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Les 5 dernières activités
- [02-03-2008] résultat : Trail de la Sainte Baume, 03:06:00, 218/454
- [25-02-2008] résultat : Trail de la Galinette, 03:43:53, 518/577
- [25-02-2008] résultat : Trail du Canton Vert, 04:24:46, 159/209
- [10-11-2007] résultat : Marseille-Cassis, 01:36:37, -
- [08-11-2007] résultat : Trail de la Galinette, 02:40:36, 135/451
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- Ville
- St Maximin La Ste Baume (Var) Voir la position
- Site web
- http://spearboy.com
- Débuts
- 2006
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 88 kgs
- FC repos
- 53
- FC max
- 186
- VO2Max
- 51
- VMA
- 16 km/h
- Qui suis-je ?
- Techniquement parlant je suis un mongopathe, savant mélange néologique entre un mongolien et un myopathe.
- Sport principal
- Autre
- Sports pratiqués
- Chasse sous marine, Ski, VTT, Course à pied
- Devise
- Pour être respecté, faut être respectable
- Courses courues
- Marseille / Cassis, la galinette
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Finir mes courses
- Courses en projets (court terme)
- être plus régulier en 2008
- Courses en projets (long terme)
- Participer à un ultra
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- UTMB, diagonle du fou, sinon les courses au centre commercial le samedi aprem (jour de grande influence)
- Semaine d'entrainement type
- 3 CàP
1 sortie chasse sous marine - Historique des blessures
- Hernie discale qui me rappelle à la réalité
- Nourriture préférée
- Tartiflette
- Boisson préférée
- Coca
- Ce que j'aime dans mon sport
- transpirer et me dépasser
- Ce que je déteste dans mon sport
- laver les affaires (vtt, chaussures,...) ranger mon équipement
- L'étincelle des débuts !
- une allumette et un grattoir ;-)
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- J'aime ça
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 27-11-2007 | 1000m | Course à Pied | 01:22:00 | 10 km | |
| 25-11-2007 | Imoucha | Course à Pied | 02:00:00 | 10 km | |
| 20-11-2007 | village mini by night | Course à Pied | 00:32:48 | 6.5 km | 94 m |
| 17-11-2007 | Heliport par le Recours | Course à Pied | 01:28:42 | 13 km | 404 m |
| 14-11-2007 | test cooper | Course à Pied | 00:12:00 | 2.8 km | |
| 13-11-2007 | Fractionné 2x(3x400) | Course à Pied | 01:02:43 | 11.2 km | |
| 11-11-2007 | Canal de provence | Course à Pied | 01:50:30 | 17.5 km | 194 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2-3-2008 | Trail de la Sainte Baume | 24 | 1200 | 218/454 soit 48% | 03:06:00 | 02:02:36 |
| 24-2-2008 | Trail du Canton Vert | 33 | 1600 | 159/209 soit 76% | 04:24:46 | 02:35:36 |
| 3-2-2008 | Trail de la Galinette | 25 | 1225 | 518/577 soit 90% | 03:43:53 | 01:51:35 |
| 18-2-2007 | Trail de la Galinette | 25 | 1225 | 135/451 soit 30% | 02:40:36 | 01:50:00 |
| 29-10-2006 | Marseille-Cassis | 20.308 | 327 | - | 01:36:37 | 01:00:36 |
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