Sur les sentiers des Citadelles 2015 (09)

par **philtraverses** » 05 Avr 2015, 13:15

Pour moi ptite reco ce matin du côté de madoual et montsegur, tranquille à un train de sénateur. Il y avait du monde, beaucoup de monde pour faire la reco.
J'en connais qui vont kiffer : boue tout du long, dans la montée au madoual, puis en allant vers montsegur, descente de montsegur très glissante :roll:

Puis après jusqu'à freychinodel. Je sais pas si il peut en avoir plus.
Avec les speed cross ça allait sinon ..
Pour laulau. ce genre de défaillance arrive souvent en v2. On récupère beaucoup moins bien et on peut tomber facilement dans le surmenage comme moi. ou le surentraînement. Difficile après d'en sortir. Avec baisse inéluctable des perfs si tu tires trop sur la machine. ça ira mieux pour toi le jour j.

par **Cedric09** » 05 Avr 2015, 16:11

Franchement niveau boue on est loin du compte :wink:

Le terrain est plutôt praticable et plutôt facile pour le moment. Il y a quelque passage bien boueux mais la majorité du parcours est plutôt sec pour un parcours Citadelles...

par **sabzaina** » 05 Avr 2015, 16:14

Mince !

par **Fa²** » 05 Avr 2015, 17:02

Sabzaina a écrit:Mince !

Je te sens déçue, on peut demander des largages de canadairs si tu le souhaites.
Fa²

par **sabzaina** » 05 Avr 2015, 17:03

J'aime bien la boue, ça me rappelle l'Origole

par **philtraverses** » 05 Avr 2015, 18:07

Cedric09 a écrit:Franchement niveau boue on est loin du compte
Le terrain est plutôt praticable et plutôt facile pour le moment. Il y a quelque passage bien boueux mais la majorité du parcours est plutôt sec pour un parcours Citadelles...

Tu devais pas être vers madoual ou aux citadelles ce matin. Enfin ce que j'en dis. :roll:

Je sais bien que je parle dans le vide et que personne me lit mais quand même..

par **Galopaïre** » 05 Avr 2015, 18:55

emilcioran a écrit:Je sais bien que je parle dans le vide et que personne me lit mais quand même..

Ben alors, un p'tit coup de déprime?

Ton avis vaut bien celui de Cédric ou de n'importe qui d'autre.

Les gens du cru ont souvent tendance à sous-estimer les conditions en les comparant à toutes ces fois où ils ont vu bien pire.

Ton ressenti est éclairant pour moi, merci cela confirme mon choix pou les x-talon. :mrgreen:

par **sabzaina** » 05 Avr 2015, 18:59

emilcioran a écrit:
Cedric09 a écrit:Franchement niveau boue on est loin du compte
Le terrain est plutôt praticable et plutôt facile pour le moment. Il y a quelque passage bien boueux mais la majorité du parcours est plutôt sec pour un parcours Citadelles...

Tu devais pas être vers madoual ou aux citadelles ce matin. Enfin ce que j'en dis.

Je sais bien que je parle dans le vide et que personne me lit mais quand même..

Oki, donc on table sur de la boue, on peut jeter les Five Fingers

par **Cedric09** » 05 Avr 2015, 22:05

emilcioran a écrit:
Cedric09 a écrit:Franchement niveau boue on est loin du compte
Le terrain est plutôt praticable et plutôt facile pour le moment. Il y a quelque passage bien boueux mais la majorité du parcours est plutôt sec pour un parcours Citadelles...

Tu devais pas être vers madoual ou aux citadelles ce matin. Enfin ce que j'en dis.

Je sais bien que je parle dans le vide et que personne me lit mais quand même..

Ben justement j ai fait 60kms sur le parcours des citadelles ce we et je confirme qu il y a de la boue mais vraiment rien d exceptionnel. Madoual j y suis passé hier matin et c était humide mais niveau boue, à part un ou 2 passages, il n y a pas grand chose. Après j ai tellement l habitude de m'entraîner sur ces chemins que je ne suis plus objectif ?? Mais quand au bout de 40kms on voit encore la couleur de mes chaussures, c est que le terrain est sec.

par **mic31** » 06 Avr 2015, 07:23

Il nous reste à créer une échelle de Richter adaptée à la boue, car comme pour les sentiers techniques ailleurs, selon notre vécu nous n'avons pas la même perception de la difficulté.
Pour les Citadelles, on peut comparer aux années les plus fastes. C'est vrai qu'actuellement nous sommes encore loin des éditions les plus épiques et la semaine qui arrive va encore assécher le terrain.
Je compte comme souvent sur le déluge de veille de course :mrgreen:

par **Galopaïre** » 06 Avr 2015, 11:47

Et voilà, dernière sortie spécifique en mode cool sous le soleil (ça fait bizarre).
21km 1100md+ 2h40.
Maintenant on fait du jus et place au vtt. :wink:

Les dés sont jetés, on verra bien...

par **Galopaïre** » 06 Avr 2015, 11:50

mic31 a écrit: C'est vrai qu'actuellement nous sommes encore loin des éditions les plus épiques et la semaine qui arrive va encore assécher le terrain.
Je compte comme souvent sur le déluge de veille de course

T'en fais pas si c'est sec avec un soleil radieux, je serai pas déçu. :wink:

par **ant09** » 06 Avr 2015, 14:24

la grosse der aussi sur le parcours:
Lavelanet Montferrier par La fin du 20, puis la fin du 73km.
Environ 33km 1500d+ en un peu moins de 4h. Pas beaucoup de traileurs si ce n'est un croisé sur la fin du 20km. Mais beaucoup d'omelette party vers Roquefixade et Les Cascades.

Niveau Terrain ca à bien sécher en une semaine, Dimanche dernier c'était terrain édition 2013, la c'est édition 2014 voire même pus sec. Juste un peu de boue en descente vers Nalzen ,en descendant vers Roquefort et sur le plat avant de remonter les gorges de Péreille.

par **laulau** » 06 Avr 2015, 21:10

Sabzaina a écrit:Mais non c'est juste un petit coup de fatigue passager, ça va revenir, t'inquiète

Tu as raison mais pour les Citadelles, c'est quand même pas le bon moment !

Fa² a écrit:Effectivement, c'est une alerte à prendre en compte, mais ça ne remet rien en cause.
Il faut juste savoir réagir à ça, analyse tes derniers entrainements pour savoir si tu en as trop fait ou au contraire, pas assez (à te lire je pencherais pour le trop...).
Quoi qu'il arrive la motivation sera là le jour de la course, ça c'est une certitude.
Arriver enfin à toucher du doigt l'objectif, retirer un dossard, courir avec d'autres traileurs, l'émotion du départ, le rêve de l'arrivée, la gentillesse des bénévoles, la fierté de se sentir soutenu, observé et admiré par les amis et la famille, aucun doute la motivation et le plaisir seront présents le jour de la course.
Tu ne dois pas t'en faire ni appréhender jusque là, c'est normal de douter dans les derniers jours.

Pour le physique, il est sans doute temps de réduire les sorties et les entrainements, le plus gros est fait, ne crains rien, maintenant il faut juste conserver tes acquis sans te fatiguer. Si tu as eu un programme bien suivi, tu es au maximum de la contrainte physique et il ne reste plus qu'à construire et maintenir tranquillement pendant ces deux semaines la musculature que tu as sollicité, repose toi, ton corps a bien travaillé, il n'y a plus qu'à laisser faire.

Tu as un long passé de traileur, tu sais qu'il y a des coups de moins bien. Et tu sais aussi que ça va mieux après

Bon courage,
Fa²

Comme je ne fais "que" le 40km mais que c'était mon premier gros objectif trail de la saison, ce week-end et cette semaine étaient importants en terme d'entraînement mais tant pis, j'en ai profité pour participer à deux bonnes séances de nettoyage du parcours du trail du Barétous le 26 avril !

emilcioran a écrit:Pour laulau. ce genre de défaillance arrive souvent en v2. On récupère beaucoup moins bien et on peut tomber facilement dans le surmenage comme moi. ou le surentraînement. Difficile après d'en sortir. Avec baisse inéluctable des perfs si tu tires trop sur la machine. ça ira mieux pour toi le jour j.

Ah oui, c'est vrai, je suis V2

par **mic31** » 06 Avr 2015, 21:17

laulau a écrit:
Ah oui, c'est vrai, je suis V2

Dieu me préserve d'un tel malheur

(au moins encore quelques mois)

par **laulau** » 06 Avr 2015, 21:31

mic31 a écrit:
Dieu me préserve d'un tel malheur

(au moins encore quelques mois)

Parole de cathare !

par **Cedric09** » 07 Avr 2015, 05:35

Je commence les prières et les incantations pour du mauvais le we des citadelles :mrgreen:

Ce we là tradition aurait été respecté, temps pourri samedi et dimanche et grand soleil lundi....

par **ant09** » 07 Avr 2015, 06:10

Cedric09 a écrit:Je commence les prières et les incantations pour du mauvais le we des citadelles Ce we là tradition aurait été respecté, temps pourri samedi et dimanche et grand soleil lundi....

pour le moment c'est grand beau. Hier c'était aussi le cas, voire même très chaud pour la pèriode !!!

par **Yvan11** » 07 Avr 2015, 08:08

ant09 a écrit:
Cedric09 a écrit:Je commence les prières et les incantations pour du mauvais le we des citadelles Ce we là tradition aurait été respecté, temps pourri samedi et dimanche et grand soleil lundi....

pour le moment c'est grand beau. Hier c'était aussi le cas, voire même très chaud pour la pèriode !!!

En haut du Mur des Comtes à 10h du mat' faisait quand même pas très chaud, et les grandes herbes sur le début de descente étaient glissantes car gelées.
Mais ensuite grand bonheur de courir sous un beau ciel bleu sans souffrir de la chaleur.

Pour ma part, sortie hier de 22km/1200mD+ autour de Bélesta. Mon ressenti sur la boue : on est plutot sur une moyenne basse, et la météo prévue devrait encore sécher tout çà. Cependant il restera encore de belles portions d'anthologie :mrgreen:

par **ant09** » 07 Avr 2015, 10:15

Yvan11 a écrit:
ant09 a écrit:
Cedric09 a écrit:Je commence les prières et les incantations pour du mauvais le we des citadelles Ce we là tradition aurait été respecté, temps pourri samedi et dimanche et grand soleil lundi....

pour le moment c'est grand beau. Hier c'était aussi le cas, voire même très chaud pour la pèriode !!!

En haut du Mur des Comtes à 10h du mat' faisait quand même pas très chaud, et les grandes herbes sur le début de descente étaient glissantes car gelées.
Mais ensuite grand bonheur de courir sous un beau ciel bleu sans souffrir de la chaleur.

Pour ma part, sortie hier de 22km/1200mD+ autour de Bélesta. Mon ressenti sur la boue : on est plutot sur une moyenne basse, et la météo prévue devrait encore sécher tout çà. Cependant il restera encore de belles portions d'anthologie

Je suis parti plus tard, a 10h je décollais a peine de Lavelanet. 4h sur la fin du parcours, de quoi prendre le premier coup de soleil printanier sur les bras.

par **Cedric09** » 07 Avr 2015, 13:51

Yvan tu ne te rends pas compte, soleil dans le mur de Raissac, c'est la mort assurée !!!!

par **mic31** » 07 Avr 2015, 14:13

Cedric09 a écrit:Yvan tu ne te rends pas compte, soleil dans le mur de Raissac, c'est la mort assurée !!!!

Prenez de la monnaie, il y aura un stand de bière Grand Bison avant le Mur. Avec un Mac d'Olmes au menu, tu es sûr de finir.

par **grumlie** » 07 Avr 2015, 18:42

Cedric09 a écrit:Yvan tu ne te rends pas compte, soleil dans le mur de Raissac, c'est la mort assurée !!!!

Ne pas oublier le bob! :mrgreen:

je plussoie pour le décés dans Raissac sous le soleil.

par **sabzaina** » 07 Avr 2015, 18:45

Il est trop tôt pour décider si on prend le bonnet ou la casquette, la polaire ou le bikini

par **Yvan11** » 07 Avr 2015, 19:06

Je me verrais bien grimper Raissac torse poil pour une fois

peut être après avoir bu un peu de Grand Bison :shock:

par **sabzaina** » 07 Avr 2015, 19:36

Chiche ?!

par **mic31** » 07 Avr 2015, 20:55

Grand soleil au moins jusqu au jeudi 16, pensez au pauvre gars qui sera sur le terrain toute la semaine

Je prie quand même pour la pluie le samedi, terrain sec deux années de suite ce serait un coup à tuer une réputation.

par **manoubis** » 07 Avr 2015, 22:30

Avec le réchauffement climatique, on n'est plus sûr de rien !!! Si même les Citadelles se sèchent, c'est vraiment la cata ... pauvre organisateur !!!

par **Cedric09** » 08 Avr 2015, 06:10

En restant à Pâques, le terrain aurait été conforme :wink:

par **pacman** » 08 Avr 2015, 12:55

Je crains que les danses de la pluie de certains soient vaines:
https://www.meteoblue.com/fr/france/meteo-lavelanet/14-jours

par **Cedric09** » 08 Avr 2015, 13:06

19°C on va devoir courir à poil pour ne pas avoir trop chaud !!! :cry:

par **sabzaina** » 08 Avr 2015, 13:07

C'est trop tôt j'vous dis !!

par **Cedric09** » 08 Avr 2015, 13:09

On aime bien regarder les prev metéo 6mois avant même si cela ne sert à rien :mrgreen:

D'ailleurs celles de météociel me plaisent bien http://www.meteociel.fr/tendances/2568/lavelanet.htm

par **mic31** » 08 Avr 2015, 13:23

Cedric09 a écrit:On aime bien regarder les prev metéo 6mois avant même si cela ne sert à rien

D'ailleurs celles de météociel me plaisent bien http://www.meteociel.fr/tendances/2568/lavelanet.htm

Forte pluie la veille c'est le timing parfait, une fois que j'aurais bien bronzé toute la semaine.

par **sabzaina** » 08 Avr 2015, 13:24

Le plus embêtant ce serait de devoir faire gaffe aux marques de bronzage...

par **pacman** » 08 Avr 2015, 13:29

L'an passé, j'avais fait un petit comparatif des prévisions entre météofrance et meteoblue. Outre le fait que les prévisions ont énormément changé en 2 semaines, elles étaient fausses...
Mais cela nous amuse...

par **ant09** » 08 Avr 2015, 13:36

pacman a écrit:L'an passé, j'avais fait un petit comparatif des prévisions entre météofrance et meteoblue. Outre le fait que les prévisions ont énormément changé en 2 semaines, elles étaient fausses...
Mais cela nous amuse...

j'espere un bon temps le 19 avril mais je veux un terrain souple, j'étais dans le coin ce matin et ça sèche bien.

Il y aura des parties humides même si les prévisions ne changent pas mais elles seront faibles.

Aller un peu de pluie le vendredi 17....
En 10 jours , peu s'en passer des choses!!!

par **Cedric09** » 08 Avr 2015, 13:49

Allez pour mettre tout le monde d'accord, grosse pluie le vendredi et le samedi et beau le 19 avril !!

Comme çà on fera pas trop chauffer les pieds grâce au terrain gras et ceux qui viennent de loin pourront voir le paysage et mettre de l'écran total pour le bronzage

par **sabzaina** » 08 Avr 2015, 13:50

Je vote pour le truc de Cédric

par **Yvan11** » 08 Avr 2015, 13:54

A noter en parallèle de la remise des dossards/pasta party :

: affiche-fete-2015.jpg (93.34 Kio) Consulté 919 fois

Qui est en ligne ?