resultat test d'effort

[cedric42]

je viens de passer un test d'effort sur velo suite a des douleurs thoraciques sur un trail. le test a été normal, rien a signaler
par contre si quelqu'un peut me dire si mes résultats de puissance, vo2 sont bon ou pas?
resultat:
age 30 ans
taille 1.75
poids 74 ( je vais consulter un nutritionniste )
TA debut d'effort 130/70mmHg
TA max 180/80
TA recup 140/70mmHG
puissance atteinte 348 Watts(153% de la PMT),17.3Mets, pic VO2 estimé a 60.55ml/kg/mn
frequence cardiaque max 182 (95%FCMT)
merci d'avance

[Le Loup]

Malheureusement tu as fait ce test d'effort... sur un vélo !
Donc en gros : c'est bien pour écarter une suspicion de problème cardiaque mais à peu près inutilisable pour le transposer et en tirer des conclusions en tant que coureur à pied.
Fais-toi rembourser par la sécu !!!

[cedric42]

bon tant pis dommage
j'aurai bien voulu savoir si j'étais a la ramasse, ou pas.
merci

[delubs]

bonne puissance mais vo2max moyen+
mais tu ne dois pas etre à la ramasse pour autant

[cedric42]

vo2 a améliorer donc!!
je dois faire plus de fractionné

[Le Loup]

bon tant pis dommage
j'aurai bien voulu savoir si j'étais a la ramasse, ou pas.
merci

Il y a des éléments de réponse mais comme chacun est un peu différent tu vas te retrouver avec une soupe de réponses tellement variées qu'à la fin tu pourras tout autant battre le record de l'UTMB (à condition de bien bosser) que prendre ta retraite de toute compétition officielle !

Les résultats dans ta fiche perso montrent que tu n'es pas à la ramasse, et tes douleurs thoraciques peuvent avoir diverses origines : cela ira du poids de ton sac (véridique) à la fatigue nerveuse ou à la surconsommation de café au bureau... et tu as fait ce qu'il fallait en consultant (le test est en trop pour une première fois).

Je suis passé par ce flip, je n'avais rien de rien, juste un peu de surmenage. Je n'ai pas fait de test d'effort : j'ai pesé le pour et le contre entre les conseils avisés d'un cardio (un vrai) sur une unique consultation, le trou de la sécu, l'intérêt d'un test sur vélo pour un coureur... Je me suis reposé.

La discussion peut continuer, je n'ai pas la science infuse...

[delubs]

vo2 a améliorer donc!!
je dois faire plus de fractionné

oui travail de fractioné fartlek etc ...
Mais pour tourner un 10km en 38min tu dois avoir une bonne VMA non ?

[cedric42]

je ne sais pas, je ne l'ai jamais calculé

[Le Loup]

Il y a des petits abaques que tu peux utiliser en fonction de tes performances en course, le net foisonne de trucs, moi j'aime bien celui-là...

[Le Loup]

Mon préféré reste ce petit tableau utilisé par un grand champion, je lui ai piqué sur son blog.

[petit franck]

Bonjour

Quel est l intérêt du test d effort alors a part vérifier que la personne n a pas de problème cardiaque

Bonne journée

Franck derrien

[Deudeu87]

Bonjour

Quel est l intérêt du test d effort alors a part vérifier que la personne n a pas de problème cardiaque

Bonne journée

Franck derrien

Par exemple, prévenir le coureur d'un problème cardiaque et ainsi éviter les décès sur les courses, et lui permettre de rester parmi nous quelques temps de plus
Et puis pour le toubib qui te fait ton certificat d'aptitude à la cap, d’être plus sûr qu'il ne fait pas une connerie
Bonjour Franck

[dams35]

Mon préféré reste ce petit tableau utilisé par un grand champion, je lui ai piqué sur son blog.

Le tableau n'est pas très cohérent à mon goût, ne serait-ce que quand on regarde les temps projetés entre 20km et semi (qui sont des distances très similaires).

Si je prends la ligne 18 de VMA (là où je me situe, mais le problème se retrouve sur toutes les autres lignes) :
le temps estimé pour un 20km est de 1h22mn, soit une allure de 4mn6s/km..
le temps estimé pour un semi : 1h25mn53s, soit une allure de 4mn04s/km
=> En gros, selon son estimation, on court à une allure plus rapide un semi qu'un 20km?!?
(à minima, les allures devraient être les mêmes, l'allure 20K se transpose sur semi, ce n'est pas 1,1km en plus ou en moins qui change grand chose)

Au delà de ce problème de calcul, je trouve les projections de temps légèrement sous estimées (j'ai fait 1mn de moins sur 20K dans des conditions pas optimales que ce qui est projeté pour une VMA à 18 et 1mn20s de moins sur 10K, sur piste). Bon en revanche, 3h08 correspond bien à mon actuelle meilleure perf sur marathon mais j'espère bien accrocher les 3h dans 3 semaines (donc ça m'arrange de penser que les projections sont sous-estimées)