Communauté des sports d'endurance

Pfiouuu... l'été a été plutôt tranquille niveau CàP... ça fait peut être 15 ans que ça n'a pas été aussi tranquille !

Petit retour sur ces 2 derniers mois... outre l'apéro quotidien :

• 1/7 : footing 10km.
• 7/7 : ChalmaTrail, 28km et 1100m D+ en 2h40.
• 17/7 : footing 11km.
• 20/7 : Trail de l'Oisans, abandon après 42km et 3100mD+...
• Fin juillet : 3 sorties avec l'ami tounik.
• Début août : grande balade à vélo en famille... et zéro CàP.
• 16/8 : le Ventoux avec l'ami tounik, encore !
• 6/9 : footing 10km.

Et c'est tout !

Voilà voilà. Pas de risque de surentraînement...

Oui mais là, il y a quand même un marathon dans 1 mois. Faut retourner au charbon...

Allez hop, un dossard sur une coursette locale bien sympa, et un ptit récit, y'a rien de tel pour remettre le pied à l'étrier.

Le trail de StMédard, 20km et 750D+, passe devant la maison ce dimanche, je ne peux pas le rater !

Que dire...

Je cours tel un junior, je rajeunis sortie après sortie !

Partir (trop) vite, accélérer, terminer au taquet !

Parcours "cardio", avec pas mal de petite côtes et donc de relances à l'agonie...

Ah zut, le parcours passe finalement à 300m de la maison, c'est un scandale !

Les 3 derniers kms en descente, au sprint... presque 1 an après ma fracture de clavicule, je commence à retrouver des sensations en descente dans la caillasse.

Résultat, 1h35, 8ème/118 à seulement 3 minutes du podium !

Plutôt (très) content de la forme du jour, mais, nom de bleu, c'est rude quand même 20km ! Trop violent, c'est plus de mon âge !

Le problème, c'est que maintenant, en dessous de 40km ça va trop vite, et au dessus de 30km, c'est trop long... euhhhhh ?

Bon allez hop, la suite. Marathon de Lyon. Comment ça marche déjà ? Faut faire des fractionnés ? Pffff...