j' ai débuté la CAP ce printemps et là avec l' allongement de mes distances parcourues ( rien de délirant pour l' instant mais ça progresse
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)
![Confused :?](./images/smilies/icon_confused.gif)
j' ai noté que pour manger c' est pareil mais cela m' inquiète moins j' ai des réserves
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
par contre l' eau est un problème ... quand je courre 10km en avril c' est gérable mais mes scéances de 15km en aout (meme si je pars tôt pour éviter la grosse chaleur) sont éprouvantes...
apres naturellement je suis quelqu un qui bois beaucoup en temps normal (de l' eau je vois déjà les reflexions
![Razz :P](./images/smilies/icon_razz.gif)
donc des petits conseils? merci d' avance
ps j' ai essayé de rechercher sur le forum car je ne dois pas être la seule mais je n' ai pas trouvé...