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Le siteRécit de la course : Trail du Mont Aigoual - 37 km 2008, par Manuwak59
L'auteur : Manuwak59
La course : Trail du Mont Aigoual - 37 km
Date : 6/7/2008
Lieu : L'Esperou (Gard)
Affichage : 2218 vues
Distance : 37km
Objectif : Pas d'objectif
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4 autres récits :
En progrés à l' Aigoual...
Pour ma 3eme participation au trail du Mont-Aigoual à l' Espérou (30) je suis accompagné une fois de plus par mon oncle Jean qui est du pays. Nous arrivons dans cette petite station de ski 1 bonne heure avant le départ. Il me faut aller m' inscrire et déjà une belle surprise aucune majoration concernant le tarif, un tee-shirt technique le tout pour 10 euros. Sans compter les ravitos hyper fournis qui nous seront proposés. Une référence, franchement !!!
Bref, j' 'aperçois un ami de mon oncle que je salue, Freddy, une petite photo et je file me préparer. Cette année, pas de camelbak mais un double porte bidon, une boisson hypotonique ( punch power ) et pour le solide ce sera sur les tables........
Il fait plutôt frais ce matin, ce qui n' est pas un mal. Le départ est donné, il est 9 h 15.....
Je me souviens que l' an dernier j' étais parti vite et que j' avais peiné sur la fin alors, je gère dés le début. La première partie n' est pas trop difficile avec seulement quelques portions bien raides mais courtes qui obligent tout de même à marcher voire arpenter les chemins de terre et de caillous.
Les sensations sont bonnes et je fais course égale avec la 3eme ou 4eme féminine qui me double dans les descentes et que je rattrape ensuite. Nous allons faire quasiment toute la course ensemble. Mon oncle est avec son VTT et me rends visite de temps en temps et surtout comme il le peut, avec son appareil photo...
Nous sortons à présent du sous-bois et le parcours devient de plus en plus pierreux et technique. Heureusement cette année le soleil ne nous martèle pas le crane. Les conditions sont bonnes. Au ravito du 10eme, je prendrais juste un morceau de banane...
Ensuite en route vers la montée jusqu' à l' observatoire météorologique de l' Aigoual. Je gère toujours et me dit que ma course commencera la haut. Il faut gérer tranquillou la montée ( 12 mn de marche quasi en escalier ) pour être assez frais afin de bien se lacher dans la belle descente. Je marche d' un pas franc et rapide, je suis bien et confiant pour la suite. Surprise c' est le brouillard et le froid qui nous attend en plus du second ravito. Chouette !! des fruits secs, j' adore : amandes, noisettes et c' est reparti.
Je remonte mes manchettes et aborde la descente avec de bonnes jambes. La dame devant comme d' hab et yaouh !!!! que du bonheur. Ensuite succession de passages techniques, des côtes, des descentes, du trail quoi !!!!!!!
Le ravito du 30eme, un verre d' eau pétillante, des fruits secs et je repars non sans savoir que les 7 derniers kilos sont trés durs. Un long faux plat montant mais non ensoleillé, une descente bien raide où les tibias partent devant et où les orteils crient "au secours" mais cette année même pas mal avec mes godasses !!! Puis traversée de ruisseau à plusieurs reprises, puis remontée à l' arrache en marchant comme un pépère avec en haut un ultime ravito et une petite photo ( oh la tronche, je suis mort !!! )
Et pour terminer une belle descente bien raide aussi où tout le monde doit lacher les chevaux, serrer les dents en se disant, c' et fini, j' entends la sono, c' est fini, c'est fini, c'est fini..........
Voilà pour moi 3 h 47, 72 eme sur 186 arrivants. Mon meilleur chrono sur cette course ( 4 h 00 en 2005 et 4 h 05 en 2007 ). Je termine égalité avec un coureur sans sprinter comme souvent en trail. Mon oncle est là, je m' assois un peu dans l' herbe, je suis satisfait. J' ai bien géré ma course, j' ai gagné prés de 15 mn mais la chaleur n' était pas au rendez-vous et les chronos sont meilleurs que l' an dernier. Le niveau plus élevé aussi avec la participation de Stéphane Jouvance (1er) et David Laget (2eme)........
20 photos sur ce lien :
http://picasaweb.google.fr/Manuwak59/TrailMontAigoual2008
A trés bientôt avec d' autres CR de mes sorties pendant mes vacances.
MANU.
Bref, j' 'aperçois un ami de mon oncle que je salue, Freddy, une petite photo et je file me préparer. Cette année, pas de camelbak mais un double porte bidon, une boisson hypotonique ( punch power ) et pour le solide ce sera sur les tables........
Il fait plutôt frais ce matin, ce qui n' est pas un mal. Le départ est donné, il est 9 h 15.....
Je me souviens que l' an dernier j' étais parti vite et que j' avais peiné sur la fin alors, je gère dés le début. La première partie n' est pas trop difficile avec seulement quelques portions bien raides mais courtes qui obligent tout de même à marcher voire arpenter les chemins de terre et de caillous.
Les sensations sont bonnes et je fais course égale avec la 3eme ou 4eme féminine qui me double dans les descentes et que je rattrape ensuite. Nous allons faire quasiment toute la course ensemble. Mon oncle est avec son VTT et me rends visite de temps en temps et surtout comme il le peut, avec son appareil photo...
Nous sortons à présent du sous-bois et le parcours devient de plus en plus pierreux et technique. Heureusement cette année le soleil ne nous martèle pas le crane. Les conditions sont bonnes. Au ravito du 10eme, je prendrais juste un morceau de banane...
Ensuite en route vers la montée jusqu' à l' observatoire météorologique de l' Aigoual. Je gère toujours et me dit que ma course commencera la haut. Il faut gérer tranquillou la montée ( 12 mn de marche quasi en escalier ) pour être assez frais afin de bien se lacher dans la belle descente. Je marche d' un pas franc et rapide, je suis bien et confiant pour la suite. Surprise c' est le brouillard et le froid qui nous attend en plus du second ravito. Chouette !! des fruits secs, j' adore : amandes, noisettes et c' est reparti.
Je remonte mes manchettes et aborde la descente avec de bonnes jambes. La dame devant comme d' hab et yaouh !!!! que du bonheur. Ensuite succession de passages techniques, des côtes, des descentes, du trail quoi !!!!!!!
Le ravito du 30eme, un verre d' eau pétillante, des fruits secs et je repars non sans savoir que les 7 derniers kilos sont trés durs. Un long faux plat montant mais non ensoleillé, une descente bien raide où les tibias partent devant et où les orteils crient "au secours" mais cette année même pas mal avec mes godasses !!! Puis traversée de ruisseau à plusieurs reprises, puis remontée à l' arrache en marchant comme un pépère avec en haut un ultime ravito et une petite photo ( oh la tronche, je suis mort !!! )
Et pour terminer une belle descente bien raide aussi où tout le monde doit lacher les chevaux, serrer les dents en se disant, c' et fini, j' entends la sono, c' est fini, c'est fini, c'est fini..........
Voilà pour moi 3 h 47, 72 eme sur 186 arrivants. Mon meilleur chrono sur cette course ( 4 h 00 en 2005 et 4 h 05 en 2007 ). Je termine égalité avec un coureur sans sprinter comme souvent en trail. Mon oncle est là, je m' assois un peu dans l' herbe, je suis satisfait. J' ai bien géré ma course, j' ai gagné prés de 15 mn mais la chaleur n' était pas au rendez-vous et les chronos sont meilleurs que l' an dernier. Le niveau plus élevé aussi avec la participation de Stéphane Jouvance (1er) et David Laget (2eme)........
20 photos sur ce lien :
http://picasaweb.google.fr/Manuwak59/TrailMontAigoual2008
A trés bientôt avec d' autres CR de mes sorties pendant mes vacances.
MANU.
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2 commentaires
Commentaire de fanfan59 posté le 21-07-2008 à 13:29:00
Félicitations pour ce super chrono que tu as drôlement bien amélioré. Merci au "tonton" pour avoir immortalisé ce trail avec de bien belles photos. Au plaisir de te revoir.
Commentaire de ch'ti vincent posté le 28-07-2008 à 21:02:00
3 ans de plus et 12' de moins sur le même parcours.
Tu n'as pas besoin de vacances Manu, tu es en grande forme ! :-))
Bravo pour ta course et merci pour ce récit.
@ bientot !
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