Pas grand chose à dire de cette course sinon grrrrrrrrrrrr.

Certes le temps était à la ballade mais....

Ce que je croyais un petit rhume ne devait pas m'empêcher de courir en mode course histoire de prendre du rythme en ce début de saison.

Précisons aussi qu'une assiette de pâtes (normale l'assiette Phil grrr) à 13.30 n'est pas conseillé.

Départ donc dans le fond du peloton histoire de prendre un rhytme de croisière.

Km 1 et en 4'44" et 4'42" et les puls ont déjà décollé depuis un bout de temps. Encore 500m à ce rythme et la tête n'ayant pas envie de suppléer les jambes ni l'estomac c'est basta. J'attands Tonton O'Mallet que j'accompagnerai quelques centaines de mètres ensuite l'escouade rho que je sais en mode mineur après une première boucle en échauffement.

Km 3 et 4 en 6'10" et 6'42".

Ensuite 5'23", 5'48" et dans le 7e km, mon estomac se noue et je suis incapable de suivre les 5'20" de Stefan (Proficiat jong). J'attends une nouvelle fois Tonton O'Mallet qui, juste au panneau des 7 me dira d'y aller car il marche. Entre-temps Sebe, accompagné du plus joli déroulé du peloton se fend d'un "c'est dans la tête" à quoi je lui réponds non c'est dans l'estomac.

Au panneau des 7, ça va un peu mieux et je me décide d'essayer de recoller au groupe environ 150m devant. Ce sera fait au panneau 9 après un 4'37" et un 5'03".

Le reste se fera à un rythme soutenu en 5'09" et derniers 400m en 1'59".

Résultat des courses, comme je passe une fois par an par la fenêtre à Velaines, les 20 km sont dans la poche.

Sans rire, 11,08km/h avec 167 puls et hier 11,33km/h avec 151 puls de moyenne (toujours bien enrhumé).

Bah pas grave, en fonction des circonstances, j'ai quand même travaillé une moitié de course en résistance.