J'ai un marathon prévu fin novembre et je me laisserai 15 jours de repos, jusqu'au 8 décembre
Comme le trail est début mars ça va me laisser environ 10 semaines pour me préparer.
Pour le moment je n'ai pas d'autre objectif déclaré que celui de terminer en bon état ... mais j'aimerai tout de même être en-dessous des 3h00 pour ne pas arriver bon dernier, voire sous les 2h30 mais est-ce que c'est raisonnable ?
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Je n'ai pour le moment suivi que 2 plans "pur route " en CAP.
Je suis donc preneur de tous les (bons) conseils de préparation pour arriver au but.
Sachant que :
- j'ai un gros passé de rando avec des bons D+ (100 à 2000)
- je cours depuis 1 an et des poussières
- j'arrive à trouver le temps pour 3 à 4 sorties/semaine
- j'ai fait mon dernier (et 2ème) semi en 1h48' en mode sortie longue (pas à fond)
- pour mon temps au marathon ... il faudra repasser début décembre
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
- j'habite en ville mais il y a des rues en pente (Fourvière, La Croix Rousse ...) et des "monts" à proximité
Merci d'avance.