Communauté des sports d'endurance

Alors c'est parti pour une petite course ds le coin...

La pluie s'étant calmé ds l'apres midi, je decide d'y aller...
Au programme : un 7.5km et un 15km a suivre comme le we dernier.

J'avais déjà regardé un peu le profil : Grosse descente sur un km puis grosse montée sur 1.5km ensuite faux plats...
Bon et bien on va voir..

16h j'arrive tranquillement sur les lieux pour récupérer mon dossard...

 

 

Karine prendra les photos.. et oui cr oblige !

 

 

 

16h25, on est sur la ligne je repère un peu les gars, outch' y a du monde... et du beau monde !

 

 

16h30 : C'est parti....

 

 

Et c'est part fort, normal pour un 7km... je me suis fait un peu piegé par deux gars au départ qui n'avançaient pas.. Arg..
Bon je repars sur le coté pour rejoindre les 15 premiers en gros...
Des le premier kilo, l'écart se fait..... grosse descente donc ca part fort... je dois reperdre 5ou6 places
1er km : 3'21 effectivement !!!

Et bingo, voila la montée.... ah wouai a fait mal... je perds qq places
2eme km : 4'05"

Puis a nouveau ca redescend légèrement....
3eme km : 3'49
Ensuite succession de faux plats montant... avec le vent en prime... Humm super ! je tiens le rythme comme je peux au fur et a mesure des kilos
4eme km : 3'54
5eme km : 4'11''  19'20"
Arff plutot content 19'20 avec ce vent et les montées bon et bien le rythme n'est pas si mal !
Je me retrouve avec 2 gars avec qui l'entente est impec'.. En gros on se bouffe le vent chacun notre tour...
A part un ou deux gars qui reste derrière... Moi je me mets souvent devant... j'ai horreur de courir ds la foulée d'un autre...
Donc je préfère être devant quitte a en chier...
6eme km : 4'03"
7eme km : 3'55"

 

 

500 derniers mêtres... on accélère le peu que l'on peut encore avec mon compagnon de route....
Et enfin la ligne..... La je vois ce grand dadet (le même qui était ds nos baskets depuis 2km) qui sprint pour passer devant !
Pfff, allez va... passe si ca peut te faire plaisir... Oui on est bien sur une course sur route !!
Passage de la ligne : 7.5km en 29'10'' (28e/249)

 

 

Une tite photo de ma puce en prime !

 

 

 

Ravito... et la pluie qui se met a tomber... Allez c'est bon, on rentre.. j'enchaine pas le 15km....

T'Facon je suis deja tout rouge !!

Bref,... une bonne tite course sympa... ca fait du bieng de se dépencer...
A+
Oly