Communauté des sports d'endurance
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Fiche du parcours : Verticale du Grand Serre
| Date insertion : 2010-06-15 par Mathias | |||
|---|---|---|---|
| Nom : | Verticale du Grand Serre | Commune : | Cholonge |
| Description : | Monter 7 ou 8 lignes de niveau sur le sentier, et dès qu'on croise l'autre sentier, continuer droit dans la pente. Il faut viser la forêt environ 20m à droite du ruisseau (thalweg), il y a un passage tracé dans la forêt. On sort de la forêt après 400m de D+. Puis, les 600 derniers mètres de D+ se font dans la prairie, il faut aller tout droit vers le sommet... | Lieu : | Cholonge |
| Type de parcours : | perso | Description départ : | En venant de Laffrey, traverser Cholonge et prendre le sentier à droite après les dernières maisons. Continuer le sentier pour monter un peu, tout droit en direction du sommet, jusqu'à vous retrouver à la verticale de la ligne à haute-tension. Le départ est pile ici... |
| Distance : | 3.8 | Altitude min : | 1141 |
| D+ : | 1000 | Altitude moy : | 1641 |
| D- : | 1000 | Altitude max : | 2141 |
| Type de terrain : | 30% chemins technique, 70% hors sentiers | ||
Points intermédiaires :
| Rang | Nom point | Description | Distance | D+ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 100m | 100m | 0.19 | 100 |
| 2 | 200m | 200m | 0.19 | 100 |
| 3 | 300m | 300m | 0.19 | 100 |
| 4 | 400m | 400m | 0.19 | 100 |
| 5 | 500m | 500m | 0.19 | 100 |
| 6 | 600m | 600m | 0.19 | 100 |
| 7 | 700m | 700m | 0.19 | 100 |
| 8 | 800m | 800m | 0.19 | 100 |
| 9 | 900m | 900m | 0.19 | 100 |
| 10 | 1000m | 1000m | 0.19 | 100 |
| 11 | Bas | Retour en bas | 1.9 |
Entraînements sur ce parcours :
- Trier par temps| Date | Sportif | Temps | Distance | Vitesse | 100m (0.19 kms) | 200m (0.19 kms) | 300m (0.19 kms) | 400m (0.19 kms) | 500m (0.19 kms) | 600m (0.19 kms) | 700m (0.19 kms) | 800m (0.19 kms) | 900m (0.19 kms) | 1000m (0.19 kms) | Bas (1.9 kms) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13/6/2010 | Mathias | 01:39:32 | 4.49277 kms | 2.7 kms/h |
Affichage des courbes de cardio
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