Communauté des sports d'endurance

Données course
Distance mesurée: 9,9 KM.
Température au départ: 25°C.
Temps: Beau.

Données perso
Poids: 87,9 Kg.
Objectif: 55'00".

Tracé détaillé ici:
http://www.visugpx.com/?i=1411140326

Semaine n°37, course n°36.
Hé oui, j'ai pris un peu de retard après avoir abandonné à la Trilogie d'Aubagne la semaine dernière.
Pas grave, c'est rattrapable.
Une semaine de pause, un peu de repos puis les jambes ont déjà envie de repartir. Allez, on se motive et on s'y remet.

Ce week-end j'évite la cohue marseillaise. Pour moi ce sera Aix et les 10 KM de l'Aix S'élance.
10 KM entre Aix et Le Tholonet. Beaucoup d'ombre, quelques bosses, presque tout sur bitume, rien de difficile.

Quelques difficultés pour trouver le site de départ mais j'arrive quand même largement en avance.
Il fait encore bien chaud, mais ça ne devrait pas causer de problème vu l'heure de départ (18h).
Retrait du dossard au lycée militaire. Pas de tee-shirt (tant mieux, je ne sais plus quoi en faire), mais un beau sac de sport en cadeau. Sympa.
Sur place je croise FAB72, mon lièvre Benjamin Hoffmann, et plusieurs centaines de jeunes en tee-shirt bleu clair. On dirait que tout le lycée participe.
Les bleus mettent l'ambiance sur la ligne de départ et je me place un peu plus loin que d'habitude pour ne pas les gêner. Les jeunes, ça doit partir vite.

5, 4, 3, 2, 1... *PAN!*

Et ça part... lentement. Zut! Plus de 600 coureurs sur une route plutôt étroite, et les lycéens devant moi sont plus occupés à chanter qu'à courir.
Après le 1er KM que je boucle en 5'44", un faux plat montant force le peloton à s'étirer et je commence à hausser le rythme.
11'10" au second, 16'42" au 3ème, avec un petit passage en sous-bois bien agréable. Pas rapide, mais je suis pile sur mon objectif.

4ème KM et on rejoint l'A8, qui annonce le retour vers Aix. Une belle petite ligne droite bien plate. Miam, ça donne presque envie de doubler tout le monde, ça!
Deux lycéens discutent à côté de moi. L'un explique à l'autre que le parcours a été raccourci de 700 mètres cette année. Mouais, j'y crois pas.
Petite bosse à 4,5 KM puis court passage sur monotrace avant de revenir vers la civilisation.
Une vieille dame nous encourage en faisant du bruit avec ce que je devine être deux couvercles de casserole. Ouais, vas-y mamie!

KM 6: moins d'une minute de retard sur l'objectif. Tous les spectateurs crient "Bravo Lisa!" à mon passage. Soit je me suis rasé de trop près, soit j'ai une dénommée Lisa qui me colle aux fesses.
KM 6,5: C'est parti pour 2,5 KM de boucles à l'ombre dans le parc. L'occasion de respirer un peu.
Je vois Sylvia Francisco en train de compléter la première boucle alors que je l'entame à peine. D'habitude on finit ensemble et là elle a au moins 2 minutes d'avance. C'est fou ce que j'ai perdu comme vitesse cet été.
KM 8 et toujours des "Allez Lisa!". Au détour d'une épingle à cheveux, je vois enfin la Lisa en question. On va essayer de finir devant elle.
Petite côte inattendue à la sortie du parc qui me fait perdre encore 30 secondes. Passage devant les stades, retour sur la route, et plus d'énergie. Lisa me double en trombe à l'entrée du lycée militaire et je ne peux pas lutter.
Petite boucle dans la cour du lycée, passage sur la ligne: 56'32". Bon, au moins celle-là je l'aurai terminée.

Un verre d'eau dans le gosier, un autre sur la tête et on rentre à la maison.
Pfiou! Espérons qu'il fasse moins chaud la semaine prochaine.

Résultat:
389ème sur 629 (62%).
171% par rapport au vainqueur en 33'07".
67ème meilleure course sur 91.

A samedi prochain pour la Course des Vendanges à Puyricard. Objectif: mieux qu'aujourd'hui.
D'ailleurs, à partir de maintenant ce sera l'objectif à chaque fois. "Mieux qu'aujourd'hui".
@+ Les Kikoux.