Les entrainements du CMI Tullins :)

par **green-chaud** » 31 Mars 2010, 21:25

tout à fait Genep, et tu n'as pas fait dans la dentelle non plus avec Fred...Bravo à tous, on en a tous bien c----. :oops:

par **Obiwan** » 31 Mars 2010, 21:49

Pour moi c'est bon, j'ai mis du temps à me décider mais mon choix est fait: c'est un poster de Toto qu'il me faut! :lol:

Tu peux nous le dire maintenant, tu as refilé ton dossard à qui dimanche dernier au semi de Nogent??? Parce qu'enchaîner une séance de montées comme celle-là, en faisant même du rab à la fin, après un semi en 1h20 dimanche.... Chapeau mais j'ai du mal à y croire! :lol:

par **Obiwan** » 31 Mars 2010, 21:54

Et très sympa cet apéro offert par les nouveaux parents... Sympa de revoir les 2 petites têtes blondes de Tang... Pour l'instant ils s'entraînent un peu à se courir après, mais ils vont vite se lasser de ce petit jeu et comme les chiens ne font pas des chats, dans 2 ou 3 ans déjà ils vont commencer à courir après les filles! :lol:

par **Obiwan** » 31 Mars 2010, 22:00

A un moment donné ma langue a fourché avec cette histoire de "Virgin", mais bon quelle idée d'appeler une marque comme ça, est-ce qu'en France on a une marque qui s'appelle "Vierge"? Ben non justement, comment voulez-vous vendre un truc avec un nom pareil... Ils sont bizarres ces Anglais! :lol:

Mais en tout cas j'ai bien rigolé en descendant d'une bonne trentaine de mètres le morceau de bois que Green-chaud avait placé à l'endroit qu'il avait réussi à atteindre dans la première série de montées... C'était pour lui donner un peu d'espoir afin de booster sa progression en course de côte! :lol:

par **Obiwan** » 31 Mars 2010, 23:07

Genep et Fred sont largement à l'abri de ce genre de problèmes, ils pourraient placer le morceau de bois et on aurait bien du mal à aller le chercher pour le redescendre tout en continuant les séries! :lol:

En tous cas les deux paraissent plus accessibles parce que ça va moins vite en montée, mais en fait quand on essaye un peu de s'accrocher on voit bien qu'ils restent vraiment intouchables!

par **Obiwan** » 31 Mars 2010, 23:10

Juste un petit coup d'oeil pour vérifier qu'on attaque pas une nouvelle page!

par **Obiwan** » 31 Mars 2010, 23:10

Apparemment pas encore...

par **Obiwan** » 31 Mars 2010, 23:10

Là non plus...

par **Obiwan** » 31 Mars 2010, 23:11

Toujours pas!

par **Obiwan** » 31 Mars 2010, 23:11

Encore un petit effort! :lol:

par **Obiwan** » 31 Mars 2010, 23:11

Et hop! Pile-poil pour mon huit-centième message! Nickel Chrome! En plus ça va faire ch... Green-chaud, il fut un temps où le 280 était son hamburger préféré dans les restaurants dont Toto raffole!

10ème message de suite, 800ème message, ouverture de la page 280, moi j'aime bien les chiffres ronds! :lol:

par **green-chaud** » 01 Avr 2010, 06:28

Si ça c'est pas du ptit joueur qui prend des cachets pour courir vite en côte..... :lol:

, j rigole, bravo...

par **pedro38** » 01 Avr 2010, 07:44

green-chaud a écrit:Merci aux nouveaux parents qui ont payé l'apéro, et bravo.
Tang, ça fait plaisir de te revoir, vivement que tu nous reviennes....rien n'est impossible.

j'ai trouvé Vivalp fantastique avec le bébé...Pas vous ????? il y avait même un petit air!!!!! Non ?

Humour bien évidemment.....

A part que Romane ne porte pas la moustache, maintenant que tu le dis... D'ailleurs, tout comme Vivalp, elle ne marche pas bien.... :lol:

(je suis bien placé pour parler!). A part ça, ce que dit Tortichou... :twisted:

Quand il arrivera à passer Fa# Majeur sans faire une faute toute les 2 notes... :lol:

. Il faut qu'il se mette à la danse... :lol:

! Dommage que vous ne soyez pas là le 5 juin...

par **green-chaud** » 01 Avr 2010, 08:49

Ouloulou, je rentre du CREPS, (et oui je ne bosse pas), petit tour gras ds les bois, puis un 5 km sur piste...........et.....16 mn 59 s. :wink:

par **green-chaud** » 01 Avr 2010, 11:22

bien vu Ren's :wink:

par **Obiwan** » 01 Avr 2010, 12:34

Ces fonctionnaires, toujours en vacances! lol

Rien de tel pour animer un peu les débats quand ça devient un peu trop calme sur le forum! :lol:

par **pedro38** » 01 Avr 2010, 12:45

obm5 a écrit:Ces fonctionnaires, toujours en vacances! lol

Rien de tel pour animer un peu les débats quand ça devient un peu trop calme sur le forum!

Qu'est-ce que t'as contre les fonctionnaires?!! :twisted:

C'est sûr que si tu prends en exemple ceux de la CAPV... :wink:

Moi, je ne suis pas en vacances (encore 10 jours, hein, Genep, ça sent bon... :lol:

)

par **green-chaud** » 01 Avr 2010, 13:15

t'as un prôblème Cheville molle avec la CAPV !!!!!

par **pedro38** » 01 Avr 2010, 14:03

green-chaud a écrit:t'as un prôblème Cheville molle avec la CAPV !!!!!

j'ai eu peur, à un mot prêt, j'ai cru que tu t'adressais à Pépé!

par **krissprols** » 01 Avr 2010, 14:40

Bon, à ce que je vois les entraînements s'enchaînent bien... Pour moi c'était gastro et compagnie...

: Mais bon de toute manière une séance de côtes et/ou d'apéro ça ne collait pas avec l'objectif du WE...TRAIL DES CITADELLES...

D'ailleurs Fred vient aussi... mais lui visiblement y craînt pas l'accumulation :shock:

Promis Mercredi prochain je viens... en mode récup' et si le WE a été bon je paierais mon coup :lol:

Au fait pour Vivalp! désolé de ne pas avoir répondu plus tôt mais le 2 mai je ne peux finalement pas venir !
Par contre pour la grimpée du Semnoz et la voie de l'Ecir si pas de changements c'est bon...

par **green-chaud** » 01 Avr 2010, 18:34

green-chaud a écrit:Ouloulou, je rentre du CREPS, (et oui je ne bosse pas), petit tour gras ds les bois, puis un 5 km sur piste...........et.....16 mn 59 s.

Bien évidemment poisson d'avril...je bossais bien sur aujourd'hui......... :lol:

par **green-chaud** » 01 Avr 2010, 18:36

green-chaud a écrit:Ouloulou, je rentre du CREPS, (et oui je ne bosse pas), petit tour gras ds les bois, puis un 5 km sur piste...........et.....16 mn 59 s.

et comme me l'a dit OBM, je n'ai pas oublié un tour, vous vous en doutiez, 16 mn 59 c'était pas un poisson d'avril....mais un rêve d'avril. :wink:

par **Obiwan** » 01 Avr 2010, 20:00

En fait 16 min 59 sur 5000M, ça n'a pas choqué grand-monde... ça doit vouloir dire que tu peux le faire Green-chaud, alors maintenant au boulot, c'est juste un peu moins de 3'25" au kilomètre! :lol:

par **toto38** » 01 Avr 2010, 20:26

Oh la la ce soir j'ai encore les cuisses lourdes!
Sans doute Aymeric (le nouveau) va venir scruter le forum alors bienvenue à toi ! T'as vu , on ne se laisse pas faire, einh??
Je sens que mercredi prochain ca va donner! moi je réserve le mercredi 14 pour ma tournée...
Hep Aymeric, j'y pense: la tradition dans le club, c'est queles nuoveaux paient leur tournée. ALors regarde comment on fait et fait pareil! : Bière, jus de fraise pour Pedro, et biscuits apéro, suivis d'une verte...
A propos, elles sont passées où les vertes du trail?

par **green-chaud** » 01 Avr 2010, 20:41

obm5 a écrit:En fait 16 min 59 sur 5000M, ça n'a pas choqué grand-monde... ça doit vouloir dire que tu peux le faire Green-chaud, alors maintenant au boulot, c'est juste un peu moins de 3'25" au kilomètre!

Mais oui, bien sur OBM.....3'25.....allons y !!!!

par **OBELIX38** » 02 Avr 2010, 09:09

Pedro demain matin il y a entrainement ou bien?? et oui Gc pas d'entrainement mercredi car gros souci avec ma fille ainée (vive l'adolescence) alors demain j'aimerais me mettre minable à l'entrainement histoire de me defouler :evil:

par **tortillas38** » 02 Avr 2010, 10:21

OBELIX38 a écrit:Pedro demain matin il y a entrainement ou bien?? et oui Gc pas d'entrainement mercredi car gros souci avec ma fille ainée (vive l'adolescence) alors demain j'aimerais me mettre minable à l'entrainement histoire de me defouler

Oui il y a entrainement, par contre pedro arrivera plus tard du coup je vais faire l'échauffement.
Je pense faire des séries après pour ceux qui veulent, donc si tu veux te défouler tu peux les faire avec moi :wink:

On laissera à Pedro la gestion de son harem!

par **OBELIX38** » 02 Avr 2010, 10:24

tortillas38 a écrit:
OBELIX38 a écrit:Pedro demain matin il y a entrainement ou bien?? et oui Gc pas d'entrainement mercredi car gros souci avec ma fille ainée (vive l'adolescence) alors demain j'aimerais me mettre minable à l'entrainement histoire de me defouler

Oui il y a entrainement, par contre pedro arrivera plus tard du coup je vais faire l'échauffement.
Je pense faire des séries après pour ceux qui veulent, donc si tu veux te défouler tu peux les faire avec moi
On laissera à Pedro la gestion de son harem!

ca marche à demain 10h30 alors je viendrais avec les deux petits ils joueront autour du terrain

par **OBELIX38** » 02 Avr 2010, 12:40

entre midi et deux 10 km en 45 minutes cardio à 180

mais defoulement maximum il n'y a pas ca detend

par **green-chaud** » 02 Avr 2010, 13:45

ce soir st egrève - mont st martin 8 km cote + retour 6 descente. 800 m deniv +.

par **Obiwan** » 02 Avr 2010, 17:10

Alors cette montée Green-chaud, t'as mis combien de temps, 16 min 58 ou 59? :lol:

par **green-chaud** » 02 Avr 2010, 18:38

les 8 km de cote réel et 750 m deniv + en 54 mn 38 s....et oui pas bien vite mais content et puis je peux faire mieux.
Au pire, je viendrais avec Pedro, comme ça je serais pas dernier...
sinon un parcours sympa, dur (pour moi). 6 km cote route ( 600 m + deniv ), 2 km cote chemin( 150 m deniv +), 2 km - et + route puis 4 km retour descente chemin bois.
:oops:

Après l'entrainement de mercredi, ça va bien !!!!!!

par **green-chaud** » 02 Avr 2010, 18:57

je pense que 51 mn est bien faisable.....................................pour moi !!!!! :cry:

par **momozemiette** » 02 Avr 2010, 19:33

OBELIX38 a écrit:
tortillas38 a écrit:
OBELIX38 a écrit:Pedro demain matin il y a entrainement ou bien?? et oui Gc pas d'entrainement mercredi car gros souci avec ma fille ainée (vive l'adolescence) alors demain j'aimerais me mettre minable à l'entrainement histoire de me defouler

Oui il y a entrainement, par contre pedro arrivera plus tard du coup je vais faire l'échauffement.
Je pense faire des séries après pour ceux qui veulent, donc si tu veux te défouler tu peux les faire avec moi
On laissera à Pedro la gestion de son harem!

ca marche à demain 10h30 alors je viendrais avec les deux petits ils joueront autour du terrain

Nous venons momozemio et moi même avec les deux petits. Demande de minimomozemiette : pourquoi la grande ne vient pas?

par **green-chaud** » 02 Avr 2010, 20:07

Salut Momozemiette, une nouvelle sur le post. cooooooooooooooool. essai de venir plus souvent que Shine.
:wink:

Bienvenue.

par **Vivalp !** » 03 Avr 2010, 06:54

Je sais pas si c'est parce que Momozemiette (bienvenue sur ce site sérieux) et Obélix viennent ce matin au stade mais Pedro a trouvé une excuse vaseuse pour se désister, une histoire de pied. Ce que j'en dis... C'est Tortillas qui va s'y coller ; je viendrai compter les points.
Mais non, on vous aime tous...

par **Pat'jambes** » 03 Avr 2010, 11:45

momozemiette a écrit:Nous venons momozemio et moi même avec les deux petits. Demande de minimomozemiette : pourquoi la grande ne vient pas?

Bienvenue pour ce message n°1 momozemiette
:wink:

par **Pat'jambes** » 03 Avr 2010, 11:47

3x6000m à l'allure marathon avec test ravito ce matin.
Maintenant, il n'y a plus qu'à patienter 15j avant Annecy en gardant du jus :roll:

Les courbatures du STC ont (enfin!) complètement disparues :wink:

par **thib38** » 03 Avr 2010, 13:35

Pat'jambes a écrit:3x6000m à l'allure marathon avec test ravito ce matin.
Maintenant, il n'y a plus qu'à patienter 15j avant Annecy en gardant du jus

Les courbatures du STC ont (enfin!) complètement disparues

C'est une belle séance! Tu pars sur quel objectif de temps?

par **pedro38** » 03 Avr 2010, 14:08

Pat'jambes a écrit:
momozemiette a écrit:Nous venons momozemio et moi même avec les deux petits. Demande de minimomozemiette : pourquoi la grande ne vient pas?

Bienvenue pour ce message n°1 momozemiette

Maintenant, elle va demander aux gamins de se la fermer pendant la sieste pour pouvoir lire nos conneries et en écrire... :lol:

Ce matin 2 coqs lâchés aux milieu d'athlètes féminines (j'fais gaffe maintenant à Momozémiette, j'peux dire la basse-cour :lol:

). Ils ont donné le ton rapidement. Du coup, bonjour la concentration nécessaire pendant les étirements!! :cry:

Merci à vivalp et Tortillas pour avoir géré le groupe pendant ma petite absence pour absence non-vaseuse! La semaine prochaine, j'ai rdv à 11h15...
Côté cheville, même s'il n'y a pas de douleur intense (sauf quand elle m'a mis les ultra-sons!!), je n'en reviens pas comme l'appréhension s'est installée rapidement et induit un manque d'assurance de ce côté! Je pensais que ça serait anodin...
Bon we Pascal à tous.
Pedro38

Les entrainements du CMI Tullins :)

Qui est en ligne ?