Eco-Trail Paris 2013

par **ejouvin** » 08 Mars 2013, 15:18

Sabzaina a écrit:Je viens de checker: entre -3 et 5 degrés + de la pluie

Pluie aujourd'hui.
Ca sent la boue pour ce week end déjà. Et mer....credi, mes séances dans le parc de Saint Cloud ???

par **vinch64** » 08 Mars 2013, 15:18

En gros, on verra bien dans 7 jours! :mrgreen:

par **jack91290** » 08 Mars 2013, 15:19

Sabzaina a écrit:Je viens de checker: entre -3 et 5 degrés + de la pluie

Sabine tu sors....

Jack

par **sabzaina** » 08 Mars 2013, 15:19

par **PhilippeG-643** » 08 Mars 2013, 15:29

Mince: loupé le coup de chaud

par **sab** » 08 Mars 2013, 19:36

Et du soleil dans mes prévisions.

par **RayaRun** » 08 Mars 2013, 20:09

sab a écrit:Et du soleil dans mes prévisions.

Ton image, c est un fake : Y a pas d arrondissement 0 à Paris ! :mrgreen:

Va s ur des sites sérieux ou ils annoncent le vrai temps :lol:

par **sab** » 08 Mars 2013, 20:26

RayaRun a écrit:
sab a écrit:Et du soleil dans mes prévisions.

Ton image, c est un fake : Y a pas d arrondissement 0 à Paris !

Va s ur des sites sérieux ou ils annoncent le vrai temps

Es-tu capable de prouver ton propos ?

PS : pour les possesseurs d'un iphone, installez l'application "La chaine météo"...

par **leptitmichel** » 08 Mars 2013, 21:35

sab a écrit:PS : pour les possesseurs d'un iphone, installez l'application "La chaine météo"...

Pas besoin d'Iphone pour savoir que deja à 3 jours les prev sont fausses, alors à 10 jours je ne t'en parle même pas...

(je rappelle que la météo est ce qu'on appelle d'un point de vue scientifique un phénomène "chaotique", donc non modélisable de façon fiable, d'où le fait qu'on ne sache pas prédire l'évolution du temps... )

Il fera peut être froid, mais là même les prev de dimanche sont "a confirmer" , alors celle de la semaine prochaine...

par **PtitLudo** » 09 Mars 2013, 08:21

Probable que je remonte un peu le parcours en fin de journée pour essayer de retrouver un collègue, puis je ferais un petit bout avec lui. Je croiserai peut-être certains d'entre vous :wink:

Mais comme jpoggio, ça dépendra un peu de la météo

par **benlacrampe** » 09 Mars 2013, 08:36

Je viens de voir qu'au village course il y a une collecte de chaussures de sport organisée par l'associaton Africa Run
http://www.traildeparis.com/page/197/LogoAfricaRun%20%28Arfrica%20Run%29.html
Ca sera l'occasion de faire un peu de ménage dans mon armoire.

par **vinch64** » 09 Mars 2013, 10:03

En allant sur ce site pour le suivi de l'ecotrail (http://ecotrail.livetrail.net/), on tombe sur ça:

TRAIL 80KM
76.05KM / 1587M+

:shock:

par **Japhy** » 09 Mars 2013, 10:17

Mouais. L'an dernier, j'avais un poil moins de 78 km si je me souviens bien, quelque chose comme 77,8 km je crois. S'ils m'enlèvent 1,5 km quelque part, je ne pleurerai sûrement pas samedi soir quand j'en aurai plein les cannes! :lol:

Je pars sur 78 km pour ne pas avoir de mauvaise surprise.

Quant au déniv, c'est de la data de Garmin ça. Sur les parcours openrunner (qui lisse un peu trop) ça tourne autour de 900m de D+, donc je considère comme d'habitude que la vérité est quelque part au milieu, donc...1200m de D+ à la grosse louche?

Allez hop, dernière sortie "longue" (ha ha, de 1h30 environ) un peu avant midi, une autre heure demain, puis sans doute deux fois 30min à la capitale dans le courant de la semaine prochaine, histoire de ne pas oublier comment on court!

par **sabzaina** » 09 Mars 2013, 10:19

Je rentre tout juste de ma dernière sortie "longue": 1h50, 17 bornes

par **bubulle** » 09 Mars 2013, 11:41

La distance est définitivement 78 si le parcours est le même que l'an dernier (cf la trace plus haut dans ce fil. Pour le 50, ça fait 50 quasi pile (au contraire de 2011 où le 50 faisait pas loin de 55 du fait d'une boucle bien plus longue dans Fausses-Reposes).

Côté terrain, j'ai fait aujourd'hui la même sortie que samedi dernier et le terrain est souple mais moins boueux. A mon avis, il faut s'attendre à ça : du terrain souple, vraiment rarement boueux. Seule incnnue : s'il y a vraiment un épisode neigeux en début de semaine. On en saura donc plus mercredi, certainement.

Bon, sinon, va falloir penser à organiser les rendez-vous kikous aux départs :

En gros, la zone de départ :http://goo.gl/maps/0uIjh. Le RV kikous est le repère rouge. Bon, j'espère qu'ils n'ont pas tout changé, évidemment! En gros, cherchez le bosquet d'arbres.

Pour ceux qui viennent au départ accompagnés, j'ai dessiné le début du parcours : on voit que les accompagnants peuvent facilement voir les coureur/coureuse au bout de 2km environ.

par **PhilippeG-643** » 09 Mars 2013, 12:25

Sabzaina a écrit:Je rentre tout juste de ma dernière sortie "longue": 1h50, 17 bornes

Oulala Sabine, à mon avis tu n'as pas lu ceci:

http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=11043(voir le dernier message d'Aroche)

En résumé:
"Classiquement on va va une diminution de 30 % sur le premier cycle d'affutage et de 50% sur le second (celui le plus près de la course) .
La diminution des charges est à faire sur la réduction de la durée des séances mais sans toucher à la fréquence !
si on est à 4 séances on reste à 4 séances , et cela pour conserver des "rappels physiologiques" à l'organisme"

Je pense que l'on peut s'inspirer des préconisations "avant marathon" pour un Eco-trail ?
:wink:

par **Japhy** » 09 Mars 2013, 12:36

Ben ça dépend, Sabine faisait des sorties longues de + de 4h au plus fort de la prépa, donc 1h50, on est en-dessous de 50% de réduction de charge. :lol:

Plaisanterie mise à part, 17km en 1H50, c'est suffisamment lent pour qu'on ne la mette pas au piquet.

par **sabzaina** » 09 Mars 2013, 13:11

Ouf ! Merci Japhy

Philippe, j'avoue que je n'avais en effet pas lu cela mais comme dit Japhy, j'y vais très très tranquille

PS: Japhy, j'ai fait UNE sortie de plus de 4h, pas "des" !

par **sabzaina** » 09 Mars 2013, 13:19

Merci pour tout cela Bubulle, j'en informe mes accompagnants :wink:

par **Japhy** » 09 Mars 2013, 13:21

Question bête: vous avez eu un numéro de dossier vous, dans votre mail de confirmation d'inscription?
Ils le demandent pour accéder à son "compte coureur", je ne le trouve nulle part, pas moyen de voir si mon dossier est ok ou pas.

par **sabzaina** » 09 Mars 2013, 13:26

Oui, lors de ton inscription, tu as dû recevoir, par mail, une confirmation avec un numéro de dossier

par **Japhy** » 09 Mars 2013, 13:29

Deuxième question encore plus bête: avant la fermeture des inscriptions il y avait une liste des inscrits. Je ne la trouve plus. Si vous y avez accès par le biais de votre compte, pourriez-vous vérifier si je suis inscrite? :oops:

(Gimond)
Je pose la question car je viens de renvoyer mon certif par mail, et la destinataire m'envoie un mail automatique de gestion des spams, en me disant que mon adresse e-mail est inconnue. ça me laisse songeuse. :mrgreen:

par **Japhy** » 09 Mars 2013, 13:30

Sabzaina a écrit:Oui, lors de ton inscription, tu as dû recevoir, par mail, une confirmation avec un numéro de dossier

Bon je n'ai vu que "félicitations bla bla" et trois tonnes de pub. Je vais relire.
En même temps ils m'avaient envoyé un mail de relance pour le certif donc ils l'ont bien mon e-mail...c'est un peu le foutoir non?

EDIT: ben à part un paragraphe de remerciement d'inscription, des pubs pour les recos payantes, pour les Mizuno payants et autres trucs payants, je ne vois aucun numéro de dossier dans mon mail de confirmation d'inscription.

par **sabzaina** » 09 Mars 2013, 13:41

J'ai ça:

Félicitations !

Votre inscription a été prise en compte pour le Trail 80 km de l'Eco-Trail de Paris® 2013.

Numéro de dossier : ***** (Attention : veillez à bien conserver cet email)
Somme payée 87EUR

Je cherche la liste des inscrits, bouge pas
Manquerait plus que ça !

par **sabzaina** » 09 Mars 2013, 13:44

Pas réussi à trouver la liste des inscrits. Apparemment, on ne peut vérifier que sa propre inscription

par **Japhy** » 09 Mars 2013, 13:52

Dans la copie du mail que tu indiques (avec numéro de dossier), peux-tu me donner l'adresse de l'expéditeur ? Est-ce que c'est contact@traildeparis.com ?

J'ai fait une recherche et je n'ai rien reçu qui vienne de "inscription@traildeparis.com" par exemple.

Je pense qu'il y a un bug. Qui ne doit pas être bine grave puisque j'ai bien reçu le mail de relance pour le certif. Donc je suis quelque part dans les limbes du purgatoire....faut que j'appelle je crois hein? :mrgreen:

par **sabzaina** » 09 Mars 2013, 13:53

L'adresse est :
contact@traildeparis.com via ns3000745.ovh.net

Oui, appelle...

par **sabzaina** » 09 Mars 2013, 13:54

En revanche, le mail qui assure que j'ai bien envoyé mon certif vient de : certificat@traildeparis.com

par **Japhy** » 09 Mars 2013, 14:01

OK merci.
Bon tous les mails que j'ai reçus de contact@traildeparis sont des mails génériques avec force pubs, un seul faisant mention d'un remerciement pour mon inscription, + le mail qui râle qu'il manque mon certif, mais rien d'officiel avec numéro de dossier et mention "conservez bien ce mail". Pas de reçu de paiement finalement, c'est cool.....
Je leur ai envoyé un mail de questionnement existentiel, car je ne trouve pas de contact téléphonique. :mrgreen:

par **sabzaina** » 09 Mars 2013, 14:02

Dac, tiens-nous au courant

par **JamesTuche** » 09 Mars 2013, 14:05

Japhy a écrit:Je pose la question car je viens de renvoyer mon certif par mail, et la destinataire m'envoie un mail automatique de gestion des spams, en me disant que mon adresse e-mail est inconnue. ça me laisse songeuse.

Salut, Normalement il y a un lien dans la réponse automatique pour authentifier son adresse, après ça marche.
À+

par **Japhy** » 09 Mars 2013, 14:08

Oui, merci. C'est ce que j'ai fait, au début ça ne me plaisait pas trop de cliquer un lien dans un mail, je ne le fais ja-mais normalement, mais bon, j'ai vérifié le nom de la nana, elle fait bien partie de l'orga, alors j'ai fait une exception, je suis sur Mac et on est encore à peu près tranquille question virus informatique.... :mrgreen:

par **vinch64** » 09 Mars 2013, 14:08

Dossard 2899 pour moi, on peut vérifier sur le site dont j'ai donné l'adresse tout à l'heure: http://ecotrail.livetrail.net/
Ca se précise, le compte à rebours est lancé... Gloups :mrgreen:

par **Japhy** » 09 Mars 2013, 14:10

Sabzaina a écrit:Dac, tiens-nous au courant

Purée t'imagines qu'il fasse beau comme le dit tameteo.com et que je puisse pas courir? :lol:

Je ferai un caprice.

par **ejouvin** » 09 Mars 2013, 14:11

philippeG94 a écrit:
Sabzaina a écrit:Je rentre tout juste de ma dernière sortie "longue": 1h50, 17 bornes

Oulala Sabine, à mon avis tu n'as pas lu ceci:

http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=11043(voir le dernier message d'Aroche)

En résumé:
"Classiquement on va va une diminution de 30 % sur le premier cycle d'affutage et de 50% sur le second (celui le plus près de la course) .
La diminution des charges est à faire sur la réduction de la durée des séances mais sans toucher à la fréquence !
si on est à 4 séances on reste à 4 séances , et cela pour conserver des "rappels physiologiques" à l'organisme"

Je pense que l'on peut s'inspirer des préconisations "avant marathon" pour un Eco-trail ?

Hé hé, j'aurai donc tout faux :mrgreen:

2 x 1h30 de montees descentes ce week end, lundi 30' jeun + 1h30 soir, mardi 1h30 soir, mercredi 1h soir et jeudi 30' jeun (j'enlève le 1h15 le soir)
Ça, c'est faire du jus non ? :lol:

Bon vous l'aurez compris, je ne cherche pas la grosse perf sur le 50... :oops:

À voir samedi soir dans quel état je serai.

par **Japhy** » 09 Mars 2013, 14:14

vinch64 a écrit:Dossard 2899 pour moi, on peut vérifier sur le site dont j'ai donné l'adresse tout à l'heure: http://ecotrail.livetrail.net/
Ca se précise, le compte à rebours est lancé... Gloups

Hoooooo merci beaucoup vinch! Là je me suis trouvée, dossard 1345!
Chouette, me voilà rassurée!

par **sabzaina** » 09 Mars 2013, 14:15

C est bon Japh, dossard 1345 pour toi

Edit : posts croisés

2408 pour moi

par **jpoggio** » 09 Mars 2013, 14:17

Je suis passé sur zone hier soir et ce matin (en "kayano"), c'est quand même bien gluant. Il y a une petite pellicule boueuse sur le terrain tassé ces deux dernières semaines, c'est pas tip top sans un peu d'accroche, en tout cas pour la section entre le ravito de Chaville et celui de St Cloud, là où je traîne le plus souvent.
Il faudra donc peut-être envisager des trucs avec un peu plus de mordant que des pompes de route, à mon humble avis, surtout si l'humidité est entretenue en début de semaine.

par **bubulle** » 09 Mars 2013, 14:39

Pensez à mettre vos numéros de dossard sur le kivaou (enfin, si vous le souhaitez)!

Bubulle, 1197

par **jack91290** » 09 Mars 2013, 16:02

Pour moi le 2653... Merci vincent.

Jack

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