Communauté des sports d'endurance

Cette course est la 3^eme  étape de mon tryptique  Suzon-Cabornis-Milo , alias est-ce-que-je-peux-enchainer-3- 20k-en 3 semaines  et si oui comment les pattes vont-elles réagir ?

J -2 : J’ai l’impression d’avoir bien récupéré de mes deux derniers week-ends….je me sens fatigué mais plus physiologiquement (j’ai choppé une bonne crève) que physiquement (j’ai mieux récupéré des Cabornis que ce que j’avais récupéré après le Suzon)

H- 6 :je me réveil dans la nuit. Quinte de toux…fièvre…génial…et en plus ils ne vont pas se tairent ces étudiants dans la rue !

H-3 :Bordel…faut se lever…bordel…faut que j’aille récupérer une voiture à l’autre bout de la ville.. et de plus cette course-ci je la fais seul…pas un collègue de motivé….tous des fainéants. Et je les comprends !  #en mode jaloux#

H–2 : Voiture récupérée…je me maudis toujours de m’être obligé à me lever mais je file bon train vers villecheneve et ma 3^e étape ….je ne sais pas pourquoi mais je la sens bien cette course…

H-30mn : ça s’échauffe sur le terrain de foot…certains font des tours, certains font des sprints, d’autres font du lever de genoux/talon-fesse…ils ont l’air d’avoir un peu froid mais moi je trouve qu’il faut plutôt chaud….bien calé sur la siège de ma voiture ! Mon échauffement sera composé des 1ers kils de la course ;)

Heure H : on attend des retardataires…bha pourquoi pas ! J’en profite pour tailler la bavette avec mon voisin de ligne de départ …vu que je ne connais absolument ni le profil ni s’il y a différents ravitos, j’essaie de glaner quelques renseignements…2 tours de 10k ? ah bon ok….Variante pour le 20 sur le 2^e tour ? ok, ok….

Heure H +5mn : je continue de parler avec mon voisin…je lui annonce fièrement que la semaine dernière j’étais sur le trail des Cabornis et que j’enchaine…il me dit que lui il est rentré hier d’une semaine de congés aux Canaris….OK…respect….je me tais…et profite du soleil qui montre le bout de son nez…ça va être une belle journée !

Heure H+ je sais pas cb mais on s’en fou c’est le départ

Boum ! Le départ est donné ! Ça part très vite, les gars du 20 étant soit très bon soit entrainés par les gars du 10, ce qui est, vous l’aurez deviné, mon cas !
Et là, ô joie, la course commence après une toute petite grimpette par…de la descente ! Génial ! J’aimerai faire une course qu’en descente un jour tiens, ça ça doit être le pied !

Je lâche les poneys dans la descente, et par la même occasion mon voisin de départ, et entame ma course avec envie….et crainte que mon genou gauche qui couine ne fasse des misères….

Au bout de la descente, fatalement, ça grimpe ! J’hésite entre courir et marcher mais le rythme imprégné par ceux qui font le 10K m’entraine et je conserve une bonne allure sur cette première difficulté…je suis au niveau d’un coureur qui n’a pas appris à faire le vide dans son kamelbak…shlop-shlop…shlop-shlop…du coup je le dépasse, ça lui apprendra tiens !

Ça grimpe mais je m’accroche, je ressens la fatigue de ces deux dernières semaines mais je peux conserver un bon rythme sur les montées…j’arrive à un endroit où les coureurs effectuent une boucle et je vois passer ceux qui sont (bien) plus rapide que moi dans l’autre sens…. J’essaie de négocier avec le bénévole placé la pour passer tout droit et les rejoindre mais celui-ci, stoïque…me renvoie vers mon chemin de croix…
Ça tire sur les jambes, mais ça le fait, et je boucle la boucle et entame la suite du parcours avec de bonnes sensations pour me rendre vers la bifurcation.

« Ceux du 10 descendent… ceux du 20 montent… »

Bifurcation ou ceux du 10 descendent, et ou ceux des 20 ans grimpent…Je profite du panorama, m’arrête au ravito pour prendre qq bouts de banane (quel magnifique fruit, soit dit en passant !) et on entame une petite variante avant de revenir sur le chemin du 1^er tour, et donc de revenir sur de ….vous l’avez deviné : de la descente ! ouiiiiiiiii !
Je rattrape et dépasse un coureur aux cheveux blond, et ai dans ma mire 2 autres …mais ces derniers sont plutôt bon en descente et je ne peux combler la distance entre moi et eux…
C’est donc un peu déçu que je j’attaque la montée et que , ô surprise, je me rends compte que pour une fois ce n’est pas en descente que je fais la différence…mais bien sur la grimpette !
HAHA ! me dis-je intérieurement avec le sourire aux lèvres…l’entrainement paie, et je me fais un plaisir de reprendre les deux coureurs et de  les dépasser…

« Bonnes sensations et solitude heureuse »

Je me sens bien , poursuis mon effort en montée , et me retrouve vite isolé…je fais « le trou » avec ceux de derrière, personne en vue devant…je cours et je suis heureux, le soleil est présent, les sensations sont bonnes, c’est pour moi le meilleur moment de ma course : c’est sans me poser de questions que j’avance…je ne regarde plus ma montre…j’écoute juste  ce que me disent mes jambes pour me caler au rythme-qui-va-bien et je profite….Bordel que c’est bon !

« Olivier Giroux fumé et OrangeMan »

Ma béatitude est stoppée par un coureur que j’aperçois au loin…je me rapproche petit à petit et ai donc le temps d’admirer la stature de l’athlète : plutôt grand et baraqué, de larges épaules, un visage bronzé et mal rasé….le rêve de la ménagère de moins de 50 ans quoi !Certes moi  je ne peux tenir la comparaison car je suis juste grand (et c’est déjà ça !), mais ce que je sais c’est que  j’ai un poney dans chaque jambe, et que je vais le rattraper, le dépasser et le semer grâce à eux ! Prends ça Olivier Giroux !

Les jambes se font lourdes et je commence à faiblir un peu… l’euphorie de la solitude et du fumage d’Oliver Giroux retombe d’un coup….et ça grimpe….je m’accroche…devant moi ça court en montée, derrière, je sens que ça revient…allez mon vieux Gnou faut s’accrocher !

Je baisse les yeux, regarde vers mes pieds et j’avance…mon esprit s’évade pour oublier le couinement des muscles des jambes et je grimpe tant bien que mal les dernières difficultés….
Je reviens à moi en dépassant un concurrent qui a craqué dans la dernière montée…ok le gars en orange à 30 mètres devant, tu es ma cible !

J’accélère, sachant que l’arrivée n’est plus très loin, et que le final me sied à merveille (ben wé, ça descend !)
Je refais petit à petit mon retard, mais OrangeMan ne se laisse pas faire…il relance des qu’il peut ! Ça sent le dernier km et je suis toujours à 10 mètres derrière lui….une descente un peu raide et je refais mon retard, je suis à ses talons…ça pique sévèrement au niveau des jambes mais c’est ça qu’yé bon ! Je lève les yeux et vois une petite butte…  « Merde », me dis-je, il risque de me distancer !

 « Plus que 200 mètres »

« Plus que 200 mètres », annonce une voix sur le côté avant la butte….200m ? OK, je donne tout !! Les poneys rugissent et je me mets au niveau OrangeMan dans la micro-montée avant d’assoir mon dépassement dans la dernière descente menant à la ligne d’arrivée que je franchis en 1h38 et…en même temps qu’un ptit bout qui courait le 3,5 km !

Je mets quelques temps à récupérer, discute un peu avec mon nouvel ami Orange qui croyait être poursuivi par un gars qu’il avait doublé peu avant la dernière descente (serait-ce le syndrome de l’homme en vert ?), profite de ma collation et du soleil, allongé dans l’herbe, pied nu….en mode béatitude intense…

 

#tryptique Conclusion#

Au final, et même si je sais que mon ostheo va avoir du boulot, je suis plus que satisfait de mes 3 couses : je n’ai jamais été aussi vite, j’ai vraiment la sensation d’avoir tenu le coup physiquement et ce qui est sûr c’est que j’ai pris beaucoup, beaucoup de plaisir !
Coté progrès, c’est la folie : j’ai fait du 12 à l’heure sur 20 bornes, j’ai terminé 22^e, j’ai vraiment appris sur moi-même et sur mes capacités….je ne me suis jamais senti aussi en forme et en pleine possession de mes moyens !…Maintenant c’est repos avant d’entamer un nouveau cycle d’entrainement qui m’amènera…vers l’ardéchois 57k !

PS : Un ptit merci à tous ceux qui m’ont soutenu, textoter ou qui subissent mes discussions en boucle sur le trail.. C’est aussi grâce à vous que je trouve la volonté et la motivation pour faire tout ca!