Les entrainements du CMI Tullins :)

par **toto38** » 29 Avr 2008, 17:07

Ca va gog pour une fois que tu réponds!! On voit que tu as repris le travail :lol:

C'est cool qui il y une tournée, un peu plus et je l'oubliait...
Pour dimanche, je vous rejoindrai directement au nivolet...

par **iade38** » 29 Avr 2008, 19:02

Demain, si il y a un coup à boire: je viens!
Mais pas de fractionné pour moi: footing très cool.
Si quelqu'un a les numéros perso de patrick et pépé: ça m'intéresse

par **Génep** » 29 Avr 2008, 19:04

Encore du fractionné de lever de coude demain alors :lol:

par **gogo38** » 29 Avr 2008, 19:10

Enfin, on attend confirmation de notre duo qui doit nous assoiffé demain.
Orisonic est plus calme qu'hier soir où ils se sont déchainés avec Arno.

par **toto38** » 29 Avr 2008, 20:48

Dites les tullinois, ce WE? je vais me ballader dans les hauteurs de Tullins. Est-ce qu'il y a quelqu'un qui aurait une carte détaillée et des parcours sympa à me proposer demain soir?
Merci
Théodore

par **Arno_SMAG** » 30 Avr 2008, 07:01

gogo38 a écrit:Arno, sympa ta photo : c'est le défi je suppose.
On s'organise aussi demain avec Genep, Skynew, Toto, Obmnumber5 pour le Nivolet de dimanche. On se retrouve sur place Arno. Marie fait le petit ?

mon avatar c'est la dernière étape ... tu verras sur place le col de la Muzelle !
A Nivolet je serais sur le 49 et Marie sur le 23.
j'ai eu beau regarder je n'ai rien trouver pour pedro et coach a nivolet = pas de 10 kms !

par **Arno_SMAG** » 30 Avr 2008, 07:03

gogo38 a écrit:Orisonic est plus calme qu'hier soir où ils se sont déchainés avec Arno.

on dit pas orisonic on dit www.cassecouilleRPMavecsonskinordique.com
le pauvre est entrain de déprimer en voyant la neige fondre. RPM tu devrais utiliser ton clébard pour te tirer quand tu cours, tu irais plus vite.

par **gogo38** » 30 Avr 2008, 07:05

Même 10 km avec une petite montée, cela me paraît de trop pour nos 2 touristes du bitume (Coach et Pedro).
Bien vu Toto: et oui, j'ai repris le travail et j'ai donc plus de temps qu'en vacances. D'ailleurs, si tu lis ce message, c'est que tu as fait une pause. Allez, dépèches toi d'aller retravailler.

par **pedro38** » 30 Avr 2008, 12:32

Vivement les grandes vacances! Gogo et Arno seront au moins occupés (ou j'aurais moins le temps de les lire)Fonctionnaires de l'EN, va! Vive la territoriale!
Force aux purs-sang de la route et sus aux dahuts des collinettes. Le flot de vos scuds se brise sur le barrage de mon indifférence! :lol:

(Promis, je n'ai pas bu ou fumé!)
A ce soir pour ceux qui peuvent et gros bisous à ma louloute à remorque!

par **Obiwan** » 30 Avr 2008, 12:46

D'ailleurs Pedro, comme genep me l'a fait remarquer, comment se fait-il que tu sois inscrit dans la liste pour les France de montagne à Saint-Nizier? Il doit y a voir une erreur sur le site du CMI, ou alors on ne t'a pas dit que le parcours n'est pas tout plat :lol:

par **Arno_SMAG** » 30 Avr 2008, 14:07

obmnumber5 a écrit:D'ailleurs Pedro, comme genep me l'a fait remarquer, comment se fait-il que tu sois inscrit dans la liste pour les France de montagne à Saint-Nizier? Il doit y a voir une erreur sur le site du CMI, ou alors on ne t'a pas dit que le parcours n'est pas tout plat

Mon pauvre Pedro tu vas encore prendre une sacrée dérouillé à Saint Nizier. Allez pour te motiver je te paie une bière si tu as arrives devant RPM.

par **Obiwan** » 30 Avr 2008, 20:01

Alors Pedro, pas encore rentré de l'entraînement? Dites les gars vous l'auriez quand même pas largué dans une côte, ça se fait pas :lol:

par **Génep** » 30 Avr 2008, 20:07

C'était pas d'une grande violence ce soir, enfin pour courir :lol:

par **Arno_SMAG** » 30 Avr 2008, 20:39

obmnumber5 a écrit:Alors Pedro, pas encore rentré de l'entraînement? Dites les gars vous l'auriez quand même pas largué dans une côte, ça se fait pas

pauvre pierre ca en devient pathétique :cry:

par **gogo38** » 30 Avr 2008, 20:45

Très physique cet entraînement: arriver à lever le coude suffisamment vite pendant que Pepe remplissait les verres.
Pedro a fait une séance très dur ce soir, c'était pas évident avec ces nouvelles chaussures de Montpellier .....
Pour les absents, on vous expliquera la prochaine fois.
Et l'homme à la pulka rouge, on l'a attendu pour boire un verre .....

par **pedro38** » 30 Avr 2008, 20:59

je n'écoute pas! je me concentre pour l'Ekiden.
Arno, je déteste la bière! trouve autre chose!
Et faîtes gaffe: montpellier's shoes is watching you :wink:

Bonne nuit à tous
Pedro38

par **toto38** » 01 Mai 2008, 08:09

il parait que des montpelliraines sousmarinent sur le post!! tous aux aguets! il va falloir lever un peu( vraiment très peu) le niveau!
Dimanche au nivolet arno va courir? Ce n'est pas possible!!!!

par **coach38** » 01 Mai 2008, 12:14

Pour info l'equipe d'anciens de Pedro a reussi un beau 2H40'54 a l'ekiden. Les voila qualifies au France.
BRAVO LES VETERANS :wink:

par **toto38** » 01 Mai 2008, 19:54

BRAVO!!!!!! Ca c'est de la perf! mais il va falloir en remettre une couche pour l'étape suivante!

par **toto38** » 01 Mai 2008, 19:55

Dis benoit, t'oublies pas ton cd pour le nivolet einh!!

par **pedro38** » 01 Mai 2008, 20:01

rapidement, avant de vous expliquer plus en détail, belle matinée de course, avec chacun qui s'est bien arraché. Parcours difficile avec pas mal de montée et de relance. Mais c'est super cette ambiance d'équipe!
On finit 10ème scratch et 5ème vétérans en se tirant une bonne bourre avec l'ASVEL qu'on bat finalement.
A +
Pedro38

par **Génep** » 01 Mai 2008, 20:01

Bien joué les anciens

Pour le CD, c'est la compile montpellierainne "Top 50 des chaussures" que tu veux, c'est ça ? :lol:

par **iade38** » 01 Mai 2008, 21:20

Bravo pour le canicross!!!!

Bon, J-2 pour l'ardéchois
J-3 pour le nivollet

Bonne course à tous

Olivier

par **Arno_SMAG** » 02 Mai 2008, 13:33

iade38 a écrit:Bravo pour le canicross!!!!

Bon, J-2 pour l'ardéchois
J-3 pour le nivollet

Bonne course à tous

Olivier

bon je récapitule pour ce week-end :
Nivolet Revard ou Ardechois ou Interclus ou Canicross avec RPM. Au choix ! :lol:

Bon week-end à tous !

par **Obiwan** » 02 Mai 2008, 19:50

pedro38 a écrit:Parcours difficile avec pas mal de montée et de relance. Mais c'est super cette ambiance d'équipe!

C'est bien Pedro, très bon résultat! Mais 25 mètres de dénivelé positif ce n'est pas une préparation suffisante pour les France de montagne

par **Arno_SMAG** » 02 Mai 2008, 20:32

obmnumber5 a écrit:
pedro38 a écrit:Parcours difficile avec pas mal de montée et de relance. Mais c'est super cette ambiance d'équipe!

C'est bien Pedro, très bon résultat! Mais 25 mètres de dénivelé positif ce n'est pas une préparation suffisante pour les France de montagne

Pedro a un tres joli chienchien aussi, je pense qu'il pourrait faire copaincopain avec RPM pour de belles séances de canicross. C'est sûr tous les 4 (Pedro, RPM et les 2 toutous) pourraient dépasser le 12 km/h pendant 3 heures. Reste plus que le blog à faire, je veux bien m'en chargé. Toutes les infos sur www.overblog.cmicanicross.fr

par **Génep** » 02 Mai 2008, 20:52

Bon courage aux ardéchois demain sous un grand soleil !

par **gogo38** » 02 Mai 2008, 21:29

Bon pour une fois, je vais te féliciter Pédro pour l'Ekiden. Bravo pour ces 2 km à fond.
Bon courage pour nos 3 traileurs pour demain.
Genep, n'oublies pas mon cd pour dimanche, c'est le même que Toto. Je t'ammène des dvd vierges.
A dimanche pour les courageux.

par **Arno_SMAG** » 03 Mai 2008, 07:38

gogo38 a écrit:Bon pour une fois, je vais te féliciter Pédro pour l'Ekiden. Bravo pour ces 2 km à fond.

Bravo Pedro38 tu es le plus fort.
Tiens je pense à toi : as tu deja essayé cette boisson énergétique : HydraCM. C'est un mélange d'hydratation maximale et tolérance gastrique.

par **pedro38** » 03 Mai 2008, 07:54

Arno_SMAG a écrit:
obmnumber5 a écrit:
pedro38 a écrit:Parcours difficile avec pas mal de montée et de relance. Mais c'est super cette ambiance d'équipe!

C'est bien Pedro, très bon résultat! Mais 25 mètres de dénivelé positif ce n'est pas une préparation suffisante pour les France de montagne

Pedro a un tres joli chienchien aussi, je pense qu'il pourrait faire copaincopain avec RPM pour de belles séances de canicross. C'est sûr tous les 4 (Pedro, RPM et les 2 toutous) pourraient dépasser le 12 km/h pendant 3 heures. Reste plus que le blog à faire, je veux bien m'en chargé. Toutes les infos sur www.overblog.cmicanicross.fr

Olà les Lémuriens,
je vois que je suis la cible! Je vais lâcher Médor si ça continue!
La langue fonctionne plus vite que les jambes chez vous! N'oubliez pas que je suis le grand Maître Ioda de la moyenne en 3h parmi nous (même par rapport à Toto pour quelques secondes... ) en 14,2 km/h (si Elzheimer ne me trahit pas), pourtant en vétéran, moa!...
Moi, quand je cours, je n'ai pas le temps de ramasser les champignons! Bonne cueillette pour les Ardéchois et les Revardois quand même, vous allez vous régaler avec ce beau temps (moi, je bosse, pas comme ceux de l'EN...)!
Petit message à Obmnumber5: pense à me donner ton appareil photo à St-Nizier pour que je te prenne en photo quand tu arriveras après moi...
Grosse bise à toutes mes Loulouttes et caresse à RPM's dog! (pas le contraire!)
Pedro38

par **Obiwan** » 03 Mai 2008, 12:43

pedro38 a écrit:Petit message à Obmnumber5: pense à me donner ton appareil photo à St-Nizier pour que je te prenne en photo quand tu arriveras après moi...

Tu m'as l'air bien remonté Pedro! Je veux bien te donner mon appareil photo pour Saint-Nizier, mais méfies-toi, le temps qui tu appuies sur le bouton j'aurai peut-être déjà franchi la ligne :lol:

par **Arno_SMAG** » 03 Mai 2008, 16:37

pedro38 a écrit:Petit message à Obmnumber5: pense à me donner ton appareil photo à St-Nizier pour que je te prenne en photo quand tu arriveras après moi...

je peux te passer mon appareil photo mais bon comme tu seras derrière moi tu pourras pas me prendre en photo.

par **toto38** » 03 Mai 2008, 17:06

Tu me diras arno, il vaut mieux t'avoir de derrière que de devant, on risque moins de gâcher la peloch!
(et toc, un point, j'espère que ca va le calmer notre arno :lol:

)

par **Arno_SMAG** » 03 Mai 2008, 17:40

toto38 a écrit:Tu me diras arno, il vaut mieux t'avoir de derrière que de devant, on risque moins de gâcher la peloch!
(et toc, un point, j'espère que ca va le calmer notre arno )

15-0

J'aime bien charier Pedro surtout quand il lance des perches. Je viens de finir de préparer mes chausettes et mon short pour nivolet. Je suis prêt !

par **gogo38** » 03 Mai 2008, 18:00

Bon les gars, vous n'avez rien d'autre à faire que de vous tacler. Vos affaires sont prêtes pour demain ?
Arno, tu le fais dans l'optique d'un temps ou juste comme un trail de reprise ?
Toto, je ne te pose pas la question, je connais déjà ta tactique: cool dans la grande montée et après on lâche les cheveaux.
Vous avez une idée de temps en tête ?
Des nouvelles de nos 3 CMIstes de l'Ardéchois (avec la chaleur qu'ils ont dû avoir )?

par **Arno_SMAG** » 03 Mai 2008, 18:05

gogo38 a écrit:Bon les gars, vous n'avez rien d'autre à faire que de vous tacler. Vos affaires sont prêtes pour demain ?
Arno, tu le fais dans l'optique d'un temps ou juste comme un trail de reprise ?
Toto, je ne te pose pas la question, je connais déjà ta tactique: cool dans la grande montée et après on lâche les cheveaux.
Vous avez une idée de temps en tête ?
Des nouvelles de nos 3 CMIstes de l'Ardéchois (avec la chaleur qu'ils ont dû avoir )?

Gogo38 la voie de la raison.
Je pars pour le faire cool. On verra bien ! Les 12 premiers kilomètres sont roulants et après ca se corse. On verra bien ! L'année dernière j'avais mis 6 heures avec le 400 m des interclubs dans les pattes la veille au soir. Cette année je mise sur 5h30 voire moins.

par **Génep** » 03 Mai 2008, 18:20

Allez je vais suivre les bons conseils de Gogo et préparer mon sac (et graver vos cds)

A part ça, impossible de joindre skynew, on essaiera de le voir sur place !

par **coach38** » 04 Mai 2008, 00:03

Alors les ramasseurs de champi la forme? Au fait vous allez ou vous avez fait des trails du tour national des Trails mis en place par la FFA. Ca y est la fede vous a recupere, fini la liberte.
De retour des interclubs, ou l'on a explose plein de record (17 records de clubs). On ameliore notre total de l'annee derniere de 1000pts. Tout le monde a joue le jeux et c'est donne a fond dans une ambiance de folie.
De mon cote j'ai ameliore mon record sur 3000m

d'une poignee de centiemes de secondes grace aux encouragements de tout les CMI sur la piste (c'etait trop bon, je volais). Ca sera surement plus calme et moins marrant demain sur vos chemins.

Allez bonne recolte!

par **coach38** » 04 Mai 2008, 00:12

Et non apres verif on a augmente de 2000pts. Trop fort le CMI

par **coach38** » 04 Mai 2008, 12:51

Au vue des resultats de l'ardechois, la recolte de champignons a du etre tres bonne. Surtout sur le 57kms :lol:

Sur le 57kms: 100glier 188° en 7H54 et Pepe 241° en 8H23 sur 322 classes. Je vous epargne les secondes, c'est du trail!

Sur le 34kms: Alain 81° en 4H06 et Iade 282° en 4H51 sur 644 classes.

Les entrainements du CMI Tullins :)

Qui est en ligne ?