massages d'après course

[laulau]

Un copain triathlète m'a dit que les massages proposés juste après des courses à pied longues peuvent être plus nocifs que bons pour des muscles meurtris.
et c'est vrai que j'ai constaté que les 3 fois où je me suis fait massser, je n'ai pas eu l'impression que cela m'est apporté une amélioration. Il faut dire que la machine était bien atteinte et les masseurs ne sont pas non plus des magiciens. Alors faut-il attendre un peu ou ne pas le faire ?

[ex-kikoureur]

auto-suppression

[Wallaby]

Je me fais régulièrement un massage après course à l'huile d'arnica, mais quand les jambes sont lourdes et meurtries on ne voit pas trop la différence.

[pintade]

J'aime bien me masser la voute plantaire avec une balle de tennis.
Pour les jambes, j'dois pas être doué et ma femme idem car ça me fait rien, je compense ce manque par une douche froide (même si doit certainement pas être le même effet)

[laulau]

On me dit aussi que se masser doucement avec un gant de toilette imprégné de synthol fait du bien. Cela rejoint certaines réponse données ici. Donc vaut mieux apparemment un léger massage-nettoyage superficiel.
Et, en plus, un bon gros massage...quand on est bien poilu...aïe aïe aïe !

[thunder]

Pas faux certains massages sur un muscle abimé peuvent aggraver les lésions. Mais laissons les pro s'exprimer
D'un autre coté hier j'ai eu le droit à un massage drainant chez le kiné et il n'y a pas à tortiller ça fait un bien fou.
En allant chez le kiné je devais être soutenu par ma douce et en sortant nous sommes allé faire du lèche vitrine

[Le Lutin d'Ecouves]

Je me suis fait masser au 42 ème km du trail d'Ecouves. Au 47ème j'ai abandonné, je n'avais plus de jambes. Est-ce le massage ou bien j'étais déjà cuit ? Je ne sais pas.