Communauté des sports d'endurance

Ce vendredi 4 juin, je suis allée courir le "Huy Night Run", une
course de 10 km.
416 participants pour cette édition.
Le départ fut donné vers 20 h 30. Après 20 mn d'échauffement et
quelques étirements, je m'étais placée prudemment à l'arrière,
l'endroit idéal pour les athlètes dans mon genre ;-))))
L'objectif n'en était pas vraiment un... simplement obtenir pour la
première fois un temps sur 10 km, puisque c'est une distance de
référence. Histoire d'avoir un vrai objectif pour le prochain 10
bornes !
En même temps ce n'était pas le moment idéal pour faire un temps,
puisque seulement 5 jours avant je terminais très fatiguée mon
premier 20 km, et qu'entretemps je n'avais plus du tout couru. Je
me suis contentée durant la semaine de faire 2 X 45 mn de vélo
d'appartement ou HTV comme dit le Papy...
Cela ne part pas très vite à l'arrière du peloton, par rapport aux
quelques courses que j'ai faites auparavant, c'est plutôt bien pour
moi ! Mais je ne sais pas pourquoi, très rapidement (après moins de
500 m) je m'ennuie dans le rythme que j'avais envisagé tenir pendant
les 4 ou 5 premiers km, alors j'y vais au feeling, j'accélère et
commence à dépasser des coureurs. Au 3ème km je me trouve dans un
rythme agréable à tenir et qui au cardio se chiffre à 86% de ma
FCmax. Nous traversons une succession de quartiers résidentiels,
puis passons tout près de la centrale de Tihange, avant de pénétrer
dans un parc. A ce moment je cours en compagnie de quelques
personnes depuis environ 1 km, je regarde parfois le cardio mais
jamais le chrono (que j'ai failli oublier de déclencher au départ,
d'ailleurs ;-))
L'une des coureuses à côté de moi dit "oh oh, on est parti vite là,
on fait du 12 à l'heure, faut se calmer car bientôt ça va monter."
Je reste un peu avec ce groupe très sympa, on discute un peu... et
effectivement entre le km 4 et le km 7 nous allons rencontrer 2 ou
3 côtes dont une pas piquée des vers... vindiou, on se sent exister
là ! ooofff ;-)
Un ravito au 5ème, je bois deux gorgées d'eau en marchant, elle
n'est pas trop froide.
C'est sûr que l'allure se ralentit considérablement dans les côtes,
par contre le palpitant s'emballe ;-)
J'ai lâché mon petit groupe sympa sans m'en rendre compte, peut-être
se sont ils arrêtés pour boire ?
Heureusement les descentes sont assez longues pour pouvoir
récupérer.... Par contre je ressens, très vite après avoir absorbé
l'eau, encore une fois, des douleurs abdominales :-(
J'enrage, c'est quoi le problème ? On dirait que je ne peux pas me
ravitailler sans avoir pour conséquence ce fichu mal de bide...
Bon, ça va encore, c'est pas aussi fort qu'aux 20 km de Bruxelles...
mais quand même je me demande tout en courant ce que je devrais
faire (à part ne rien boire du tout) pour éviter ça.
Je double du monde dans les côtes, par contre dans les descentes je
n'arrive à rattraper personne :-) ça me rappelle le vtt, tiens !
Je passe sans demander mon reste à un 2ème ravito aux environs du km
7.
La course entre dans sa phase finale par une très longue descente
sur route, très pentue, ou j'hésite à me lâcher complètement
contrairement à deux coureurs que j'ai repris en côte et qui
maintenant me dépassent à toute allure. On rejoint ainsi le centre
ville, très agréable avec ses ruelles pavées et ses vieilles
pierres, et la ligne d'arrivée est franchie sur la Grand-Place,
quelle ambiance ! Evidemment et comme d'hab, j'oublie d'éteindre
mon chrono ;-)))
Pour le retour au hall omnisport, je n'avais pas envie de prendre la
navette de bus, alors je l'ai fait en trottinant, il n'y avait que
1,5 km à parcourir.
J'ai fait 0:55:43, j'ai rencontré des gens sympas sur la course,
c'était vraiment chouette. Je termine la course fraîche comme une
rose, si ce n'est les problèmes digestifs qui m'ont encore fait
souffrir tout le reste de la soirée...
Les quelques personnes avec qui j'ai discuté m'ont toutes dit
qu'elle trouvaient cette course plutôt dure, mais moi j'ai bien
apprécié.