preparation marathon de platane59

Discussions sur des sujets moins sérieux en rapport avec les sports d'endurance.
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Modérateur: Modos

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preparation marathon de platane59

Messagepar platane59 » 14 Mai 2007, 08:24

bjour a tous les passionnés du jogging je voudrais savoir si pour préparé un marathon il serait utile de faire 2 sorties tres longues genre 1h30 a 2h chaque semaine ou une fois par semaine je vise 2h50 et je depasse rarement 1h d entrainement hormis le dimanche merci de me conseillé si vs avez un programme pr faire 2h50 au marathon j en serai ravie merci d avance slt!
salut c est jeanfrancois mordu de la course a pied j espere partagé ma passion avec vous a bientot!
platane59
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