Communauté des sports d'endurance

bonjour à tous,

voilà plus de 2 ans que je suis inscrit sur cette ménagerie. j'y ai été
accueilli à bras ouverts alors que je n'étais qu'un piètre débutant.
j'y ai lu de nombreux et captivants CR, j'y ai emmagasiné de nombreux
conseils techniques et d'entraînement, j'y ai puisé une source de motivation
lorsque j'étais blessé, mais je n'y ai que très peu contribué en tant que
narrateur. il faut dire, à ma décharge, que je ne fais quasi jamais de
compétition. la dernière fois, c'était avant de connaître cette ML en
septembre 99 (10km en 48'30... on ne rit pas dans les rangs, svp, merci).

et bien je vais réparer cela tout de suite. en effet, voici mon premier
CR...

j'avais repéré depuis longtemps une corrida qui se déroulait cette
après-midi tout près de chez moi, je l'avais noté sur mon emploi du temps
mais sans en faire un objectif quelconque. voilà plusieurs mois que je ne
m'entraîne presque qu'en endurance en vue de mon premier marathon programmé
le 7/4/02. hier soir, je prends la décision de me rendre au départ : "pour
voir". mais dans la nuit : tempête, pluie et surtout vent +++. ce matin au
réveil, petite douleur (récurrente par temps humide depuis des années) dans
le bas du dos et avec cette météo, bof, plus très motivée pour aller se
faire rincer la tortue. vers midi, cela semble se calmer, alors me mettant
un formidable shoot au derrière, je décide finalement d'y aller (je vais pas
me dégonfler comme ça , non ?).

j'arrive sur place une petite heure avant le départ, il fait toujours un temps
calamiteux, l'esplanade est complètement exposée et le vent souffle en rafales. je ne vous parle même
pas de la pluie... maintenant que je suis là, je ne vais pas faire marche
arrière. je paie mon inscription, récupère mon dossard, et je part
m'échauffer doucement en tenue chaude et étanche. je profite de cet
échauffement pour reconnaître le circuit, il s'agit d'une boucle de 2,5km
environ, tracée sur le parking et autour du stade de la Beaujoire (stade de
foot du FCNA pour ceux qui ne regardent pas la télé... ). cette
reconnaissance est profitable car elle me permet de repérer les endroits
les plus exposés au vent : deux lignes droites de 150 m environ. sinon le
parcours est relativement protégé, il est très sinueux avec un petite côte
bien abritée par les tribunes du stade et des virages en épingle qui
obligent à de nombreuses relances (donc parcours pas monotone, plutôt sympa
au premier abord. il y a 4 tours à effectuer et les organisateurs annoncent
une distance totale de 10,2 km (lignes droites de départ et d'arrivée
comprises). aucun marquage au sol, aucune indication sur la longueur réelle
d'un tour, je vais y aller au feeling, en me rappelant vos nombreux CR,
et en essayant donc de ne pas partir trop vite pour finir mieux. Mais, vu
mon peu d'expérience, je ne me mets pas trop de pression question chrono et
étant données les conditions climatiques, je vise les 50' en espérant
(secrètement, mais je ne me le dit pas fort) faire mieux.

moment le plus délicat, j'enlève mon survêtement et mon ciré et je me
retrouve en short et T-shirt (a-gla-gla...) je regrette de ne pas avoir pris
des manches longues. je quitte l'abri que constitue le hayon de mon
monospace quelques minutes avant le départ. j'arrive sur la ligne de départ
à l'heure mais des problèmes de chronométrage font différer le coup de
pistolet de quelques minutes pendant lesquelles je n'ai vraiment pas eu
chaud.

Enfin, la sirène retentit, prudemment je me suis placé dans les dernières
positions afin d'éviter la bousculade. mais la ligne droite est large, et
comme le temps a dû repousser bon nombre de concurrents, la mise en route du
peloton se fait sans encombre.

j'aborde la première côte dans les dernières positions et même si je ne veux
pas trop m'enflammer au départ, je trouve que le rythme est un peu trop
lent. je profite de cette petite difficulté pour doubler des concurrents et
j'accroche un groupe de 5/6 coureurs dont l'allure me convient bien. je
profite de ce petit paquet pour me protéger un peu du vent dans les deux
fameuses lignes droites dont je vous ai parlé plus tôt. et je suis pas déçu,
car une bourrasque nous cueille en plein museau et nous fait presque
s'arrêter, c'est à ce moment là que je regrette (un peu) mon gabarit (1,90
pour 85 kg, on ne rit toujours pas dans les rangs, svp...). pas facile de se
planquer derrière les autres, en revanche je repère quelques "petits" malins
qui se calent dans ma foulée, normal. fin du premier tour, 12'30 environ,
165 au CFM, impeccable. dans la côte du deuxième tour, je lâche mes premiers
compagnons et je rejoints un groupe de 3 coureurs du même club qui courent
de front et forme un rempart humain non négligeable, une aubaine pour moi,
je vais rester avec eux pendant 2 tours "bien au chaud". un autre concurrent
(en k-way) qui m'a l'air sympa nous rejoint.

nous franchissons ce que j'estime être la mi-course en 24'17, 163 à 167 bpm,
toujours impeccable. au 2/3 de la course environ, un des trois copains doit
s'arrêter pour refaire son lacet et les deux autres décident de l'attendre,
sport... nous nous retrouvons donc à 2 (le gars sympa et moi-même) pour
affronter les intempéries. mon compagnon de virée pense que nous sommes dans
le dernier tour, et il est tout chagrin quand je lui annonce qu'à mon
compteur, il en reste encore 1 soit à peu près 3 km. je lui propose que l'on
se relaie jusqu'à l'arrivée, mais je m'aperçois qu'il est un peu cuitos,
alors la bonne vieille tortue décide de prendre les choses en main, il reste
moins de 3 km, je risque plus grand chose, au pire j'explose et je fini
comme je peu. je ne retiens malheureusement pas le temps de passage à la fin
du troisième tour, juste les bpm : 170, ça commence à chauffer... Dans le
dernier tour, je remonte pas mal de concurrents, je me fixe des objectifs à
très court terme : d'abord un grand costaud qui souffle comme un bœuf, puis
ce gars avec son t-shirt du 1/2 marathon de la Rochelle puis deux gars en
bleu et rouge, etc.. je sent que mon camarade de jeu s'accroche derrière
moi. dans une épingle, nos regards se croisent, on est sur la même longueur
d'onde, ce que c’est beau le sport quand même...il reste 500m (bpm 172, le
maxi atteint aujourd'hui), je tire sur la mécanique mais sans plus, et je me
fait passer à 10 m de la ligne par deux gars qui me saluent à l'arrivée (le
gars au lacet défait et un de ses deux co-équipiers). temps final : 48'48,
facile à se rappeler. soit 4'47 au km. le gars sympa arrive quelques
secondes après moi, je l'attends, on se tape la main, il me dit merci (je me
demande encore de quoi) et, on se sépare comme si on avait gravit l'Anapurna
ensemble :-)). je trottine quelques mètres et fonce à ma voiture pour me
changer et faire quelque étirements à l'abri de mon hayon.

retour à la maison, étirements, hydratation (à part l'eau céleste, rien
n'était prévu sur le parcours !!), gros goûter car grosse fringale et bonne
douche CHAUDE, le super pied...

bilan :
je suis (un tout petit peu) déçu du chrono par rapport à mon précédent temps
car en 2 ans d'entraînement, je n'ai pas progressé en valeurs absolue, et
j'espérais secrètement faire mieux.
MAIS, je suis SUPER content parce que :
- vu les conditions météo, le chrono n'est peut-être pas si mauvais,
- ce temps va me servir de référence pour ma préparation marathon. en effet,
je n'ai aucune idée de ma valeur car je cours toujours seul, sur des
parcours non mesurés et sans enregistrer la durée de mes sorties. je sais ce
n’est pas bien, mais je ne veux pas me prendre la tête, je cours au feeling.
la première année de CAP, j'ai tout noté, fait des fracs et tout (et
n’importe quoi)... et j'ai passé mon temps blessé. maintenant la seule chose
que je respecte est mon CFM, pratiquement toujours en E (limite haute), et
mis à part mon fichu dos, je suis à peu près tranquille.
- comme je ne fais jamais de résistance, il est probablement normal que je
n'ai pas progressé en vitesse, en revanche j'ai l'impression d'avoir moins
souffert pendant la course (jambes ET souffle), donc j'ai du améliorer mon
endurance, ce qui me va tout à fait vu mon prochain objectif.
- je pense avoir géré à peu près correctement ma course malgré mon manque
d'expérience. mises à part les fusées qui m'ont pris 1 tour, je ne me suis
jamais fait doubler, au contraire j'ai passé la course à remonter des gars.
- j'ai eu un beau T-shirt à l'arrivée avec dessus un dessin qui représente:
un lièvre, un taureau et .... une tortue.
- je suis surpris de la vitesse à laquelle j'ai récupéré mon souffle, même
si ce soir j'ai quand même un peu mal aux guiboles.
- j'ai découvert une dimension du sport individuel que je n'avais jusqu'à
maintenant rencontrée que dans des sports d'équipe (volley et rugby), avec ce
sentiment de faire avancer la machine à plusieurs dans le même but
(aujourd’hui : lutter contre la fatigue et le vent).
- en conclusion: j'ai passé 48'48 à me faire doucher mais j'y ai pris un
pied pas possible.

bon voilà, c'était un peu long, merci à ceux qui ont tenu le coup jusqu'au
bout. mais c'est pas souvent que la tortue sort de sa carapace pour prendre
sa plume.

vive le sport.


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bien amicalement.
La tortue...