Courir l'hiver ?

[Calaferte]

Salut à tous ! J'ai fais pas mal de recherches et je n'ai pas réussi à avoir un vrai avis, je n'ai jamais couru l'hiver vu que j'ai commencé en mai et mercredi pendant ma séance mes mains étaient carrément mortes, plus de sang dedans, sensation bizarre, un peu pareil pour la tête donc je voudrais savoir si vous portiez des gants + un bonnet, si oui lesquels prendre car j'imagine que pour courir il faut du matos bien spécifique ! Pour le bas et le haut j'ai déjà, c'est surtout pour les extrémités que je peine à trouver mon bonheur.

Merci à tous

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http://www.stephane-abry.com/index.php/ ... -au-quebec

[heidi]

Tu vis vers Montpellier non? J'habite une région autrement plus froide que la tienne et non on n'as pas besoin de matos très spécifique. Personnellement des gants et un bonnet en polaire fine font l'affaire le 95% du temps (De l'ordre des articles 1er prix chez D4). Les conditions les plus désagréables sont bien celles où le froid est conjugué à la pluie ou à de la neige détrempée, ça n'arrive pas si souvent quand même, soit j'évite, soit je fais une séance courte et hop sous la douche.

[Galaté57]

C'est avant tout la superposition des couches de vêtements qu'il faut chercher.
Avec des température oscillant entre 5° et -1° (sans vent) pour les extrémités, tu as des gants fins en soie à partir de 7€ et un bonnet polaire basique suffisent.
Penses aussi à protéger le gorge avec un buff.
Après c'est une question d'habitude, habitant l'Est, actuellement je suis collant fin ou cuissard

[pitas]

Tu vis vers Montpellier non? J'habite une région autrement plus froide que la tienne et non on n'as pas besoin de matos très spécifique. Personnellement des gants et un bonnet en polaire fine font l'affaire le 95% du temps (De l'ordre des articles 1er prix chez D4). Les conditions les plus désagréables sont bien celles où le froid est conjugué à la pluie ou à de la neige détrempée, ça n'arrive pas si souvent quand même, soit j'évite, soit je fais une séance courte et hop sous la douche.

vivant aussi dans pays assez "froid" en hiver....je partage l'avis ...
j'ai fait une séance hier soir d'1h45 montée dans la neige, en plus du matos classique j'avais mis un thermo de chez D4, veste softshell de chez D4 et gants/bonnet en polaire fine... et a part les pieds un peu gelés après un moment dans la neige, c'etait nickel, meme un peu chaud par moment... bon c'etait sans vent.

Le vent et le mouillé est l'ennemi n°1, dans ce cas là la surcouche goretex en plus et hop roule ma poule.

[pitas]

ah oui et le buff!!!!!

[Calaferte]

Merci à tous ! Oui beh justement je cherche pas le truc le plus chaud possible car on dépasse presque jamais les -5 ici mais le truc qui se sent le moins en courant car souvent la présence de gants ou de bonnet me gêne pour courir en tout cas le collant j'approuve c'est fantastique !
Le buff j'y avais pas pensé merci beaucoup. C'est pas trop pour l'entraînement après que je cherche ça, juste que je compte courir des trails qui dureront plus de 2h pour certains donc c'est surtout pour le dimanche . Et oui je suis à Montpellier effectivement . J'irais voir si y'a ce qu'il faut à D4 merci !

[Mustang]

Tu plaisantes ou quoi???
Bon, pour être sérieux, tu couvres tas bras, tes jambes et un bonnet (si tu le supportes) pour éviter les chocs thermiques - c'est que m'a expliqué un copain toubib alors que moi je courais en short au coeur de l'hiver chez les pingouins comme dit mon gendre de Montpellier!)- S'il y a du vent , effectivement tu prends une veste légère coupe-vent;
Deux couches suffisent à Montpellier!!

Au plus fort de l'hiver à Montpellier qd je suis chez ma fille, je crois que j'ai du mettre un corsaire et un t-shirt manche longue pour courir!!!

[vandansman]

Je suis sur Montpellier depuis 1 an...Venant du Jura, l'hiver me parait beaucoup moins rude ici ! Pour l'instant je cours toujours en short, ML +/- thermique et +/- coupe vent. Rien de plus pour l'instant ! Après je ne me couvre pas de la meme façon si je pars faire des fractionnées ou si il y'a juste 45 min en EF au programme...Mais l'hiver dernier à Montpellier j'avais toujours tendance a trop me couvrir...j'avais toujours trop chaud . Comme dit plus haut, ici tu n'auras jamais besoin de 3 couches...Trouve toi un bon haut thermique et le reste coupe-vent et gants decat 1er prix ca suffit.

[Calaferte]

Hep hep hep on se moque pas des sudistes là . En tout cas ravi d'apprendre qu'il y a des gens pas très loin de chez moi ! Merci pour les avis

[Free Wheelin' Nat]

Pas grand chose à rajouter pour moi (montagne, même si moins froid que chez Heidi ), le pire étant effectivement l'humidité donc Goretex obligatoire si pluie.
Pour le bonnet , j'ai un vieux truc en polaire trouvé sous les lignes à l'époque où j'étais perchman (on va dire 15 ans? ) et des gants géniaux (ça c'est le parapente ) , des Isotoner cuir/tissu et polaire à l'intérieur.
Par contre, si je rajoute un truc, les goretex dans la neige mouillée/fondante, c'est totalement inefficace, j'ai vécu la pire séance d'entrainement avec , j'ai bien cru y perdre mes pieds!
J'exagère mais je n'ai jamais eu aussi froid et mal aux pieds de ma vie, qui sont loin d'être mon point faible...

[Lounette]

De l'eau chaude dans la gourde ou la poche à eau moi m'aident .. (même si ça finit plutôt froid à la fin de la sortie mais bon c'est déjà ça de pris)

[o[Bob]]

De l'eau chaude dans la gourde ou la poche à eau moi m'aident .. (même si ça finit plutôt froid à la fin de la sortie mais bon c'est déjà ça de pris)

Tiens, ça ferait un bon sujet dans le fil STL ça !

[o[Bob]]

Je viens de (re)lire un article (ici, je sais pas faire autrement) assez édifiant sur les risques à courir grippé.
Peut-être amendable par nos amis médecins, mais ya des choses à savoir visiblement..

[Galaté57]

Faut pas tomber dans le catastrophisme pour autant.
Perso, dès les premiers signes d'engorgement, il m'arrive d'effectuer une séance pour évacuer et cela m'a très souvent été bénéfique.
Attention par séance, c'est juste une sortie en endurance de 45mn/1H00, bref rien d'intense.
Maintenant, il appartient à chacun d'apprécier son état de santé, mais à lire l'article joint, j'avais l'impression de prendre des risques mortelles...

[o[Bob]]

Faut pas tomber dans le catastrophisme pour autant.
Perso, dès les premiers signes d'engorgement, il m'arrive d'effectuer une séance pour évacuer et cela m'a très souvent été bénéfique.
Attention par séance, c'est juste une sortie en endurance de 45mn/1H00, bref rien d'intense.
Maintenant, il appartient à chacun d'apprécier son état de santé, mais à lire l'article joint, j'avais l'impression de prendre des risques mortelles...

Oui, et c'est bien ce qui est dit à la fin : on peut évacuer un tas de choses quand l'état du gars est encore potable...

[Krapo07]

Faut pas tomber dans le catastrophisme pour autant.
Perso, dès les premiers signes d'engorgement, il m'arrive d'effectuer une séance pour évacuer et cela m'a très souvent été bénéfique.
Attention par séance, c'est juste une sortie en endurance de 45mn/1H00, bref rien d'intense.
Maintenant, il appartient à chacun d'apprécier son état de santé, mais à lire l'article joint, j'avais l'impression de prendre des risques mortelles...

C'est vrai que ça ça fait carrément du bien, je fais pareil généralement. Toute façon du moment que tu fais ta sortie bien équipé (coupe-vente / gants / bonnet / passe-montagne), ça peut faire que du bien !