vélo appartement

[dub]

Bonjour,

je souhaiterais acheter un vélo d'appartement pour compléter mon entrainement Trail

est quelqu'un a des conseils sur l'achat (marques, sites commerciaux...) sachant que je ne souhaite pas mettre un gros budget

est ce que par exemple les vélos de décathlon sont bien ?

merci pour vos conseils

[pierro38]

Salut
moi j ai un velo d appart de chez decathlon, le vm200 prix 149euros
utilisation en complement, environ une fois par semaine, je l ai depuis plus d un an, je pense que c est un bon rapport qualité prix
bonne journée

[dub]

et que fais tu comme séance

[rachele]

bonjour,

je sais pas le budget que tu as , mais les vélos type " bikings" sont les meilleurs à mon sens ;
pour ma part , j ' en possède un depuis de nombreuses années; tu as vraiment la position du cycliste la dessus et tu peux te mettre en danseuse .

lorsque je faisais les cyclosportives , j ' ai fait des kms la dessus ...maintenant , je m ' en sert en complément de l ' entrainement trail ( séance de force , séance de récup... ) , lorsque je peux pas sortir mon vélo de route .

http://www.fitnessboutique.fr/fitness/v ... t-199.html

[dub]

effectivement, ces vélos ont l'air performants mais je n'ai pas prévu ce budget

sinon, tu fais des séances de combien de temps en général

et penses tu que ça puisse remplacer une sance de cap en côtes VMA par ex


merci

[rachele]

salut

regarde : tous un sujet sur l ' entrainement croisé , par un spécialiste dans le mag de nico :

http://www.calameo.com/read/00005588409f87b34405a

[dub]

merci pour ce lien,

je vais y jeter un oeil

[crollois]

Bonjour,

Si tu as déjà un vélo de route ou VTT, tu peux peut être t'orienter sur un home trainer... c'est moins cher. par contre si tu vis en appartement, la vitesse de rtation du rouleau peut être bruyante...et tu risques de pratiquer dans ta cave ou garage...pour ne aps déranger les voisins. L'avantage est que tu es sur ton vélo donc tu n'as pas de pb de réglage de postion.

En ce qui concerne les entraineemnts que ce soit sur vélo d'apaprtement ou home trainer, il n'y a pas de déplacement d'air contrairement à la pratique du vélo en extérieur donc tu vas suer beaucoup et très rapidement, pour rafraichir ton corps, il faudra donc boire beaucoup/régulièrement et/ou mettre un ventilateur en face de soi pour se rafraichir.

Mais en tout cas très bon compélemnt d'entrainement je trouve!

[dub]

en fait, j'ai déjà un home trainer mais lr pbl est que je n'ai ni garage ni cave et que dans la maison c'est un peu compliqué d'installer et de desinstaller regulièrement le vélo.

sinon, que fais tu comme type de séance. sur le home trainer je faisais avant des séances de 45 à 50 minutes avec gros braquet à partir de 25 minutes en fractionné

ce qui dépouille bien au niveau cardiaque et musculaire

[rachele]

bonjour

1 exemple pour travailler la force : 20 mn de chauffe , puis 4 fois: 3mn gros braquet à 50 tours minute et 3mn récup à 80 tour minute, puis retour au calme.

pour travailler la force , qualité indispensable pour les cotes .

bises

[dub]

en ce moment, j'arrive en fin de période de prépa pour le trail du galibier (62 km 3400+), j'ai fait beaucoup de séances de côtes du type 25' echauffement 8 à 10 fois côte raide sur 50 secondes puis retour au calme pour un total de 50 ' environ 8 km. des fois le même type de séance sur 1h10 1h30

est ce que ma séance de 50' correspondrait au type de séance que tu proposes ?

[boblastar]

Pas de conseils à te donner côté modèle mais côté budget va voir sur les sites d'occasion, sur le bon coin par ex, tu trouveras des modèles en bon état pour la moitié ou le tiers du prix neuf.
Ma femme s'est acheté un vélo elliptique pour 25 € comme neuf
(sans caricaturer pas mal de vélos ou appareils de muscu se retrouvent vite au grenier ou servent de sèche-linge )

[dub]

merci,

j'ai déjà fait un tour sur le bon coin et effectivement il y a du quasi neuf