Communauté des sports d'endurance

Un trail de 21 Km pour tester mon entraienement tout neuf de 2 mois. Et oui, depuis 2 mois je m'entraine environ 5h par semaine. J'ai forcément du progresser.

Donc au départ je part peinard car je vaux pas me griller, avec Mathias on se fixe un objectif de rester 15 minutes en dessous des 170. Mon cardio marcge pas en ce début de courses, je sais pas si on a atteint l'ojectif mais on reste 15 minutes assez tranquill.

A 15 minutes 1 secondes, Mathias part en sprint dans une descente, comme je veux pas mourir tout de suite, je le perdrai dans la descente (pour ne le retrouver qu'à l'arrivée d'ailleur).

Mon cardio remarche... Je suis aux alentours des 180, un peu moins dans les descente. En ce début de course, il y a de bonnes descentes. Elles sont pas trop raides alors ça descend vite.

J'arrive au premier ravito en 52 minutes, je sais que c'est vers les 10 Km, j'extrapole et je me dis que je vais mettre 1h40...

En fait, le reste de la courses est beaucoup moins roulant, beaucoup de petits chemins et beaucoup de montées, certaines sont très raides.

Depuis le premier ravito je suis d'ailleur juste derrière la première femme (cool, j'ai progressé !)

Pas grand chose à signaler, j'ai tendances à relacher un peu quand c trop dur, mais rapidement je récupère et je relance.

Le paysage est pas mal, on court le long d'un ruisseau, c joli !

Tout de même vers les 1h40 j'ai un passage à vide, a cause des jambes, je sens que les muscles ont du mal, le cardio baisse à 168, 165...

Je me fait rattapper par 3 types sur les derniers kilomètres. La première femme à bien du me mettre 1 kilomètre (je l'aperçois au loin...), elle a largement accélérer sur la fin.

J'en termine et je vois Mathias (qui veux me faire peur en me criant qu'il ne reste plus que 2 kilomètres...) j'en termine en 2h08.

Bon c sur, c'est pas le temps que j'aurais fais il y a deux mois mais il devait y avoir un peu de fatigues accumulée du coup la fin a été difficile musculairement.