L'auteur : gotrunque
La course : La Course des Vendanges
Date : 18/9/2011
Lieu : Puyricard (Bouches-du-Rhône)
Affichage : 828 vues
Distance : 10km
Objectif : Pas d'objectif
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4 autres récits :
BONJOUR A TOUS
COURSE SOUS LA PLUIE JE N'EST PAS OBJECTIF, JE NE CONNAIS PAS LE PARCOURS
PAS MAL DE MONDE PRESENT , 20MIN ECHAUFFEMENT ET JE ME PLACE AU DEPART PAS TROP DEVANT CAR J'AI TENDENCE A PARTIR TROP VITE
je ne cours que depuis 1 ANS MES J'AI ATTRAPER LE VIRUS DU COUREUR( je peus plus m'en passer) 17 COURSES a mon palmares.
LE DEPART EST DONNEZ LES PREMIER KILOMETRE SONT PLUTOT MONTANT JEME GRIS PAS EST RESTE TRANQUIL JE POUSSERRAI A LA FIN
BEAUCOUP DE FLAQUE EAU 1KM 4:07min
2KM 4:14min
3KM 4:31min
pour le moment je suis bien et pas trop fatique
4KM 4:16min
5KM 4:07min
la moitier es faite et la pluie me conviens bien la 2 partie est plus roulant je deside de pousser
6KM 3:47min
7KM 3:42min
8KM 4:08min
9KM 3:46min
10KM 3:44min
je suis content j'ai reussi a pousser SUR 5KM ET DOUBLER PAS MAL DE MONDE
RESULTAT 40MIN 28 SUR MA MONTRE ET 40 MIN 38 AU CHRONO KMS
MERCI DE m'avoir lu
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2 commentaires
Commentaire de KikourOtreize posté le 19-09-2011 à 09:59:47
Merci pour ton CR. Belle perf... Bravo
Commentaire de gotrunque posté le 19-09-2011 à 10:12:24
MERCI , IL N'est pas très détailler mais ces mon 1ER CR.
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