BouBou27 sur kikourou

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BouBou27
Inscrit le
8/09/2015 soit depuis 1731 jours
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4/06/2020
Messages
949 soit 0.54 messages par jour
Ville
Gaillon (Eure) Voir la position
Groupe
BouBou27 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1998
Taille
176 cms
Poids
70 kgs
FC repos
40
FC max
178
VMA
18.1 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Devise
On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une.
Courses courues
Marathon Paris (2000, 2015, 2016)
Transbaie (2014, 2015, 2016)
Paris Versailles (2014, 2015)
12h de la Voie Romaine (2018)
SaintéLyon (2018)

Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Paris de 2016 : 3h09'16". Impression de voler entre le 32 et le 34ème km...
SaintéLyon 2018: Sans trop d'entrainement, sur une course qui a la base ne m'attirait pas plus que cela...
Courses en projets (court terme)
L'échappée Belle 85km
Courses en projets (long terme)
Un vrai ultra... (160km)
Courses en projets (rêves les plus fous)
ultra tails 80/160km
Semaine d'entrainement type
Lundi: EF
Mardi: Travail vitesse
Mercredi: EF
Jeudi: Travail vitesse
Week end: 1 sortie longue (route, trail, ...)
Historique des blessures
2000: Genoux douloureux après le marathon de Paris
2018: Tendinite suite à un 12h de 100km. Remission presque totale
Rien d'autre...
Nourriture préférée
Le lait concentré sucré
Boisson préférée
Grenadine dans le camelbak
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté : courir quand je veux, d'où je suis (sur route, chemin, en montagne, ...)
Ressentir mon corps quand les éléments sont contre moi
Ce que je déteste dans mon sport
Voir des déchets jetés n'importe où par des coureurs
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
J'ai commencé a courir en 1998 pendant 2/3 ans jusqu’à faire le marathon de Paris de 2000 (4h02"). Mal au genoux après cela et pendant très longtemps.
Je me suis mis au VTT en 2001 a un rythme très soutenu et en courant encore un peu pour accompagner des potes.
J'ai fait qq raids par équipe vraiment très sympas.

Et après une longue coupure sans sport pour raison familiale (ha, les enfants...), des problèmes de dos m'ont incité a reprendre la course a pieds en 2013 (même si mon médecin me l'a contre indiqué... mais bon, la piscine, moi, je suis crevé au bout de 25m).
DateRécitCourseDistance
30 Novembre 2019Debout dans la boue 653 lectures, 2Film(s), 10commentaire(s)SaintéLyon76km
14 Septembre 2019Grazie Kikourou 366 lectures, 2commentaire(s)Passage au Malatra30km
24 Août 2019Prendre son temps dans Belledonne 625 lectures, 6commentaire(s)L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km85km
6 Juillet 2019Ma première MH, mais pas la dernière 665 lectures, 4commentaire(s)La Montagn'Hard - 63 km63km
14 Avril 2019Trail de la Maladrerie 240 lecturesTrail de la Maladrerie - 31 km31.1km
16 Mars 2019Ma première montée à la Tour Eiffel 1068 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
1 Décembre 2018Nuit de boue 948 lectures, 8commentaire(s)Saintélyon81km
9 Juin 2018Centbonard ! 342 lectures, 6Photo(s)12 heures de la Voie Romaine100km
3 Juin 2018Au galop ! 438 lectures, 7Photo(s), 1commentaire(s)La Galopée - 30 km30km
12 Mai 2018Petite ballade autour de Volvic 733 lectures, 9Photo(s), 2commentaire(s)Volvic Volcanic Experience - 43 km43km
3 Avril 2016Le mur n’existe pas 1188 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
30 Janvier 2016La CO c'est bon, mangez en ! 668 lectures, 22Photo(s), 3commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 20 km20km
12 Avril 2015Objectif reussi ! 730 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Marathon de Paris42.195km

Au total : 47 commentaires, 55 photos, 2 films et 8664 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
4 Juillet 2020La Moins'Hard - 71 kmJe suis déjà inscritTerminerPrépa EB
21 Août 2020L'Echappée Belle - Intégrale - 149 kmJe suis déjà inscritTerminer

Il y a 607 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-5-2020De retour sur les chemins de CourcellesCourse à Pied00:57:4711.9 km87 m
25-5-2020Build Me Up - Baffling BeauCyclisme01:00:2033.4 km297 m
26-5-2020Course à pied matinaleCourse à Pied01:22:2115.1 km198 m
26-5-2020Build Me Up - PotpourriCyclisme01:00:1832.8 km406 m
27-5-2020Le soleil du matin sur les champs de bléCourse à Pied00:58:2410.6 km157 m
27-5-2020Bouchage de trous ?20Cyclisme01:49:5644.3 km471 m
28-5-2020Rouge coquelicot Course à Pied01:16:0213.2 km243 m
29-5-2020Bleu cielCyclisme07:13:27153.6 km1095 m
30-5-2020Blanc CraieCourse à Pied03:07:4219.7 km1681 m
31-5-2020MuscuRenforcement musculaire01:00:00-
18-5-2020Entre deux cours des fillesMarche00:23:471.7 km35 m
18-5-2020Build Me Up - CircusCyclisme01:00:0631.2 km492 m
18-5-2020Pompes Renforcement musculaire00:12:17-
19-5-2020Au sortir du lit pour aller chercher du pain (et un petit carré)Course à Pied01:05:5812.7 km148 m
19-5-2020Ballade FamilleMarche01:17:044.6 km109 m
19-5-2020Build Me Up - MalevolentCyclisme01:00:0434.5 km467 m
19-5-2020PompesRenforcement musculaire00:11:30-
20-5-2020Ballade dans le bocage NormandCyclisme05:17:32122.7 km1010 m
21-5-2020Marche pour Picnic Marche00:46:333.4 km2 m
21-5-2020Plage fermée à VillersMarche00:39:573.4 km90 m
22-5-2020Course à pied matinaleCourse à Pied01:00:1210.2 km88 m
22-5-2020Marche les pieds dans l?eau à HoulegageMarche01:00:003 km
22-5-2020Marche le soirMarche00:50:363 km75 m
23-5-2020Build Me Up - MelangeCyclisme01:30:5436.7 km801 m
24-5-2020Vélo en famille allerCyclisme00:42:587.4 km13 m
24-5-2020Vélo retour Cyclisme00:29:506.8 km14 m
24-5-2020Build Me Up - MosiacCyclisme00:28:0916.1 km66 m
11-5-2020Build Me Up - Pedaling DrillsCyclisme00:30:1516.4 km80 m
12-5-2020Build Me Up - Hang TenCyclisme01:00:1436.5 km56 m
12-5-2020Activité nocturneRenforcement musculaire00:21:08-
13-5-2020DéconfinementCourse à Pied02:36:5621.6 km632 m
14-5-2020Sur un vélo qui avanceCyclisme03:00:5377.6 km817 m
15-5-2020Build Me Up - BricolageCyclisme02:00:1454.8 km971 m
15-5-2020Retour sur les falaisesCourse à Pied01:21:197.3 km542 m
16-5-2020Balade avec MumuCourse à Pied02:48:4515.5 km292 m
17-5-2020Sous le soleil Normand avec le Grand MaitreCourse à Pied02:06:5015.1 km927 m
4-5-2020Pompes avec Monsieur BidouilleRenforcement musculaire00:13:43-
5-5-2020Pas très motivé pour faire plus...Course à Pied00:40:017 km22 m
5-5-2020Build Me Up - GizaCyclisme01:00:1231.5 km360 m
5-5-2020PompesRenforcement musculaire00:10:45-
6-5-2020Build Me Up - LOXCyclisme01:00:1036.5 km92 m
6-5-2020Pompes à protonsRenforcement musculaire00:11:56-
7-5-2020Pour un KOM de plusCourse à Pied00:55:349.4 km30 m
7-5-2020Build Me Up - Spaded SweetieCyclisme01:00:0828.6 km506 m
7-5-2020PompesRenforcement musculaire00:12:14-
8-5-2020Marche avec les fillesMarche00:54:213.7 km106 m
8-5-2020Build Me Up - CucumberCyclisme01:30:0535.2 km1062 m
8-5-2020Activité nocturneRenforcement musculaire00:25:44-
9-5-2020Session OSMCourse à Pied01:03:158.1 km299 m
9-5-2020Build Me Up - KirizumaCyclisme01:30:1346.2 km803 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-11-2019 SaintéLyon 76 2100 1121/4461 soit 25% 10:28:39 05:54:17
6-10-2019 Le Relais de la Vallée d'Eure 41 1/22 soit 5% 00:41:09 00:41:09
14-9-2019 Passage au Malatra 30 2300 71/402 soit 18% 04:41:00 02:52:00
24-8-2019 L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km 85 6050 149/288 soit 52% 22:36:09 12:47:10
6-7-2019 La Montagn'Hard - 63 km 63 5000 126/350 soit 36% 08:30:42 00:00:00
14-4-2019 Trail de la Maladrerie - 31 km 31.1 20/60 soit 33% 02:51:14 02:10:35
16-3-2019 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 261/1976 soit 13% 08:42:20 05:46:24
19-1-2019 Raid 28 70 6/12 soit 50% 17:40:00 15:21:00
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 2103/5205 soit 40% 11:49:45 06:26:12
3-11-2018 Raidlight Vendée Trail - 45 km 45 705 70/158 soit 44% 04:47:02 03:29:09
7-10-2018 Le Relais de la Vallée d'Eure 41 5/39 soit 13% 00:41:43 00:37:11
30-9-2018 Trail des Rois Maudits - 50 km 53 2245 91/330 soit 28% 06:42:06 04:17:44
17-8-2018 Supertrail du Barlatay - 46 km 46 2700 82/130 soit 63% 07:54:56 04:57:22
9-6-2018 12 heures de la Voie Romaine 12:00:00 1/2 soit 50% 100.3 km 100.3 km
3-6-2018 La Galopée - 30 km 30 710 25/249 soit 10% 02:44:32 02:17:59
12-5-2018 Volvic Volcanic Experience - 43 km 43 1450 55/474 soit 12% 04:24:13 03:21:30
21-4-2018 Les Foulées de l'Elephant 10 39/5808 soit 1% 00:37:41 00:31:36
11-3-2018 La Robert Le Diable - 30 km 30 1000 24/210 soit 11% 02:51:04 02:24:28
20-1-2018 Fun Trail - 12 km Nocturne 12 250 15/284 soit 5% 01:00:05 00:54:33
26-6-2016 La Transbaie 17 83/6291 soit 1% 01:13:14 00:57:32
3-4-2016 Marathon de Paris 42.195 1648/41708 soit 4% 03:09:16 02:07:11
30-1-2016 Raid Normand Hivernal - 20 km 20 500 27/116 soit 23% 03:15:39 02:38:47
21-11-2015 Trail des Allumés 15 300 40/1062 soit 4% 01:10:22 01:00:30
27-9-2015 Paris-Versailles 16 531/22040 soit 2% 01:07:46 00:47:42
13-9-2015 Les Foulées Eure Madrie Seine - 10 km 10 16/150 soit 11% 00:39:55 00:33:46
21-6-2015 La Transbaie 17 160/5820 soit 3% 01:20:05 01:03:20
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 5868/40172 soit 15% 03:29:09 02:05:30
28-9-2014 Paris-Versailles 16 1055/21929 soit 5% 01:11:51 00:47:40
22-6-2014 La Transbaie 17 658/6033 soit 11% 01:34:40 00:59:59
2-3-2014 Semi-Marathon de Paris 21.1 5591/32912 soit 17% 01:40:03 01:00:08
DateEpreuveRecordNote
21-04-201810 kms (route)37'40''
04-04-2016Marathon03h09'16''
02-03-2014Semi Marathon01h40'03''

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