Et hop un de plus !!!

 

Alors pour commencer, je vais mettre le récit que Ivan a fait. Alors pour les non connaisseurs, Ivan est mon frangin. Je lui avais offert l'inscription a ce trail pour son anniversaire... j'aime les cadeaux comme ca.... c'etait donc pour lui le bapteme du feu !!! Donc voila son récit (bon sur les chiffres tu as oublié 100m de D+ il y avait 1300m en fait.... et la barrieres horaire au pic etait de 1h45 et non 1h30 comme je le pensais au depart, et on est monté en 1h40... mais ce ne sont que des details !!!! ).

 

"Trail du Pic St Michel....tan tan tan.
 
Quel cadeau d'anniversaire ! J'aurai du m'en douter... Une virée au Mont St Michel, à une demi heure de Grenoble, quelque chose clochait.
Me voilà donc sur place, avec quelques heures d'avance, histoire de bien avoir le temps de me demander si ma "préparation" suffira.
 
Mon coach, Pierre, lui même instigateur de ce cadeau, m'a fait un petit plan d'entraînement que j'ai suivi au possible dès que j'ai pu, depuis Janvier. Bon ok, mars.
Au programme, course au moins une fois par semaine, compté en tour de "rave crue" (les initiés brétigniens sauront). Un peu de piscine, et un bon complément musculaire au boulot, mon imprimante étant au premier alors que mon bureau est au sous sol.
 
Nous y voilà donc. Détendus (surtout lui).
Le départ est donné à 10h30. C'est parti pour 22km, 1200m de dénivelé.
 
Au début, tout va bien, ça ressemble à ma seule expérience en la matière, la marche populaire de Gex (18km fait en mai)....Mais arrive la première et principale montée, le pic St Michel.

 

 

 

Les choses sérieuses commencent...

En cours d'ascension, on apprend alors que la limite horaire au premier ravitaillement est d'1h30, et qu'on s'en rapproche...on met le paquet et on arrive en 1h20 en haut. Ouf.

 

 

 

Sommet du pic !!! yes !!!

 

 

Pas dégueu la vue hein ?

 

Autoportrait..... on voit pas trop la vue...

 

 
S'en suit une descente caillouteuse, puis un chemin vallonné. Sympa, mais en plein soleil, il est midi, et le débutant que je suis est venu sans crème solaire...
Deuxième ravitaillement, la bénévole nous annonce que nous sommes au 13ème km....moi qui pensait avoir fait bien plus que ça, j'ai un méchant coup de moins bien. Tout seul, je me serai je pense arrêté là...mais Pierre est là, il va à mon rythme, et puis ce serait trop con d'arrêter maintenant.
 
Le dernier ravitaillement fini par pointer son nez, plus que 4km... La dernière descente vers Lans en Vercors est terrible, les orteils sont tout écrasés dans les baskets, mais ça sent l'arrivée!
 
Au final...4h05 et quelques, même pas tout à fait dernier (205 sur 220 et quelques partants)...même si le premier est déjà douché, changé et devant la télé chez lui.
 
Je finis complètement cuit. Mais content d'avoir terminé. Une expérience douloureuse, mais exaltante...on sait pas vraiment si on a envie de se marrer ou de pleurer quand on arrive.

 

Ivan a l'arrivée ! tu peux etre fier de toi !!!

 
J'aurai pris le goût de me faire des petites sorties courses la semaine, ça c'est super. J'espère continuer. En tout cas, j'ai réalisé le niveau physique qu'il faut pour tenir, déjà ces misérables 22 petits kilomètres, alors les 46, les 72 et le reste...
 
Merci en tout cas Frangin de m'avoir poussé, ce fut en tout cas sympathique ce petit WE tout les deux, le camping, les gratins de ravioles et le plaisir de m'être dépassé.
 
A la prochaine!"

 

Très bien ce recit !! c'est interessant de voir comment tu l'as vecu. Ce que je retiens c'est bien sur lrestere mot de la fin.... a la prochaine.... course ? gratin de ravioles ? ou fois ou on va se voir ?.... j'ai le choix dans la d.... heu reponse c'est ca ?

 

 

Aller a mon tour :

 

Donc je vais faire bref (hein pépin ?).... l'essentiel a ete dit. Mon ressentit sur ce trail, c'est que c'est un très joli trail, très bien organisé, les bénévoles sont sympa, le paysage magnifique la montée au pic pareil magnifique !!! seul petit bémol, on a pas pu remplir nos gourdes au deuxieme ravito... pour une fois que j'arrive a finir ma gourde je peux pas la remplir..... degouté. Mais sinon pour faire une découverte de trail c'est impeccable ! une grosse montée, une descente technique, des parties roulantes, un paysage de fou.... il y a tout ce qu'il faut !

 

J'ai été très content de t'accompagner sur ce trail et ça m'a fait énormément plaisir que tu viennent mettre tes baskets dans ma passion. Peut etre que l'on aura l'occasion de remettre ca un jour, on verra... sans parler de ce week end fort sympathique entre frangin.

 

Sinon coté sensation perso, j'etais vraiment bien en forme, j'ai de nouveau tres bien mangé aux ravito et bien bu aussi !! pourvu que ca dure ! Je m'etais fait une fin de semaine chargee, cardio jeudi, hand vendredi apres midi, une sortie de 1h15 vendredi soir, le trail dimanche, VTT (tout tranquille) lundi matin et natation lundi apres midi (beaucoup moins tranquille)... et on continue comme ca jusqu'au prochain trail.... la Vanoise !!!

  Et un grand Merci aux bénévoles et un petit coucou en plus aux kikou rencontré !!

 

Comme d'habitude quelques chiffres : 

 

Distance : 22km

Dénivelée : 1338 m D+

Durée : 4h08

Moyenne : 5,3km/h

Classement : 205 ieme/222 partants (215 arrivants)

 

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.16 km/h	05'54''	05'54''
2 km	5.31 km/h	11'17''	17'11''
3 km	4.85 km/h	12'21''	29'32''
4 km	5.77 km/h	10'23''	39'55''
5 km	5.49 km/h	10'55''	50'50''
6 km	5.62 km/h	10'40''	01h01'30''
7 km	3.35 km/h	17'53''	01h19'23''
8 km	2.98 km/h	20'08''	01h39'31''
9 km	4.28 km/h	14'01''	01h53'32''
10 km	5.76 km/h	10'24''	02h03'56''
11 km	5.23 km/h	11'28''	02h15'24''
12 km	9.16 km/h	06'33''	02h21'57''
13 km	7.08 km/h	08'28''	02h30'25''
14 km	3.65 km/h	16'25''	02h46'50''
15 km	7.43 km/h	08'04''	02h54'54''
16 km	6.8 km/h	08'49''	03h03'43''
17 km	6.1 km/h	09'50''	03h13'33''
18 km	5.31 km/h	11'17''	03h24'50''
19 km	4.66 km/h	12'52''	03h37'42''
20 km	4.2 km/h	14'16''	03h51'58''
21 km	6.66 km/h	09'00''	04h00'58''
22 km	7.87 km/h	07'37''	04h08'35''