Communauté des sports d'endurance

J'avais coché cette date depuis un petit moment sur mon agenda, les parcours proposés étant appétissants avec au choix:

- 15 km, 650 m D+
- 35 km, 1335 D+

Mon entraînement devait me permettre de partir sur le 35, distance qui aurait été une première ! Une petite blessure emmerdante peu de temps avant,3 semaines en courant très peu, ce sera donc le 15 km. Largement suffisant avec une cheville douteuse.

Départ de Grenoble vers 7h15, arrivée vers 8h. Déjà beaucoup de monde sur place, ambiance décontracte, vive les trails !

On s'échauffe tout doucement histoire de pas se ruiner la cheville tout de suite, pour Guillaume c'est sa première course de la saison donc molo également. Toujours pas de Renaud en vue, à la bourre.

8h55, Renaud is back, on est fin prêt avec donc: Guillaume sur le 35, Renaud et moi sur le 15.
On attend sur la ligne, ça caille sévère, vent glacial et temps gris.
Boue au programme, miam :)

9h05:départ de la course, on se place dans le premier tiers.
Ca grimpe tout de suite, c'est étroit, faut se faire sa place.
Les 400 coureurs (environ 200 sur chaque course) s'étirent, la montée commence à faire le tri.
Pour ma part, les premières minutes sont pas top même si je pars tout doux; jambes moyennes et doute sur la cheville.
Guillaume est devant, parti vite à son habitude.

20 minutes de course, une montée bien raide sur goudron, ça va mieux, beaucoup marchent, je cours et je remonte doucement, là aussi à mon habitude. Je ne force pas trop, pas de fatigue, nickel.
Renaud est parti doucement comme prévu, il a peu de km dans les jambes cette saison.

Les sentiers sont roulants pour l'instant, une descente raide, j'y vais doucement , pas assez relaché.
La première féminine et d'autres me déposent. Pff, je me fais chier à reprendre du monde en côte pour pas grand chose !

C'est reparti pour la grimpette jusqu'au km 8 avec une pente forte.Je remonte. Pas si mal finalement, je vois Guillaume juste devant, il est dans un bon rythme.
Km 7,8: la bifurcation, et je choisis le .... 15. Pas fou :)

Jusqu'au km 10, 5, montagnes russes au programme et je me lâche enfin dans les descentes. Enfin ,je peux envoyer du gros :)

Arrivée au deuxième ravito, finis pour la montée, vent violent, ça caille vraiment !
Un pré à traverser, on plonge sur Tullins pendant 4,5 km pour 600 m D- environ.

Aucune idée de ma position, je me fais plaisir et ça tient.
Plus que 2 km, un signaleur m'annonce ma place: 8ième.

Ah pas si mal !
Allez je me dis que je vais essayer de rester dans le top 10, personne en vue devant et derrière.
Le plaisir du trail là aussi: être seul de temps en temps.

Le finish, je finis donc 8ième en 1h 22.
Les écarts sont assez importants, le parcours était sélectif: descente technique et boueuse sur Tullins, relances, et dénivellé revu à la hausse avec 750 D+ environ.

Renaud arrive en 79 ième place en 1h 42.

On attend désormais Guillaume: belle perf, 22ième en 3h 15 (à vérifier).

Le vainqueur du 15 km gagne en 1h12 et le vainqueur des 35 km en 2h 43 (un triathlète impressionnant, je crois qu'il a gagné sur le Trail des Cabornis, à vérifier aussi).

Une belle course, une belle organisation, un superbe parcours, à l'an prochain sur le 35 km.

CR à retrouver ici également ! http://www.coteadret.com/CoteBlog/index.php/post/2007/04/01/Compte-rendu-du-Sacre-Trail-des-Collines