Récit de la course : La Montée des Courbons 2009, par ThierryF

L'auteur : ThierryF

La course : La Montée des Courbons

Date : 3/5/2009

Lieu : Digne Les Bains (Alpes-de-Haute-Provence)

Affichage : 818 vues

Distance : 7.2km

Objectif : Pas d'objectif

Partager :

2 autres récits :

Le récit

La montée de Courbons est une course en côte de 7,2 km de longueur qui se déroule à côté de Digne.
Le parcours relie le quartier des Sièyes au hameau pittoresque de Courbons.
C'est avec plaisir que je reviens faire cette course en 2009, après 2 participations en 2002 et 2003 (déjà 6 ans, comme cela passe vite!)
Mon meilleur temps est 32'02" en 2003, et je suis curieux de savoir si je vais pouvoir améliorer ce chrono, car à l'époque, je m'entrainais beaucoup en cote...
Le départ est donné à 9h30, et il fait déjà très chaud.
J'ai la sensation désagréable d'avoir la bouche sèche (il faut dire qu'on n'est pas encore habitué à la chaleur) et j'aurais bien volontiers bu une rasade d'eau juste avant de partir...
Après quelques hectomètres peu pentus, la montée commence vraiment et je me rends vite compte que j'ai de bonnes sensations.
La pente n'est pas régulière, des parties en faux plat alternent avec des côtes assez raides.
Je reste prudent sur les portions raides mais je peux relancer quand la pente s'adoucit, ce qui est très bon signe.
Le deuxième tiers de la course se déroule sur des chemins de terre: je suis toujours bien et je dépasse quelques concurrents, surtout dans les faux plats.
Lorsqu'on rejoint la route qui mène au hameau de Courbons, à 2 km de l'arrivée, j'ai un petit coup de chaud, et je me dis qu'il faudrait peut-être assurer...
A ce moment là, j'ai quelques concurrents en point de mire, mais il me semble qu'ils seront difficiles à rattrapper.
J'essaye de gèrer, mais avec un bon rythme tout de même.
Au panneau du dernier kilomètre, je me rends compte que j'ai tendance à revenir sur les concurrents qui me précède, et j'essaye d'augmenter le rythme.
A l'entrée du hameau de Courbons, je relance vivement, un peu trop sans doute, car après être revenu à 10m d'un concurrent. je coince un peu et ne peux finalement le doubler.
A l'arrivée, je suis 11ème en 30'49", donc une nette amélioration par rapport à 2003 (10" au km, ça fait pas mal!)

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !