Communauté des sports d'endurance

Depuis quelques jours, la météo est bien pourrie en Bretagne. Beaucoup de pluie, mais la météo annonce du beau pour samedi et dimanche.
Vendredi, pluie, et re-pluie encore.
Le terrain sera gras, c'est sûr.
Je suis inscrit sur le Défi donc 2 courses à gérer : une le samedi et une le dimanche.
J'arrive avec quelques heures d'avance pour chercher le dossard et voir quelques kikous.
Retrait du dossard (62), on a même droit à une belle casquette 'Craft'.
Préparation puis échauffement.
Arrivée sur la ligne de départ, je retrouve vetchar, marioune avec qui je fais les premiers mètres.
L'idée n'est pas de faire un temps, mais de gérer les 2 courses.
Je n'ai pas la super forme depuis quelque ssemaines, mais j'ai de bonnes sensations au début.
Je lève déjà le pied pour ne pas me cramer de suite.
Première montée sur le bitume puis on bifurque sur chemin et enfin sur la crête avec des bruyères autour.
Belle vue.
Quelques bouchons mais rien de grave.
On entre dans les sous-bois avec du terrain bien gras, un petit ruisseau à traverser.
Je mouille les pieds comme tout le monde et en profite pour doubler.
Juste avant le ravito, traversée du torrent jusqu'à mi-cuisse.
On est tous trempé de la même façon !
Ravito rapide car je suis équipé (eau sucrée et bouffe).
Un verre de coca et hop c'est reparti.
Je retrouve Marioune avec qui je papote pendant quelques kil.
Je la perds un peu plus tard.
Je discutaille ensuite avec un fille qui fait cling cling (des granules d'arnica dans son sac).
Elle fait aussi le défi, on se retrouvera demain matin donc.
La fin du parcours est très grasse en sous-bois avec des racines partout.
Assez technique, je double encore quelques coureurs.
Je passe l'arrivée en 2h25 sans trop de fatigue.
Le but de la soirée : boire une bonne bière, un bon repas et dodo car réveil tôt le lendemain.

Dimanche :
Lever à 6h30 après une nuit un peu agitée, les gamins ayant décidé que les parents dormaient trop :D
Je retrouve vetchar, marioune, papillon, breizhman, line, olycos et benos (j'ai surement oublié les autres, mais les noms me font défaut ..)
Départ dans les derniers comme d'habitude.
Le début de la course est le même que la veille.
Les cuisses tirent un peu mais ca va.
Je tape la discusse avec des coureurs, l'ambiance est bonne.
1er ravito (16km je crois) : 2h27, grosse chaleur.
Je remplis la gourde, mange un peu. Tout va bien.
2eme partie de parcours.
Je trouve ça interminable jusqu'au 2eme ravito (36km) que je passe en 4h52. Je suis régulier donc.
Il fait très chaud, il faut boire, et boire, et boire.
Je croise Line qui fait du tourisme appareil photo en main.
Un peu plus tard je retrouve ma coureuse du 20km qui fait toujours cling cling.
Elle a l'air d'en chier un peu.
Je la dépasse, je ne prends pas le temps de discutailler, juste un bonjour et courage.

3eme ravito (44km) : 6h13.
Je commence à a voir mal un peu aux jambes, quelques points de côté qui passent.
Je mange 2 barres.
Je double quelques coureurs et je me fais doubler par un coureur qui me dit qu'il a des crampes !
Pas grave.
La redescente est la même que le 20 avec un petit plus : le passage du torrent 20 mètres avant la ligne d'arrivée.
Je passe en 7h56.

Je passe chercher le Tshirt de finisher.
Retrouvailles avec Marioune, vetchar, breizhman (petit tour dans le torrent pour rafraichissement et nettoyage)
On suis la remise des prix avec un moment d'émotions pour le sport adapté (chapeau les gens) et le podium de loulou.
Un repas vite avalé (j'ai un peu la gerbe, blurpss !)

Je me classe 62 du défi (sur 88 arrivants)

Ce trail fait parti de mon plan d'entrainement pour le GR de la Réunion. Je voulais savoir comment je me comporte avec 2 courses d'affilées.
Je n'ai pas de courbature, juste un peu de fatigue générale.
Donc, c'est bon.

La 2eme course se fait à un rythme bien moins élevé que le 20km.
Le relevé de fréquence affiche une 10aine de pulsations en moins que le 20km.
J'ai tourné en moyenne 126 p/m ce qui est peu.

Ce fut un excellent WE de CAP et aussi de rencontre (pas assez longue) avec des kikous.

Merci pour les encouragements et les photos !