Communauté des sports d'endurance

Ayant fait les qqs semis de la région, Nimes, Cavaillon, La Gde Motte, il me manquait celui d’Aix.

On m’avait prévenu, il est technique, mais tant que l’on n’a pas franchis la ligne d’arrivée, il n’est pas facile de se faire une idée … Bon , le profil disponible sur le site internet donne toutefois un aperçu, ensuite il va faire chaud !

Prudent, je parts cool, la tête de course aussi … c’est un signe.

Sur mon rythme de croisière au 2^ième km, je me fais doubler par la 1^re féminine. On va faire une bonne partie de la course ensemble. Elle me distance dans le plat et les côtes, mais la rattrape dans les descentes.

Il est vrai que c’est varié à ce niveau. Même dans les 6 premiers km, les plus faciles, il n’y a pas beaucoup de plat pour se caller dans un rythme régulier.

Cette partie est la moins sympathique, nous courons dans de grands boulevards. Mais une fois le cours Mirabeau passé, ce fut plus agréable et sérieux. Les côtes et descentes sont plus « costautes ». Le mur après le parc fait mal …

Je suis toujours avec la 1^re féminine mais nous somme rejoints par 3 coureurs. Le groupe court ensemble jusqu’au 13^ième km. Une zone de plat à l’ombre avant le Tholonet est appréciable, car il fait chaud. Heureusement les ravitaillements sont très nombreux pour un semi. Bravo à l’organisation !!!

2 coureurs nous lâchent, prudent avant la grosse montée jusqu’au 16^ième km, je ne force pas. Je double la 1^re féminine. Mais elle me redouble amené par un coureur dans la montée. Je garde contact toutefois pensant les rejoindre dans la descente vers l’arrivée …

Mais cette descente se fait attendre … Ensuite dès que ça descend, aussitôt ça remonte …

Enfin à partir du 17 km, ça descend bien, je recolle un peu mais dans le plat au retour dans Aix, je me fais distancer. Et une p’tite dernière côte au 20 km me scotche au bitume  … Un gars me double, je veux en finir avec cette montagne russe.

Je relance la machine jusqu’à l’arrivée, mais trop tard le groupe devant est trop loin.

Arrivée sous les applaudissements du public dans le parc Jourdan en 1h27’25.

Bravo donc pour ce beau parcours, pas adapté il est vrai pour faire un chrono, mais très agréable, varié, ombragé et en l’absence de voiture.

Il faudrait juste revoir la 1^re partie dans les grands boulevards …

Donc à refaire !!!!