Les entrainements du CMI Tullins :)

par **100glier** » 16 Mai 2010, 21:45

pedro38 a écrit:
toto38 a écrit:Mercredi soir, on prolonge la séance?

Je crois qu'on fête le magnifique podium de 100glier à St-Marcellin...
Avec un peu de chance, on aura même Johnny Clegg qui nous interprètera un morceau de crouth!

Je serais en déplacement mercedi

Je reporte l'arrosage de ce magnifique podium au mercredi suivant :lol:

par **Pat'jambes** » 16 Mai 2010, 22:24

obm5 a écrit:
green-chaud a écrit:
Pat'jambes a écrit:Hé, les gars, faut que ça reste un plaisir tout de même
Allez... reformulez un peu: "Yeees! Vivement demain! Je fais enfin décrasser un peu et m'envoyer une bonne vingtaine de 30"/30"...

Donc si je comprends bien, 2 séries avec 10 fois 30*30 de joie.
deuxième question : la côte ? vous prenez du lourd ( supp à 15 %) du moyen +/- 10 % où du léger 5 % ????

Tu n'as qu'à descendre à Grenoble tous les soirs et là tu fais 5 ou 6 montées de la Bastille par la route depuis La Tronche, en redescendant tranquillement à chaque fois... Tu fais ça pendant 15 jours et après tu seras vraiment au top!

Zut

je n'ai fait qu'une montée de la bastille ce matin... J'ai vraiment rien compris moi :roll:

par **Obiwan** » 16 Mai 2010, 22:41

Non mais toi tu n'as pas besoin de faire tout ça Pat'jambes, tu es déjà au taquet, et tu viens d'enchaîner marathon d'Annecy, ascension du col de Vence et montée du Grand Ballon...
Et si ça ne tenait qu'à moi je dirai plutôt montée du col de Vence et ascension du Grand Ballon! :lol:

par **Lou Gouyat** » 17 Mai 2010, 08:22

Est-ce que quelqu'un sait ce qui se cache derrière l'intitulé "montée de Sanissard, Vourey" pour l'entrainement de mercredi. On part d'où, on fait combien de dénivelé, ... ????

Et encore bravo à tous ceux qui ont fait la montée du grand Ballon.

par **Vivalp !** » 17 Mai 2010, 08:38

Lou Gouyat a écrit:Est-ce que quelqu'un sait ce qui se cache derrière l'intitulé "montée de Sanissard, Vourey"

Nous on sait tous... et on te dira pas. C'est la surprise !
Mais comme tu fais le Semnoz où on aura un soleil magnifique en l'absence de Pedro38 (tirez-en les conclusions qui s'imposent), je te donne quelques indications : du plat dans la plaine de Fures pour chauffer la machine, une montée "courte mais raide" dans Vourey (environ 1km entre 12/15%) et retour calme en descente puis sur plat

par **green-chaud** » 17 Mai 2010, 08:43

j'ai regardé les photos de l'Alsace !!!!!!!! et oh surprise, la photo 20100513-grandballon-105.jpg de notre presidente en descente et on voit parfaitement que tu n'as pas 1 appui au sol....donc carton jaune......attention plus que 2 et c'est disqualification.. :wink:

par **OBELIX38** » 17 Mai 2010, 09:02

green-chaud a écrit:j'ai regardé les photos de l'Alsace !!!!!!!! et oh surprise, la photo 20100513-grandballon-105.jpg de notre presidente en descente et on voit parfaitement que tu n'as pas 1 appui au sol....donc carton jaune......attention plus que 2 et c'est disqualification..

moi aussi je les ai regardé et je n'ai pas vu de photo des derniers arrivants (ou je ne les ai pas trouvé) je trouve ça un peu decevant, non pas pour ma notoriete mais je ne trouve pas ca tres fairplay.

par **green-chaud** » 17 Mai 2010, 09:49

j suis ok avec Obé, c'est dommage, Mais le photographe est peut être mort de froid. ????? Sinon y a plus de photos juste avant Pedro, il a du prendre la foudre, l'homme météo était en train d'arriver......et Bing

par **green-chaud** » 17 Mai 2010, 09:49

par **green-chaud** » 17 Mai 2010, 09:49

par **green-chaud** » 17 Mai 2010, 09:50

par **tortillas38** » 17 Mai 2010, 10:05

green-chaud a écrit:j suis ok avec Obé, c'est dommage, Mais le photographe est peut être mort de froid. ????? Sinon y a plus de photos juste avant Pedro, il a du prendre la foudre, l'homme météo était en train d'arriver......et Bing

Ou alors le photographe à prit peur en voyant arriver pedro :!:

par **Obiwan** » 17 Mai 2010, 10:07

green-chaud a écrit:j suis ok avec Obé, c'est dommage, Mais le photographe est peut être mort de froid. ????? Sinon y a plus de photos juste avant Pedro, il a du prendre la foudre, l'homme météo était en train d'arriver......et Bing

Excellent Green-chaud, c'est encore à cause de Pedro... Du coup on peut dire que tu as mérité d'ouvrir une nouvelle page! :lol:

par **OBELIX38** » 17 Mai 2010, 10:08

green-chaud a écrit::?:

ca vous dit avec obm ce soir de faire la grimpée jusqu'au Grand Ratz vers 19h00

par **Obiwan** » 17 Mai 2010, 10:10

Lien vers la page du challenge national de course en montagne. Avec d'autres liens en bas de page vers les classements individuels 2010... Mais les résultats du Grand Ballon ne sont pas encore pris en compte.

http://www.athle.com/asp.net/main.html/ ... tmlid=3499

par **tortillas38** » 17 Mai 2010, 10:11

Pour ceux que ca interesse, je pense notament à Genep et krissprols :
http://www.calendrier.champignytriathlon.org/triathlon-sprint-aiguebelette,2733

Le parcour de la CAP est de 5km et non 10km.

par **Obiwan** » 17 Mai 2010, 10:12

OBELIX38 a écrit:
green-chaud a écrit::?:

ca vous dit avec obm ce soir de faire la grimpée jusqu'au Grand Ratz vers 19h00

Désolé Obélix j'irai certainement courir plus tôt, et aussi ce sera une séance bien plus tranquille en ce qui me concerne!

par **OBELIX38** » 17 Mai 2010, 10:48

obm5 a écrit:
OBELIX38 a écrit:
green-chaud a écrit::?:

ca vous dit avec obm ce soir de faire la grimpée jusqu'au Grand Ratz vers 19h00

Désolé Obélix j'irai certainement courir plus tôt, et aussi ce sera une séance bien plus tranquille en ce qui me concerne!

fonctionnaire

par **Lou Gouyat** » 17 Mai 2010, 11:19

Vivalp ! a écrit:...
Mais comme tu fais le Semnoz où on aura un soleil magnifique en l'absence de Pedro38 (tirez-en les conclusions qui s'imposent), je te donne quelques indications : du plat dans la plaine de Fures pour chauffer la machine, une montée "courte mais raide" dans Vourey (environ 1km entre 12/15%) et retour calme en descente puis sur plat

Merci Vivalp ! Au fait, je ne remet pas en cause que tu sois un jour à l'aise en descente mais l'éterlou c'est un jeune chamois :wink:

par **green-chaud** » 17 Mai 2010, 11:41

Ah Loulou, je ne sais pas ce que tu as voulu dire, mais je crois que quand el presidente va arriver sur Kikou, ça va claquer propre !!!!!!
Sinon Obé, ce soir je suis de garde.....dommage c'était une bonne idée.

par **Lou Gouyat** » 17 Mai 2010, 11:43

green-chaud a écrit:Ah Loulou, je ne sais pas ce que tu as voulu dire, mais je crois que quand el presidente va arriver sur Kikou, ça va claquer propre !!!!!!

C'est juste de l'info, comme ça ... :roll:

Sinon un chamois mâle en pleine force de l'age c'est... un bouc :!:

par **green-chaud** » 17 Mai 2010, 11:51

par **OBELIX38** » 17 Mai 2010, 12:07

Lou Gouyat a écrit:
green-chaud a écrit:Ah Loulou, je ne sais pas ce que tu as voulu dire, mais je crois que quand el presidente va arriver sur Kikou, ça va claquer propre !!!!!!

C'est juste de l'info, comme ça ...
Sinon un chamois mâle en pleine force de l'age c'est... un bouc

il a deja l'odeur il ne lui reste plus que l'agilité à avoir

par **Obiwan** » 17 Mai 2010, 12:31

OK Green-chaud, maintenant qu'on a trouvé tous les 2 une excuse bidon pour ne pas courir avec Obélix, on va pouvoir se faire une bonne séance pour préparer le Semnoz! OK on continue la discussion en MP! Et t'inquiètes pas, Obélix a tellement de taf qu'il n'aura pas le temps de lire ce message sur kikourou cet après-midi! :lol:

par **pedro38** » 17 Mai 2010, 12:55

Lou Gouyat a écrit:
green-chaud a écrit:Ah Loulou, je ne sais pas ce que tu as voulu dire, mais je crois que quand el presidente va arriver sur Kikou, ça va claquer propre !!!!!!

C'est juste de l'info, comme ça ...
Sinon un chamois mâle en pleine force de l'age c'est... un bouc

A-t'on déjà vu un bouc danser "Scaterling from Africa" avec des tenues pas possibles??
Bon pour le Semnoz, moi j'ai gardé le poster de Genep! Il va mettre tout le monde d'accord au club. Et ce ne sera qu'une répétition pour Murat. Je ne suis pas comme certains ici qui brûlent les icônes au gré du vent! Tel un Phoenix, il va renaître de ses cendres pour mieux repartir! (P'tain, c'est beau ce que je dis!)
ALLEZ GENEP! encore 7 semaines...

par **green-chaud** » 17 Mai 2010, 13:06

oui et ben moi, j'ai tjrs mon poster de Pedro, et genep, c'est une sculture donc je ne peux pas le faire brûler.

Sinon Obé, je ne suis vraiment pas là ce soir, désolé Obm mais je ne peux pas cautionner ça :lol:

bon courage Obé.

par **OBELIX38** » 17 Mai 2010, 15:23

green-chaud a écrit:oui et ben moi, j'ai tjrs mon poster de Pedro, et genep, c'est une sculture donc je ne peux pas le faire brûler.

Sinon Obé, je ne suis vraiment pas là ce soir, désolé Obm mais je ne peux pas cautionner ça bon courage Obé.

iot rus retpmoc xuep no niom ua duahc-neerg icrem
merci green-chaud au moin on peux compter sur toi (si tu met l'ecran dans le bon sens)

par **Génep** » 17 Mai 2010, 17:04

De retour de mon QG altiligérien (seul Pedro doit connaître

)avec une prépa apéro/dégusto, je suis prêt pour le Semnoz !

Loulou, + 4 grimpées du Semnoz en marche arrière et sur les mains pour outrage à Président

(Pat'jambes, tu confirmes cette règle du UNO :wink:

)

A_ce_qui_parait_on_était_dans_le_dauphiné_ (ma source est voironnaise, à prendre avec précaution donc, source peut être chartreurisée :wink:

).
Obm, tu confirmes ?

A bientôt les loulous

Je vais faire 15 montées Rivière-Fessolle pour dimanche

par **pepe** » 17 Mai 2010, 17:17

Salut tout le monde

.
Genep j’ai le film du livre de MH que tu m’as filé, ci ça t’intéresse je te le file sur USB mercredi.

par **Génep** » 17 Mai 2010, 17:38

Genep j’ai le film du livre de MH que tu m’as filé, ci ça t’intéresse je te le file sur USB mercredi

Ça m'intéresse, chépaslire

par **Obiwan** » 17 Mai 2010, 18:34

Genep a écrit:A_ce_qui_parait_on_était_dans_le_dauphiné_ (ma source est voironnaise, à prendre avec précaution donc, source peut être chartreurisée ).
Obm, tu confirmes ?

A bientôt les loulous
Je vais faire 15 montées Rivière-Fessolle pour dimanche

Tu parles, j'ai fait l'erreur d'aller acheter le pain moi-même, et ça m'a pris 2 heures car il a fallu signer des tonnes d'autographes! Fallait pas mettre ma photo en couleur et titrer "CMI en tête en Coupe de France!" Merci Vivalp! :lol:

par **Pat'jambes** » 17 Mai 2010, 19:44

Genep a écrit:Loulou, + 4 grimpées du Semnoz en marche arrière et sur les mains pour outrage à Président (Pat'jambes, tu confirmes cette règle du UNO )

Mise au point:
>> + 2 montées Genep, car les pénalités c'est + 2 et pas + 4 :twisted:

>> Encore + 2 montée Genep, parce que tu as réagis trop tard, il faut relever l'erreur avant que le "poster" (celui qui poste) suivant ai posté :twisted:

>> + 14 000 Loulou, car l'outrage à Président n'était même pas envisagé dans le règlement :lol: