Communauté des sports d'endurance

Montauban le 7 Avril 2013

Un nouveau parcours à découvrir, une seule boucle que demander de mieux pour faire le touriste ou faire sa sortie longue en préparation des 100 km de Belvès.

Je m'étais dis de partir sur les bases tranquille de 12 km/h, ben non ce n'était pas çà, je me sentais assez bien, mon tendon d'Achille était a peut prêt bien, une belle météo et me voilà à 13 km/h. Je ne m'inquiète pas puis pourquoi pas de changer de la routine du footing et d'aller un poil plus vite, mais bon faut pas rêver, je ne battrais pas le chrono de mon jardin de 3h02' en ne travaillant pas du tout ma vitesse à l'entraînement.

Mais bon jusqu'à 3h10/3h15' je pense que je ne risque rien en ce moment.

Les km défilent assez vite et je m'amuse un peu, çà change de sa sortie longue en solitaire autour de la maison.

Mon allure était très régulière, puis envie de baisser un poil mon allure sur la 2ème partie sur les chemins, quoi-que pas trop, je reste à 12.5 km/h de moyenne tout de même !

Bref, une belle ambiance, une belle ballade, une petite sortie tranquille de 42 km en 3h18'56" pour une place de 43/354. 

Cà serait bien qu'un jour, quand mon Achille ira mieux, que je prépare un marathon au sérieux pour savoir si je suis encore capable de taquiner les 3h00 au marathon, mais d'abord place au 100 km de Belvès.