Communauté des sports d'endurance
685/11/0 :
Boudy, Fab_77, Jiro, Ladescente, Lécureuil, marat 3h00 ?, philibert69, Philoudu78, Pistou, Runphil60, yoyo
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L'association
Fiche du parcours : Le Grand Tour
| Date insertion : 2005-04-12 par Kiki14 | |||
|---|---|---|---|
| Nom : | Le Grand Tour | Commune : | Lasson |
| Description : | Super circuit avec de petites routes de campagne et chemins le long des champs, des bois des villages et de la petite rivière la Mue et une jolie vue sur une église du XIème siècle mais avec 7 cotes dont 2 grandes et 2 raidillons | Lieu : | Campagne |
| Type de parcours : | classique | Description départ : | Ligne de départ ancienne école de Lasson - Petit pont vers Rosel -tournez a gauche chemin du clos joli - puis chemin Francis Russel puis rue des écureuils tourner a gauche route de Creuilly puis grande côte et tourner derrière l'église de Cairon et redescendre vers la Mue par la sente des Moulineaux puis impasse du charron et la sente du moulin a l'huile puis rue des cascades tourner a gauche a la ferme et prendre a gauche route de bonbanville puis tourner a droite et prendre le raidillon vers les champs puis tourner a droite après les"vac" vers la colonie de vacance puis au Chateau de Thaon prendre a droite après la rue P.Elliot Trudeau puis tourner a Gauche avant l'église du XI siècle et prendre le raidillon puis passer devant l'Eglise Saint-Pierre rue du Bigard et prendre la route vers Caen et tourner a L'église avant Cairon et descendre vers la Mue (sente des Moulineaux et la rue de la cascade puis prendre a droite le chemin de Notre Dame du Marais - Cairon-le Vieux route de la mairie a gauche puis rue des Terriers a gauche - Chemin vers la route de Rosel puis Ancienne école de Lasson - prendre vers la Mairie puis a droite allée W.Ciurys puis tout droit stèle des Canadiens route des Canadiens puis chemin vers Bray - Sente au Puits -Tourner a Gauche aux chiens qu'aboient - le Marais - serres de Rots - vers le chateau d'eau prendre la Haute rue vers l'ancien lavoir puis chemin du Manoir puis chemin de la Chapelle vers la ferme du Vauculay - Chemin du Ricaras Gruchy - a gauche prendre chemin a travers les champs vers Cairon le vieux - prendre le chemin vers la route de Rosel - Lasson. |
| Distance : | 30 | Altitude min : | |
| D+ : | 350 | Altitude moy : | |
| D- : | Altitude max : | 350 | |
| Type de terrain : | 30% bitume hyper roulant, 30% chemins hyper roulants, 40% chemins | ||
Points intermédiaires :
| Rang | Nom point | Description | Distance | D+ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Ravito | Lasson (ancienne école) | 15 | 200 |
| 2 | Arrivée | Lasson (ancienne école) | 15 | 150 |
Entraînements sur ce parcours :
- Trier par temps| Date | Sportif | Temps | Distance | Vitesse | Ravito (15 kms) | Arrivée (15 kms) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2/4/2005 | Kiki14 | 03:12:33 | 30 kms | 9.34 kms/h | 01:35:12 9.45 kms/h |
01:37:21 9.24 kms/h |
Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours
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