pbs de Genoux, des conseils ?

par **Coach Cyril** » 28 Oct 2007, 19:20

Bonjour a tous,
Depuis quelques semaines j'ai des problemes aves mes articulations des genoux.
j'ai assez mal quand je cours en descente uniquement.Pour la montée ça va.

Est ce que vous avez des conseils, de médicament, cremes....

merci d'avance,

Cyril

par **the dude** » 28 Oct 2007, 19:37

Salut Cyril,

Ben les genoux c'est THE probleme avec la cap, et tu verras ca s'arrange pas avec l'age :cry:

Le truc simple et efficace pour calmer la douleur apres une sortie c'est la poche de glace pendant une vingtaine de minutes (apres de VRAIS etirements bien sur).

Sinon pour eviter que ca se reproduise,, y a pas mal de pistes possibles: chausssures, semelles (voir http://www.kikourou.net/forum/viewtopic ... 9094#59094).

Enfin si t'as l'occase de voir qqu'un (kine ou coureur) qui peut te montrer certains assouplissements a faire regulierement, ca peut aider aussi

Voila, y a pas de recette helas, juste un ensemble de petites precautions :!:

En esperant te revoir bientot sur les chemins.
Tu vas a La Comba :?:

par **Coach Cyril** » 28 Oct 2007, 20:08

leglais a écrit:En esperant te revoir bientot sur les chemins.
Tu vas a La Comba

je vais essayer d'y aller si mon pere veux bien m'u emmener !!! :wink:

par **kikidrome** » 28 Oct 2007, 23:07

cyril_d'orient'alp a écrit:Bonjour a tous,
Depuis quelques semaines j'ai des problemes aves mes articulations des genoux.
j'ai assez mal quand je cours en descente uniquement.Pour la montée ça va.

Est ce que vous avez des conseils, de médicament, cremes....

merci d'avance,

Cyril

ce que je te conseille, c'est d'avoir voir un médecin avant de tenter quoi que ce soit...j'ai eu mal et j'ai fait du kiné ca ne changeait rien, et puis un irm a montré une fissure du ménisque... pourtant, je n'avais pas les signes habituels de pb de ménisque...
après, une fois que le diagnostique est fait, tu choisis la thérapie...
A+

par **LtBlueb** » 28 Oct 2007, 23:22

kikidrome a écrit:
cyril_d'orient'alp a écrit:j'ai assez mal quand je cours en descente uniquement.Pour la montée ça va.

Est ce que vous avez des conseils, de médicament, cremes....

ce que je te conseille, c'est d'avoir voir un médecin avant de tenter quoi que ce soit...
après, une fois que le diagnostique est fait, tu choisis la thérapie...
A+

tafdak avec kikidrome , mon p'tit cyril :wink:

L'Blueb

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