Récit de la course : La Voie verte Rotarienne - Semi-marathon 2012, par Sikana

L'auteur : Sikana

La course : La Voie verte Rotarienne - Semi-marathon

Date : 7/10/2012

Lieu : Calvisson (Gard)

Affichage : 1741 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Terminer

15 commentaires

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Semi Marathon Voie Verte Rotarienne 2012

Bonjour aux kikoureurs,

Petit récit de cette Voie Verte version Semi, qui d'ailleurs pour moi était le premier! 

Donc Semi marathon, à Calvisson, une bonne ambiance et surtout une grosse organisation, les fameuses Pom-Pom girls au départ et à l arrivée, musique tous les 5 kms, du monde de partout, un public super sympa tout au long de cette voie verte.

Au niveau du parcours, pas grand chose à dire sinon des faux plats montant, descendants, et du plat, et de la verdure, (perso, ça fait du bien, après des courses comme Ledenon, Genolhac...).

Mon objectif était simple:terminer le Semi Marathon en vie, ou faire partie des FINISHER comme le répétait l animateur à chaque coureur qui passait la ligne d arrivee.

Un départ tranquille, ( ça part moins vite que sur 10km), j essaie de réguler ma vitesse sur 12km/h, pour ne pas être crever sur la 2 eme partie de course, continue d avancer sur les 3 premiers km plutôt descendants. Je me sents plutôt bien et finalement me trouve sur un rythme plusproche de 13km que de 12km, mais sans être en détresse. Je passe le 10km en 46', et continue sans trop me poser de question. Ah si, une ! Comment le premier ( coureur), peut il aller si vite ! En fait la particularite de la voie verte, c est que au 12eme ou 13eme km vous faites demi tour et revenez sur vos pas. Ce qui permet de voir les premiers coureurs, même quand ils vous mettent 20min dans la vue, c'est donc en lapplaudissant que nous croisons karim azzaz ( 1er en 1h11). Et c'est au 13km que je vais commencer à sentir la fatigue venir. Quelques coureurs plus expérimentés en profiteront pour me dépasser. J essaie de garder le rythme, et au 18eme je commence à compter chaque 100m que je cours, pour continuer à avancer !!!

Au final, 64eme sur 244 en  1h39min. Jamais je pensais finir sur ce temps, ( objectif: 1h45). Mais surtout une vraie satisfaction d accomplir des efforts pareils, les joies de la courses à pied.

A la prochaine course...

15 commentaires

Commentaire de gunger30 posté le 09-10-2012 à 08:42:06

Bravo pour ta perf, moi j'ai fais le 10 km samedi

Commentaire de Sikana posté le 09-10-2012 à 10:56:13

Merci et toi sur le 10km, quel était ton objectif?

Commentaire de Sikana posté le 09-10-2012 à 11:01:12

Tu rentres en 38' non! Tu fais 13 et 6 eme senior, chapeau bas!

Commentaire de gunger30 posté le 09-10-2012 à 14:43:10

Salut, merci oui je fais 38'23, c'est mon meilleur temps sur 10km, je n'avais pas d'objectif particulier sinon faire le mieux possible, mais c'est un parcours en faux plats pas évident, c'est pas du 100% plat comme annoncé, mais bon je fais podium 3eme senior car pas de cumul

Commentaire de Sikana posté le 09-10-2012 à 14:57:41

Yepa! Bravo pour le podium, même si on ne court pas pour ça, ça fait plaisir, franchement belle perf !!!

Commentaire de gunger30 posté le 09-10-2012 à 16:58:27

Merci man, oui ca fait toujours plaisir, en plus c'était vraiment inattendu

Commentaire de Sikana posté le 09-10-2012 à 15:01:07

Yepa! Bravo pour le podium, même si on ne court pas pour ça, ça fait plaisir, franchement belle perf !!!

Commentaire de Sikana posté le 09-10-2012 à 15:01:17

Yepa! Bravo pour le podium, même si on ne court pas pour ça, ça fait plaisir, franchement belle perf !!!

Commentaire de Sikana posté le 09-10-2012 à 15:02:03

Yepa! Bravo pour le podium, même si on ne court pas pour ça, ça fait plaisir, franchement belle perf !!!

Commentaire de diegodelavega posté le 09-10-2012 à 09:27:56

Bravo ! Et un bon temps pour ton 1er semi ... j'habite à 6km de cette voie verte et j'y fais bcp d'entraînements et c'est vrai que le coin est sympa. Mais tu as raison de préciser que c'est plein de faux-plats ce qui altère le rythme ... bravo encore.

Commentaire de Sikana posté le 09-10-2012 à 10:57:37

Merci, et quelle organisation ! Et toi, tu as couru sur un des parcours?

Commentaire de totoro posté le 09-10-2012 à 14:17:08

Une très belle première marque sur la distance ! Merci pour ton récit et encore bravo !

Commentaire de Sikana posté le 09-10-2012 à 15:09:23

Merci, je te retourne le compliment concernant tes dernières courses, déjà marathonien !!!

Commentaire de CROCS-MAN posté le 09-10-2012 à 15:34:43

C'est super ça, BRAVO. j'ai fait le marathon de la première édition, c'était sympa
Bonne récup

Commentaire de Sikana posté le 09-10-2012 à 16:08:02

Merci, eh franchement vous êtes des grands malades ( toi et les autres qui ont laissé des commentaires) et de très grands sportifs, marathoniens, 100km, j ai lu ta fiche, c IMPRESSIONNANT, merci en tout cas pour ton bravo.

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