Les entrainements du CMI Tullins :)

[iade38]

Merci


Est ce quelqu'un pourrait faire un récapitulatif des partants CMI au grand duc?

- Skynew
- Arno
- Pépé
- 100glier
- Guillaume ?
- Toto
- Genep

salut,

Les CMI Tullins, si vous pouviez cliquer sur "s'inscrire" à la ligne "CMI Tullins" du tableau ici, ça permettrait d'afficher votre kivaoù là !

à+

Merci Patron!
Bonne idéé le groupe CMI!


olivier

[Régis Cahn]

le Groupe CMI sur kikourou.

J'ai demandé à Mathias, webmaster de kikourou de confirmer l'ouverture du groupe cmi tullins sur le site : http://www.kikourou.net/groupes/groupe- ... llins.html
Il permet en un clic de visualiser toutes les infos inscrites par les membres du CMI participant aux diverses activités de kikourou. (Membres, récits, kivaou, photos des cmistes kikourien)
Il suffit de s'inscrire dans
http://www.kikourou.net/groupes/ cliquez sur s'inscrire dans le groupe de CMI

Nous sommes déjà 4 inscrits :
Pepe
Iade38
Genep
Orisonic

[toto38]

Salut Orisonic, il y a erreur, nous sommes 5!!

[pedro38]

Bon, j'y suis aussi. Mais par contre je n'ai pas vu grand monde à l'entraînement...
Etant arrivé tard, petite séance d'escaliers histoire d'évacuer quelques excés tabagiques de ces derniers jours. Allez, bientôt la quille pour reprendre une vie plus saine et sportive!!
A +
Pedro38

[toto38]

C'est vrai que je suis passé en voiture à 20h30 dans l'optique de m'arrêter mais il n'y avait que la voiture de coach!!

[toto38]

On snes que les profs sont en vacances, ils ne postent plus Je me demandais ce que faisait ma prof quand elle nous surveillait derrière son PC lors des intérros, j'ai enfin compris, elle faisait vivre Kikourou!!
Plus sérieusement, Samedi ki ki va à l'ABB de Kikourou? Et finalement pepe, je dormirai au camping, ce sera plus confortable que dans la R5...

[gogo38]

Et non Toto, on travaille encore et puis on se remet aussi d'une année scolaire difficile et d'un travail éprouvant ...... Non, allez, je plaisante.
Retrait des dossards pour le grand duc samedi après-midi vers 16h45: je vais récupérer le mien et celui de mon binôme ainsi que celui d'Olivier. Qui va sur St Laurent samedi ???
Et Arno, il est passé où ? Plus aucune attaque ...

[toto38]

Moi et je dors là bas. tite femme a un RDV jusqu'à 17, je partirai après... Je vais à l'abb et je pionce au camping

[pepe]

Je serai à st laurent à 17h avec ,normalement,100glier.Eric devrait nous rejoindre plus tard.
Sur ce,je m'en vais preparer ma couche dans la Nissan.
A demain .

[Génep]

Je vais finalement plutôt vous rejoindre sur place dimanche à 5h, j'aurais très peu de sommeil, je vais viser le confort de Renage avant
On se voit sur place

Gogo, je t'appelle pour le dossard !

[LtBlueb]

Je vais à l'abb et je pionce au camping

toto, faut que tu révises tes classiques
AAB = Appel A Bouffer ... ou Appel A Boire

Bon certes ABB pourrait donner Appel à Bien Bouffer

A demain,
L'Blueb

[Skynew]

Grand Duc J-2 ! et presque -1 !
Pour ceux qui sont intéressés j’ai fait une synthèse du parcours (ravito, distance, D+, D-, etc…).
http://skynew.free.fr/Docs%20sources/Pa ... %20Duc.xls
(Avant de l’imprimer vous pouvez régler l’échelle sur Fichier/Mise page/Echelle)

Pour ce qui est des dossards, peut-on les récupérer le dimanche matin ?. En effet je bosse demain jusqu’à 19h ;-(

A dimanche
Julien

[iade38]

Merci

[iade38]

Bravo aux finishers du grand Duc!
Beau mais DUUUUUUUUUUUUUR !

Pour moi, confirmation que je n'ai ni le physique ni le mental pour le long: abandon au 40e km sans conviction.
Too much too soon!
Faut que je reste sur du 30 km maxi

Au fait, vainqueur: mon collège Nicolas Buys de Tullins:
Il ferait un bon CMIste !


Olivier

[Skynew]

Oui, très dur ce Grand Duc 2008 !
Quand je vous (Olivier + Pépé + Eric) ai lâché après le 1er passage à St Pierre d’Entremont, j’ai rattrapé Benoît au Désert (km 27). C’est mon dernier contact avec notre tribut des CMI.
J’espère que tout s’est bien passé pour tout le monde... les résultats ne sont pas encore en ligne…

Pour ma part, dur dur à partir de St Pierre de Chartreuse (km 56) car j’ai commencé à avoir peur pour la barrière horaire de 18h au Charmant Som (km65). Mais le déluge et la grêle n’ont pas eu raison de moi et je suis passé à 17h59 !
Mais impossible ensuite d’arriver à St Laurent du Pont avant 21h. Je suis persuadé que le parcours était plus long que sur le papier…
Bref, un finish en 16h30 environ avec pleins d’images et de souffrances dans la tête et dans les jambes !...

Les photos : http://picasaweb.google.com/skynew38/20 ... DuGrandDuc
(il manque Olivier et les Duos sur la photo de groupe...)

A+
Julien

[toto38]

Salut Skynew!
Elles sont super tes photos! J'aime beaucoup le contraste entre les superbes paysages et l'orage de grélons qu'on s'est pris sur la caboche...
Dis, tu serai pas attiré par les vaches? Où était-ce la première fois que t'en voyait?

[pedro38]

Bravo à tous les coureurs du Grand duc, même si vous n'avez pas fini.
Vous êtes marteaux!
Bon, Iade, abandon vers le 40ème, Eric, ton fils m'a dit que tu avais abandonné vers le 57ème. Julien, + de 16h de course. Et les autres alors? Pépé court encore à l'heure qu'il est? Toto, as-tu mangé tous les autres CMIstes,comme annoncé? Sinon, ça mérite de payer à boire mercredi chez Lucie!!
Je vous envie en tout cas de pouvoir faire ça. Mon petit corps tout fragile ne voudrait pas!
A +
Pedro38 (très près de l'écurie: YYYYEEEEEEEEEEESSSSS!!)

[Skynew]

Pour compléter mes remarques sur le parcours qui m’a paru plus long que sur le papier, j’ai analysé le tracé sur IGN Rando (1ère partie jusqu’à St Pierre de Chartreuse tracé à partir mon GPS Garmin et la fin tracé à la main).
Le résumé affiche + de 87km et 6900m de D+
http://skynew.free.fr/Docs%20sources/Pr ... 202008.jpg

A près tout peu importe… C’était vraiment une superbe course…
A+

[Skynew]

Bon OK, je me suis peut être un peu enflammé pour les 6900m de D+ !.
Il est vrai que IGN Rando ou les montres Gps surestiment toujours un peu le dénivelé…
LtBlueberry m’a indiqué 5120m de D+ sur son baromètre. Cela est donc certainement plus plausible.

Allez, bonne récup’ à tous…
Julien

[samontetro]

Pour avoir utilisé IGN rando, aucune confiance en ce logiciel bidon! Il m'avait trouvé 100m de D- sur une portion de route dont la pente varie de 8 à 11%. Je cherche toujours la descente d'IGNRando .
Quand aux Altis, je pense que l'orage au charman som a du pas mal les perturber non ?
En tous cas c'était une sacrée course de ouf!

[le_kéké]

Salut,

Ce que je peux dire c'est que sur la 2ème moitié (2ème relai à 2) :
GPS : 40km tout rond
Alti : 2270D+ et 2680D-

Soit 100D+ et - en plus de ce qui était annoncé mais bon avec l'orage qu'on s'est ramassé il y a peut être eu des changement de pression mettant un peu le souk

[Arno_SMAG]

Quelle course ce grand duc !
Super parcours et superbe ambiance dans les montagnes !
C'était super sympa de voir des copaings sur le parcours et de faire un bout de chemin avec Genep_qui_avait_fait_une_nuit_blanche_avant_le_grand_duc

Et comment qui va le Ringo ?

[Génep]

Bien sympa de voir ce départ de solo à 5h, ces encouragements mutuels, cette appréhension!!

C'était super sympa de voir des copaings sur le parcours et de faire un bout de chemin avec Genep_qui_avait_fait_une_nuit_blanche_avant_le_grand_duc

Plus jamais une course (aussi dure) le lendemain d'une bringue avec presque pas de sommeil Sympa cette montée matinale Arno, dommage que je prenne des crampes si tôt et que tout me lâche (force, envie, ventre !).

Je vous admire les solos, un truc de fou ce Grand Duc mais MAGNIFIQUE ! Bénévoles et parcours au top !

Merci particulier à skynew qui m'a remotivé alors que je pensais très sérieusement à rendre mon dossard au Désert (ça l'était vraiment dans ma tête et mes jambes!). Mais ça fait mal de se faire reprendre par un solo

Gogo, ce genou ?

[iade38]

Bravo à Skynew

je ne sais pas si c'est le ski de rando, mais il a progréssé le petit
16h30 pour lui, ok, mais les autres?

guillaume,100glier,pépé?????

olivier

[Arno_SMAG]

Bravo à Skynew

je ne sais pas si c'est le ski de rando, mais il a progréssé le petit
16h30 pour lui, ok, mais les autres?

guillaume,100glier,pépé?????

olivier

Guillaume et 100glier a l'arrivée en 15h20 environ.

Pépé et Eric ont été stoppés a Saint Pierre de Chartreuse au contrôle médical.

[pepe]

NONNNNNNNNN!!!,on s’est arrêté tout seul .
16h10 à St pierre plus le temps de passer à 18h au charmant som.
En plus , l’orage qui gronde, les 9 de tension à Eric , mes fe qui br .
Et surtout PLUS DE JAMBES !!!
A+
pepe

[iade38]

NOK THE SLIBARD !!!

[toto38]

Salute les copaings!!
Ca a été super!J'ai mis je crois 15h20 un truc comme ça mais j'ai pas pensé à regarder mon classement. On a fait une superbe première partie avec Guillaume et Patrick et j'ai du terminer tout seul. Comme on le disait avant la course, si t'en a encore à St Pierre de Chartreuse alors tu va te régaler pour le finish. Et c'est vrai! Ca a été le top: j'ai toujours relancé et doublé mais j'ai été neutralisé 8 mn en haut d'un col. C'est dur dur quand on vient de se taper les grêlons, qu'on a les jambes lourdes et qu'on doit rester chaud pendant tout ce temps!! Bref, après c'était repart et j'ai passé la ligne avec les 2 enfants. Un pur moment de bonheur mais je vous en parlerai plus un peu plus tard...

[pedro38]

Quelle indécence ce Toto! tout le monde raconte qu'il en a chié et lui ne parle que de bonheur, à peine s'il dit pas que c'était facile! Et je suis sûr que ses enfants, il les portait en plus à l'arrivée!!!
Y fait chier! Je propose qu'on lui mette des lests pour les prochaines courses!
Encore bravo à tous.
A +
Pedro38-très bientôt les doigts de pied en éventail!!!

[Davidou le minou]

Je suis super d'accord avec Pedro !!

Mais quelle santé et quelle classe ce Toto !! pfff, bluffant. Avec tout ça, Toto, tu te dois au moins de faire un récit !!!!! encore bravo

David.

[iade38]

Pour le CMI

TOTO38:14h40 (22)
Guillaume, 100Sanglier:15h26 (39e)
Julien:16h32 (61)

special guest infirmiers :
Nicolas Buys: 11h46 (1)
Fred Vivier, Gilles Laurent: 16h06 (54)

BRAVO!

[toto38]

Et oui les amis, sur toute la course, il n'y a qu'une chose qui m'a motivé:
http://picasaweb.google.fr/langevine1/GrandDucDesChartreuses29Juin2008/photo#5217770715325017698
C'est ça le plaisir!! Et le plus drôle c'est que le gars qui a pris ma roue dans la descente m'a attendu pour passer la ligne pendant que je donnais mon dossard à Quentin... Mon CR viendra dans qqes jours

[Arno_SMAG]

Et oui les amis, sur toute la course, il n'y a qu'une chose qui m'a motivé:
http://picasaweb.google.fr/langevine1/GrandDucDesChartreuses29Juin2008/photo#5217770715325017698
C'est ça le plaisir!! Et le plus drôle c'est que le gars qui a pris ma roue dans la descente m'a attendu pour passer la ligne pendant que je donnais mon dossard à Quentin... Mon CR viendra dans qqes jours

super la photo !!

[coach38]

Pour Pedro:

Comme tu ne reponds pas a mes mails, je passe par le post pour te demander si tu es tjs partant pour le Meeting de Rives ce Jeudi soir. Rdv au stade de Tullins a 18H precises.

Pour les randonneurs:

Vous avez trouve des champignons pendant votre rando de dimanche?

Pour Iade:

J'ai vu que tu as mis le maillot "CMI" pour te ballader dimanche. Je ne pourrais donc plus faire de reprise ou d'echange maintenant. Il va falloir me le payer .

[iade38]

salut Coach


pas mal le tee shirt d4 deefuz CMI!
pour le terme randonneurs, t'as pas tort: sur de telle distance -dénivelé, à part les premiers, c'est plus vraiment de la CAP mais de la rando course.
Perso, j'ai marché au moins 70% de la durée.

Amitiés

Olivier

[coach38]

Pedro faut venir a Rives, a priori Lucie C. viendrait pour faire de la perche. Elle a besoin de son coach et toi tu dois faire le record de club.

[toto38]

Bonne bouffe ce soir !!!!!

[Génep]

Ola,

bien récupéré les solos !? Toto, t'as pas perdu mes bâtons en chassant le dahut

Qui se retrouve au stade pour prendre la direction de Cognin ? Et à quelle heure ?

Genep presque en vacances

[Arno_SMAG]

Ola,

bien récupéré les solos !? Toto, t'as pas perdu mes bâtons en chassant le dahut

Qui se retrouve au stade pour prendre la direction de Cognin ? Et à quelle heure ?

Genep presque en vacances

j'ai chopé de très vilains échauffements sous les talons ... et je vais marcher en canard pendant quelques jours. comme ça je vais bien récupérer. Sinon en pleine forme.
et pour 2009 j'irais faire le solo !!

[Régis Cahn]

Je sais...je sais...
Il fait chaud, alors au lieu d'allumer la climatisation, je vous propose de faire un petit tour par ici !

J'ai enfin pris le temps de classer mes photos de Norvège. Je vous propose de voyager quelques mois en arrière.
Ce message n'a pas de vocation à faire de la publicité mais plus pour vous faire partager quelques paysages que j'affectionne particulièrement !

Amicalement
Orisonic