Fréquence cardiaque sur Suunto

[Eric22]

Bonjour,

Je possède une Suunto Ambit 3 Sport et je souhaiterais faire des entrainement à certaines plages de fréquences cardiaques. Par exemple faire du travail en EF au seuil etc.
Est-ce que cette fonctionnalité est dispo directement sur la montre ou faut-il passer par une application ?
Si c'est par une application laquelle ? Est-ce que la montre peut biper lorsqu'on est en-dessous, au-dessous ?
Peut-on faire biper un peu plus fort car le volume est pas terrible.

Merci de vos réponses.

[crocodile]

moi j'utilse cette application pour faire mon Endurance Fondamentale

Echauffement 15 minutes -Endurance Fondamentale 65-70% Karvonen -Rythme de sonnerie de rappel à l'ordre different si on est trop lent ou trop rapide -Possibilité de se lacher si on dépasse 75% (plus de rappel à l'ordre, plus d'alarme) -Application realisee initialement par Jfcalypso et que j'ai modifiee pour ma convenance


:

Code: Tout sélectionner

/*--------Travail de l'Endurance Fondamentale--------------

-Echauffement 15 minutes

-Endurance Fondamentale 65-70% Karvonen
-Rythme de sonnerie de rappel a l'ordre different si on est trop lent ou trop rapide
-Possibilite de se lacher si on depasse 75% (plus d'alarme)
-Application realisee initialement par Jfcalypso et modifiee pour ma convenance*/


RESULT=((SUUNTO_HR_AVG[5]-SUUNTO_USER_REST_HR)/(SUUNTO_USER_MAX_HR-SUUNTO_USER_REST_HR))*100;
postfix = "%HR";

if (SUUNTO_DURATION>=0) {
  if (SUUNTO_DURATION<900){
  /*-------ZONE ECHAUFFEMENT 15min-----*/
    prefix = "ECH";
    if (RESULT>68)
      /*Ralentissez votre vitesse - Slow down your speed - "SLO" */
      {Suunto.alarmBeep(); prefix = "SLO";}
  } else {
  /*----------ZONE CIBLE-----------*/
    if(RESULT<65)
      /*Vous devez accelerer - "ACC" */
      {if(Suunto.mod(SUUNTO_TIME, 3) < 1){Suunto.alarmBeep();} prefix = "ACC";}
 
    if (RESULT>=65&&RESULT<=70)
      /*Bonne vitesse, bien - "OK" */
      {prefix = "OK";}

    if(RESULT>70&&RESULT<=73)
      /*Ralentissez votre vitesse - Slow - "SLO" */
      {Suunto.alarmBeep(); prefix = "SLO";}     

    if(RESULT>73&&RESULT<=75)
      /*Arreter votre vitesse vous allez trop vite - "STOOP!!" */
      {Suunto.alarmBeep();prefix = "ST"; postfix = "P";}

    if(RESULT>75)
      /*Lachez vous - "GO!!" */
      {prefix = "GO";}
  }
  if (Suunto.mod(SUUNTO_TIME,6)<3)
    /* alternance de l'affichage */
    {RESULT=SUUNTO_SPEED_AVG[5]; postfix="Kmh";}
}


[Eric22]

Et comment on met ton code sur la montre c'est compliqué ?

[olneos]

Bonjour. Pour programmer ma suunto je passe par là (je n'ai aucune connaissance en programmation) :

http://www.wanarun.net/suunto-ambit/

@+

[Eric22]

Une autre appli pour de l'EF peut etre ?

[Eric22]

Voilà j'ai enregistrer une App sur mon compte Movescount.La voici:
http://www.movescount.com/fr/apps/app10 ... ndamentale

Mais je me pose des question.
Voilà j'ai créer une nouvelle activité que j'ai appelé EF dans le domaine course.
Pour les différents écran de la montre faut-il sur l'écran 1 mettre l'Application sur les 3 lignes ?
Que une ?
Faut-il chaque fois passer par l'ordi pour faire la motif de la fréquence de repos à un instant T, car ce ne sera pas toujours la même ?
Faut-il rajouter la distance et le temps car si on met que l'app est-ce que ces paramètres vont être calculé aussi ?
J'ai de mal a saisir le truc avec l'App.

Merci de vos retours important.

[crocodile]

Voilà comment j'ai mis en place l'activité :

[Eric22]

Ok merci j'ai mis l'App au milieu, en haut la distance et en bas le chrono.
Mais du coup si je m'arrête là est que lorsque j'exporterais mon Move on verra quand même le dénivelé ?
Faudra t-il paramètre avant la fréquence de repos etc sur l'ordi ?

[crocodile]

oui le dénivelé sera bien pris en compte.

Il faudra effectivement paramtrer la fréquence de repos sur l'ordi...

Aujourd'hui je n'utilise plus du tout d'application ou de limite de Fc. J'affiche mes pulses en % de FC MAX et je l'affiche en gros sur la montre.
Si je veux faire de l'EF je fais simplement gaffe en vérifiant de temps en temps de ne pas dépasser les 75% de Fc Max.
Autre soution ne jamais dépasser les 140 bpm/min, t'es ainsi certain de rester dans une zone d'endurance.