Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [14-06-2010] résultat : Courir à Hanches - 13 km, 00:58:00, -
- [16-04-2010] résultat : Semi-Marathon de Rambouillet, 01:36:22, 570/2041
- [14-04-2010] récit : Marathon de Cheverny, 9
- [12-04-2010] résultat : Marathon de Cheverny, 03:20:41, 240/1124
- [03-02-2010] résultat : Trail nocturne de Soulaires - 9 km, 00:43:00, 21/112
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- Ville
- Chartres (Eure-et-Loir) Voir la position
- Débuts
- 2006
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 70 kgs
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied! et triathlon depuis septembre 2010
- Devise
- "Si quelqu'un t'a offensé, ne cherche pas à te venger. Assieds-toi au bord de la rivière et bientôt tu verras passer son cadavre." Lao Tseu
- Courses courues
- - 6Km Thiais 2006/2007
- 6,3km de Charenton 2009
- 8Km de Garches 2006/2007/2008
- 10km de Vincennes 2009
- les foulées de la Cathédrale (9,3km Chartres) 2009 / 2011
- 10,1Km nature de Clamart 2006/2008
- 10Km de Suresnes 2006
- 10Km d'Issy les Moulineaux 2006/2007
- 10km du château de Vincennes 2008
- 10km de Vanves 2008
- 10km foulées de l'assurance 2011
- 15Km de Charenton 2008
- 20Km de Paris 2006/2008
- Paris-versailles 2007
- Semi-marathon de Boulogne 2007/2008
- Semi-marathon de Paris 2008/2009/2011
- Semi-marathon Pegasus (foulées de la liberté Caen) 2009
- semi marathon de Rambouillet 2010
- semi-marathon de Cangas de onis 2011 (Asturies)
- semi-marathon de Bullions 2011
- Trail Soulaires 9km 2010 / 18km 2011
- 10Km trail nocturne de Monfort l'Amaury 2007
- Trail de la vallée de Chevreuse 2008 (version courte 17km)
- 12km trail de Cheptainville 2008
- 19Km trail des Aubins 2008
- Semi trail de Morainvilliers 2008
- l'origole (version 28km) 2008 2009
- CO nocturne des sangliers en binôme 23km 2009
- version 25km des 100km du Morvan 2008
- version 50km des 100km du Morvan 2009
- Marathon du Lubéron 2009
- Marathon de Cheverny 2010
- Marathon du Beaujolais 2010
Triathlons:
- Triathlon découverte de Gérardmer 2010 (0,5/20/5,3)
- Triathlon nature découverte de Fontenay sur eure 2010 (0,2/8/2)
- Duathlon sprint Etampes 2011 (5/20/2,5)
- Triathlon sprint Versailles 2011 (0,75/21/5)
- Triathlon sprint Etampes 2011 (0,675/21/5)
- Triathlon courte distance Paris 2011 (1,6/38,5/9,3)
- Triathlon sprint Angers 2011 (0,75/20/5) - Meilleurs souvenirs/perfs
- Le trail court de la vallée de Chevreuse (avril 2008) après mes 10km à Montfort je change de distance pour un deuxième trail et une 44ème place qui me motive.
Mon 10km à la course du Château où j'améliore mon temps de 1'30" avec du plaisir.
Mon dernier 20km de Paris (octobre 2008) car malgré la périostite j'ai eu l'impression d'être facile (on a bien dit l'impression!)
Mes deux marathons et mon 50km un mélange de souffrance et de plaisir de dépassement de soi! - Courses en projets (court terme)
- - triathlon découverte Gerardmer septembre 2011 (500m/20km/5,3km)
- Paris versailles septembre 2011 pour ma chérie
- le marathon de La Rochelle novembre 2011
- 9km trail Soulaires février 2012
- semi marathon Bullions février 2012
- duathlon sprint carcassonne mars 2012 (5/20/2,5)
- triathlon courte distance Cepoy avril 2012 (1,5/40/10)
- triathlon courte distance Laval mai 2012 (1,5/40/10)
- triathlon courte distance Nouâtre juin 2012 (1,980/40/10,45)
- triathlon courte distance Le Mans juillet 2012 (1,5/41/10)
- triathlon courte distance Gérardmer septembre 2012 (1,5/39/10,6)
- Marathon Nice-Cannes novembre 2010
- Courses en projets (long terme)
- - cross du Mont Blanc
- Le marathon de Rome
- le marathon du bout du monde
- le marathon de Paris
- le marathon des Yvelines
- le marathon d'Annecy
- le marathon d'Azay le rideau
- Le trail long de la vallée de Chevreuse (51km D2000+)
- le trail du gatinais (52Km D700+)
- Le marathon du Mont Blanc
- Le trail de Faverges
- Le marathon du grand ballon d'Alsace
- un marathon en relais
- le trail de Signes (version courte puis longue)
- le trail du petit ballon d'Alsace (version courte puis longue)
- le marathon de Tokyo
- refaire Paris-Versailles une autre fois pour montrer à ma douce qu'elle peut le faire.
- Trail de Portofino
- le marathon des Causses
- le marathon des burons
- le trail du ventoux
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- le championnat du Canigou
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- le semi marathon de Chartres
- 20km de Blois
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Nogent le rotrou-Le mOnt st-Michel (90km) L'eure et loir par le GRP du Nord au sud
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- Que de courses à choisir:
- grand raid des Pyrénées
- la course des templiers
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- Les comrades
- La montée du Mont Fuji - Semaine d'entrainement type
- Tout dépend de l'objectif, de la période (récupération, non spécifique, spécifique).
- Historique des blessures
- une tendinite au tendon fascia-lata lors de mes premiers entraînements de course à pied
Rien d'autre depuis mais je croise les doigts!
bon maintenant (23/08/08) une inflammation tendon supérieur cheville droite....ah tiens non finalement c'est une périostite!
Et en mars 2009 un oedème tibia droit partie avant (raison inconnue mais arrêt sport et reprise en douceur) - Ce que j'aime dans mon sport
- Le dépassement de soi. L'ambiance, la solidarité et l'esprit de certaines courses. Les entraînements à l'écoute de la nature et de son corps.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les gens qui n'ont pas le respect de la nature. Les tricheurs de tous poils pour des titres sans gloire.
Ne pas courir pour blessure! - L'étincelle des débuts !
- Ma chérie qui m'a entraîné courir plus d'1h15 et qui m'a détruit le tendon...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour la sensation de dépassement, pour les paysages, pour se retrouver avec soi même, pour écouter la nature, pour garder la forme, pour le défi,pour les rencontres,etc....
Pour trouver des ressources morales.
, 6Au total : 55 commentaires, 8 photos, 0 films et 20583 lectures.
Il y a 71 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 23-12-2008 | Course de Thiais pour V4 | Course à Pied | 01:02:04 | 10 km | |
| 23-12-2008 | Footing Kikou | Course à Pied | 01:40:00 | 18.4 km | |
| 23-12-2008 | Natation | Natation | 01:00:00 | 2.5 km | |
| 13-12-2008 | Récupération dossard | Course à Pied | 00:45:00 | 8 km | |
| 10-12-2008 | Frac (3*4' +8x25") | Course à Pied | 00:50:00 | 9.6 km | |
| 7-12-2008 | Compétition trail | Course à Pied (trail) | 03:25:00 | 28.3 km | |
| 3-12-2008 | Natation | Natation | 00:40:00 | 1.6 km | |
| 30-11-2008 | Seuil (1x20'+10LD) | Course à Pied | 01:14:00 | 16 km | |
| 29-11-2008 | Côtes et descentes | Course à Pied | 01:46:00 | 21.7 km | |
| 26-11-2008 | Endurance | Course à Pied | 00:58:00 | 11.7 km | |
| 26-11-2008 | Natation | Natation | 00:48:00 | 2 km | |
| 23-11-2008 | 8 km de Garches | Course à Pied | 00:32:54 | 8 km | |
| 22-11-2008 | Vélo d'appart | Cyclisme | 00:40:00 | - | |
| 21-11-2008 | Seuil (2x8' à 80%) | Course à Pied | 00:59:00 | 11.8 km | |
| 19-11-2008 | Natation | Natation | 00:40:00 | 1.6 km | |
| 18-11-2008 | Endurance | Course à Pied | 00:45:00 | 8.7 km | |
| 16-11-2008 | Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt | Course à Pied | 01:29:49 | 21.1 km | |
| 15-11-2008 | Footing +6x100m | Course à Pied | 00:44:00 | 7.2 km | |
| 14-11-2008 | Natation | Natation | 00:35:00 | 1.5 km | |
| 12-11-2008 | Fractionné (4x800m) | Course à Pied | 00:59:00 | 10.8 km | |
| 11-11-2008 | Seuil plus (4x6') | Course à Pied | 01:00:00 | 12.9 km | |
| 9-11-2008 | Endurance | Course à Pied | 01:33:00 | 18.2 km | |
| 7-11-2008 | Natation | Natation | 00:45:00 | 1.8 km | |
| 5-11-2008 | fractionné (3000/2000/1000) | Course à Pied | 01:13:00 | 15.3 km | |
| 4-11-2008 | Seuil (2x15') | Course à Pied | 01:05:00 | 13.5 km | |
| 2-11-2008 | Fractionné côtes et descentes | Course à Pied | 01:36:00 | 19.9 km | |
| 30-10-2008 | Seuil (2x15') | Course à Pied | 01:11:00 | 15.3 km | |
| 26-10-2008 | Endurance valloné | Course à Pied | 01:11:00 | 12.8 km | |
| 22-10-2008 | PPG+3000m fartlek | Course à Pied | 01:13:00 | 13 km | |
| 22-10-2008 | Natation | Natation | 00:50:00 | 1.9 km | |
| 20-10-2008 | Endurance | Course à Pied | 01:01:00 | 12.1 km | |
| 19-10-2008 | Côtes et descentes | Course à Pied | 01:15:00 | 15.1 km | |
| 18-10-2008 | Reprise vitesse | Course à Pied | 01:08:00 | 12.9 km | |
| 14-10-2008 | Natation | Natation | 00:40:00 | 1.5 km | |
| 13-10-2008 | récupération | Course à Pied | 00:38:00 | 7 km | |
| 12-10-2008 | 20 km de Paris | Course à Pied | 01:26:05 | 20 km | |
| 11-10-2008 | Marche famille | Marche | 03:00:00 | 12 km | |
| 10-10-2008 | Footing (récup dossard) | Course à Pied | 00:33:00 | 6.2 km | |
| 8-10-2008 | Natation | Natation | 00:40:00 | 1.5 km | |
| 7-10-2008 | Seuil plus (4x6') | Course à Pied | 01:07:00 | 14.8 km | |
| 5-10-2008 | Sortie longue avant course | Course à Pied | 01:37:00 | 20.2 km | |
| 4-10-2008 | Côtes et descentes | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 2-10-2008 | Fractionné (10x300m) | Course à Pied | 01:08:00 | 12.8 km | |
| 1-10-2008 | Natation | Natation | 00:45:00 | 1.8 km | |
| 30-9-2008 | Fractionné (3x10') | Course à Pied | 01:22:00 | 17.3 km | |
| 28-9-2008 | Seuil (2x5000m) | Course à Pied | 01:36:00 | 20.1 km | |
| 27-9-2008 | Côtes et descentes | Course à Pied | 01:00:00 | 10.2 km | |
| 26-9-2008 | Fractionné (10x500m) | Course à Pied | 01:18:00 | 16.2 km | |
| 26-9-2008 | Parcours sportif | Renforcement musculaire | 00:43:00 | 3.3 km | |
| 25-9-2008 | Natation | Natation | 00:43:00 | 1.7 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-6-2010 | Courir à Hanches - 13 km | 13 | - | 00:58:00 | 00:00:00 | |
| 11-4-2010 | Marathon de Cheverny | 42.195 | 240/1124 soit 21% | 03:20:41 | 02:27:41 | |
| 14-3-2010 | Semi-Marathon de Rambouillet | 21.1 | 570/2041 soit 28% | 01:36:22 | 01:08:27 | |
| 30-1-2010 | Trail nocturne de Soulaires - 9 km | 9 | 21/112 soit 19% | 00:43:00 | 00:00:00 | |
| 5-12-2009 | L'O'Rigole - 28 km | 28 | 620 | 60/173 soit 35% | 03:55:02 | 02:50:00 |
| 4-10-2009 | Marathon du Luberon | 42.195 | 82/296 soit 28% | 03:51:54 | 02:50:00 | |
| 4-7-2009 | 50 km du Morvan | 50 | 972 | 13/32 soit 41% | 04:45:16 | 00:00:00 |
| 27-6-2009 | Les Foulées de la Cathédrale | 9.3 | 143/694 soit 21% | 00:40:03 | 00:29:44 | |
| 14-6-2009 | Semi-Marathon Pegasus | 21.1 | 307/2696 soit 11% | 01:32:17 | 00:00:00 | |
| 8-3-2009 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 1666/21593 soit 8% | 01:31:37 | 01:01:56 | |
| 8-2-2009 | Les Foulées de Vincennes - 10 km | 10 | 740/3175 soit 23% | 00:43:22 | 00:31:28 | |
| 6-2-2009 | La Corrida des Sangliers - 23 km - Binôme | 23 | 700 | 44/81 soit 54% | 03:48:44 | 00:00:00 |
| 1-2-2009 | Les Foulées Charentonnaises - 6.3 km | 6.3 | 42/224 soit 19% | 00:25:50 | 00:00:00 | |
| 7-12-2008 | L'O'Rigole - 28 km | 28 | 620 | 28/109 soit 26% | 03:25:14 | 02:41:12 |
| 23-11-2008 | 8 km de Garches | 8 | 86/686 soit 13% | 00:32:54 | 00:00:00 | |
| 16-11-2008 | Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt | 21.1 | 681/3906 soit 17% | 01:29:49 | 01:00:12 | |
| 12-10-2008 | 20 km de Paris | 20 | 1093/20797 soit 5% | 01:26:05 | 00:57:42 | |
| 5-7-2008 | 100 km du Morvan | 100 | 400 | 11/64 soit 17% | 01:58:17 | 01:35:23 |
| 22-6-2008 | Trail du Vieux Lavoir - 21,1 km | 21.1 | 18/136 soit 13% | 01:42:13 | 01:22:18 | |
| 15-6-2008 | La Vanvéenne - 10 km | 10 | 40/299 soit 13% | 00:37:01 | 00:30:20 | |
| 8-6-2008 | La Course du Château - 10 km | 10 | 270/3141 soit 9% | 00:40:20 | 00:30:40 | |
| 18-5-2008 | La Foulée Verte de Clamart - 10,1 km | 10.1 | 66/505 soit 13% | 00:41:57 | 00:35:02 | |
| 8-5-2008 | Trail des Aubins | 19 | 650 | 15/131 soit 11% | 01:29:07 | 00:00:00 |
| 27-4-2008 | La Natur'elle et lui | 12 | 1 | 8/73 soit 11% | 01:00:53 | 00:50:24 |
| 6-4-2008 | Trail de la Vallée de Chevreuse - Découverte - 17 km | 17 | 800 | 44/399 soit 11% | 01:45:49 | 01:25:02 |
| 2-3-2008 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 1817/18642 soit 10% | 01:33:02 | 01:01:03 | |
| 10-2-2008 | Les Foulées Charentonnaises - 15 km | 15 | 203/1036 soit 20% | 01:04:14 | 00:49:54 | |
| 16-12-2007 | La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km | 10 | 330/1736 soit 19% | 00:42:19 | 00:29:03 | |
| 9-12-2007 | La Corrida de Thiais - 6 km | 6 | 34/119 soit 29% | 00:24:17 | 00:00:00 | |
| 25-11-2007 | 8 km de Garches | 8 | 108/672 soit 16% | 00:34:26 | 00:00:00 | |
| 18-11-2007 | Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt | 21.1 | 1137/3537 soit 32% | 01:36:11 | 01:02:37 | |
| 10-11-2007 | La Course nocturne Les Flambeaux | 16 | 16/201 soit 8% | 00:49:56 | 00:39:33 | |
| 30-9-2007 | Paris-Versailles | 16.3 | 3900/18050 soit 22% | 01:20:38 | 00:46:38 | |
| 17-12-2006 | La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux | 10 | 522/1987 soit 26% | 00:44:22 | 00:32:20 | |
| 26-11-2006 | 16 km de Garches | 16 | 313/817 soit 38% | 00:39:16 | 00:00:00 | |
| 15-10-2006 | 20 km de Paris | 20 | 7090/18751 soit 38% | 01:43:12 | 00:59:23 | |
| 21-5-2006 | La Foulée verte de Clamart | 10.45 | 177/544 soit 33% | 00:47:37 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 04-10-2009 | Marathon | 03h51'54'' | légèrement vallonné (D400+ et terrains très variés) |
| 16-11-2008 | Semi Marathon | 01h29'49'' | Temps réel |
| 12-10-2008 | 20 kms (route) | 01h26'05'' | |
| 04-07-2008 | 25 kms (route) | 01'58''17 | D486+ c'est pas plat le Morvan! |
| 04-07-2008 | 25 kms (route) | 01h58'17'' | D486+ c'est pas plat le Morvan |
| 08-06-2008 | 10 kms (route) | 40'14'' | temps réel à la course du Château de Vincennes |
| 18-05-2008 | 10 kms (route) | 41'57'' | |
| 02-03-2008 | Semi Marathon | 01h33'02'' | |
| 10-02-2008 | 15 kms (route) | 01h04'14'' | |
| 13-12-2007 | 10 kms (route) | 42'19'' | |
| 18-11-2007 | Semi Marathon | 01h36'11'' | |
| 17-12-2006 | 10 kms (route) | 44'22'' | |
| 15-10-2006 | 20 kms (route) | 01h43'12'' | |
| 25-06-2006 | 10 kms (route) | 45'19'' | |
| 11-06-2006 | 5000 mètres | 21'19'' |
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