Modérateur: Modos
pascalpenot a écrit:Un temor ballade???? ben c'est comme une VMA à allure lente, ça n'existe pas!
Pour ma part je partirai pour l'échauffement du parking de hautes roques
riri51 a écrit:Perso je pense que ma VMA est plus proche des 17 km/h que de 15,5 km/h cela signifie donc que j'ai des lacunes en montée?
Par contre en regardant les temps réalisés j'ai l'impression que le temps sur la montée correspond à notre perf sur 10 km.
riri51 a écrit:perf sur la montée - 1 minute = temps sur 10 km (perso actuellement 41'20 au 10km) et vous quel écart entre votre temps sur 10km le plus récent et votre temps sur la montée?
riri51 a écrit:perf sur la montée - 1 minute = temps sur 10 km (perso actuellement 41'20 au 10km) et vous quel écart entre votre temps sur 10km le plus récent et votre temps sur la montée?
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