départ a 7h de gre la tete dans le C..aprés une soirée entre ami.tt ce ki fo pas avan une course.mé bon c pa grave je par j embarke mon pote et c parti direction lans.

retrait d dossard,on discute ac lé otre coureur cherche la motivation...une fois lé basket o pied c partit petit tour de choff...un vrai diesel!avan le depart on rescend deja lé douleurs musculaire de la semaine et lé restant de la soirée pese sur l estomac..

le depart est donné ,on y va trankil en discutant.sayé je par avec de kikoureur ke je ne conné pas et on arrive sur lé pente avant le col de l arc.lé sensation revienne et l ascension se passe bien...o col je profite du ravitaillement d un gentil petit boutdechou pour prendre une pate de fruit;sa fé du bien.je continu l ascension pour arriver o pic en moin d une heure.je sui ravi et surtout je me sen frai encore pour affronter la descente.la je par vent du cul den la plaine direction lans.maleureusement la course va prendre une otre tournure suite a un chute dans le pierrier.une grosse douleurs a la chevilles droite; je ser lé dent pour aller o bout.la descente est longue et douloureuse surtout dans le sous bois trempé(racine,pierre...)un cauchemar.c pa grave je v o bout en serrant lé dent.o bout de kelke minute je vois l arriver et direction la secu pour me fer soigné.apré kelke minute mon pote legionnaire arriv tan bien ke mal..on é conten de nous...surtou ke je fé troisieme espoir kan meme...

ce fu une bone journé...