)01:04:0212.3 km33 m
11-10-2021TRX RenfoRenforcement musculaire00:45:00-
10-10-2021EF puis qq accélérationCourse à Pied (trail)01:05:5411.1 km306 m
9-10-2021Vélocité : 90-100-110-120-110-100-90 RPMHome Trainer00:45:0122 km
8-10-2021VMA 12X 30'/30'Course à Pied (trail)00:47:069.2 km23 m
8-10-2021RenforcementRenforcement musculaire00:35:003 km
7-10-2021EF 35'Course à Pied (trail)00:36:206.3 km43 m
7-10-2021PMA 4X 1'30/1'45 R1'Home Trainer00:45:0216.6 km332 m
6-10-2021RPMHome Trainer01:00:0125 km
6-10-2021HT CoolHome Trainer00:45:4021 km6 m
5-10-2021EF 50'Course à Pied (trail)00:49:369.1 km22 m
5-10-2021HT CoolHome Trainer00:45:0221 km6 m
4-10-2021Force 3X5'/3'Home Trainer00:40:0211.1 km463 m
3-10-2021EF 50'Course à Pied (trail)00:48:267.8 km135 m
2-10-2021PMA 7x2'/1'45Home Trainer00:45:0119.7 km197 m
1-10-2021Cross TrainingRenforcement musculaire00:50:00-
1-10-2021RenforcementRenforcement musculaire00:30:003 km
30-9-2021EF 35'Course à Pied (trail)00:34:065.6 km74 m
29-9-20215' à 90 rpm + 5' à 100 rpm + 5' à 110 rpm + 5' à 100 rpm + 5' à 90 rpmHome Trainer00:45:0120 km
29-9-2021HT CoolHome Trainer01:07:2930.9 km10 m
28-9-2021EF 35'Course à Pied (trail)00:34:516 km28 m
28-9-2021Force 3X5'/3'+10' VélocitéHome Trainer00:55:0518.9 km391 m
27-9-2021TRX RenfoRenforcement musculaire00:50:00-
26-9-2021EF 45'Course à Pied (trail)00:45:437.3 km99 m
25-9-202114X30'/30'Home Trainer00:50:0218.4 km315 m
23-9-2021EF 35'Course à Pied (trail)00:37:546.3 km81 m
22-9-2021RPMHome Trainer00:50:0021 km
21-9-2021Footing 30'Course à Pied (trail)00:33:215.2 km22 m
21-9-2021Force 3X 4'/3' + 5'CourseHome Trainer00:50:0015.6 km379 m
20-9-2021TRX RenfoRenforcement musculaire00:50:00-
20-9-2021HT CoolCourse à Pied (trail)00:45:0219 km6 m
18-9-2021HT CoolHome Trainer00:45:0219.6 km6 m
17-9-2021HT Changement d'allure Home Trainer00:45:3017.6 km448 m
17-9-2021Cross TrainingRenforcement musculaire00:40:00-
16-9-2021EF 1HCourse à Pied (trail)01:04:5411.4 km23 m
16-9-2021HT CoolHome Trainer00:45:0919.8 km6 m
14-9-2021Force 5 X 3'/2'Home Trainer00:50:0015.4 km420 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-8-2021 La Petite Trotte à Léon 290 26000 13/61 soit 21% 139:45:23 00:00:00
4-7-2021 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 73 3800 96/398 soit 24% 08:43:44 06:11:30
17-7-2019 Andorra UT Vallnord / Euforia 233 20000 27/43 soit 63% 104:01:12 67:29:28
9-6-2019 Trail des Allobroges - 66 km 66 4600 87/139 soit 63% 13:07:12 07:57:57
27-4-2019 Madeira Island Ultra Trail - 115 km 115 7100 605/640 soit 95% 30:58:25 13:49:36
2-9-2018 SwissPeaks Trail - 360 km 360 25200 138/196 soit 70% 145:00:00 00:00:00
6-5-2018 Skyrace des Matheysins 26.8 1880 172/215 soit 80% 05:23:26 02:50:09
19-10-2017 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 164 9900 1287/1830 soit 70% 54:20:47 23:44:00
25-8-2017 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 235/246 soit 96% 52:46:24 27:54:39
27-5-2017 Grand Raid 73 73 4800 97/123 soit 79% 15:51:01 09:46:17
7-5-2017 La Chambottine - 25 km 25 78/125 soit 62% 02:52:18 01:54:48
5-3-2017 Trail de Vulcain Ultra - 72 km 73 2520 256/463 soit 55% 10:22:43 06:43:42
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 3630/5144 soit 71% 10:58:24 05:17:27
27-8-2016 L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km 85 5800 186/203 soit 92% 27:50:41 12:47:04
2-7-2016 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 161/184 soit 88% 14:36:25 08:10:57
29-5-2016 Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race 43 2800 745/1302 soit 57% 06:34:51 03:26:31
24-4-2016 Trail du Lac de Paladru - 50 km 50 1700 80/106 soit 75% 05:53:21 03:44:40
28-3-2016 Les Foulées Ruymontoises - 25 km 25 53/134 soit 40% 02:19:03 01:43:01
6-3-2016 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 223/292 soit 76% 06:19:35 03:38:37
7-2-2016 Trail givré de Montanay- 23 km 23 440 385/760 soit 51% 02:12:26 01:24:13
10-1-2016 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 514/584 soit 88% 04:07:07 02:11:04
22-11-2015 Trail des Caboués - 23 km 23 660 92/151 soit 61% 02:43:03 01:44:42

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