Grand Raid des Cathares 24 25 26 Octobre 2024

par **laulau** » 13 Sep 2024, 14:56

Seul l'ultra 160km du Grand raid Cathare a encore des places, les autres distances sont complètes.

par **olive 31** » 13 Sep 2024, 23:07

Incroyable ...

Me suis inscrit sur le 100 l'an dernier juste quelques jours avant.

Olive

par **olive 31** » 06 Oct 2024, 22:13

Je vais éventuellement avoir besoin d'une revanche, madame ayant été hospitalisée en urgence la veille du départ de sud de france (fait juste 46km sans envie ni plaisir mais bon ... elle m'a presque forcé et j'étais récalcitrant).

Les BH se resserrent d'année en année ma parole.

Chercheraient-ils à éradiquer les rando-traileurs de mon espèce ?

Va pas falloir trainer sur le 1er tiers :shock:

Olive

par **BigPat** » 07 Oct 2024, 08:33

J’espère que madame va mieux.
J’ai déjà enchaîné les 2 courses, ça passe bien.
Ton bout de 100 miles sera un bon entraînement, le GRC c’est bien plus tranquille comme rythme. Il faut le prendre comme une belle balade.
L’année où j’ai doublé, j’ai mis 17h de moins au GRC qu’au 100 Miles, c’est vraiment pas la même intensité. Idéal pour bien finir la saison.
Fonce Olive

par **olive 31** » 07 Oct 2024, 16:09

BigPat a écrit:J’espère que madame va mieux.
J’ai déjà enchaîné les 2 courses, ça passe bien.
Ton bout de 100 miles sera un bon entraînement, le GRC c’est bien plus tranquille comme rythme. Il faut le prendre comme une belle balade.
L’année où j’ai doublé, j’ai mis 17h de moins au GRC qu’au 100 Miles, c’est vraiment pas la même intensité. Idéal pour bien finir la saison.
Fonce Olive

Merci pour ton message bienveillant.

On avait pris le départ ensemble du GRC en 2021

La séance de midi me confirme que tout est bien à sa place avec une légère sur compensation.

Je crois que je vais me laisser tenter (mais faudra pas que je traine les 1ers 50)

Madame est rentrée à la maison hier aprèm, le retour à la normale sera long (déplacement des cristaux de l'oreille interne gauche)

Olive

par **BigPat** » 07 Oct 2024, 19:14

Oui je me souviens de toi, c’est cette année-là où j’avais doublé.
Les 50 premiers ne sont pas très compliqués, il faut courir beaucoup et se faire un peu mal dans les petites montées.
En ne traînant pas aux ravitos, ça passera, ça se détend bien après, tu pourras te relâcher si besoin.
Reste plus qu’à clicker

par **breizhrunner22300** » 12 Oct 2024, 10:31

Petite question concernant les bâtons de trail sur le format 161 km, le parcours est-il technique, nécessitant forcément les bâtons où on peut s'en passer sans trop de difficultés ?
devenant de plus en plus un courant circadien, j'aime pas trop m'encombrer d'un sac et je n'ai pas de carquois j'ai un peu la flemme de me coltiner les bâtons...
Merci pour votre réponse.

par **BigPat** » 12 Oct 2024, 11:17

Aucun problème pour courir sans les bâtons, ce n'est pas du tout technique.
La seule partie technique est la montée de Bugarach et tout le monde met les bâtons à la ceinture ou les accroche au sac. L'approche monte bien mais n'est pas hyper longue.
Le seul intérêt des bâtons est l'économie de course, à chacun de voir.

par **laulau** » 14 Oct 2024, 10:03

Je m'en suis passé aussi il y a 2 ans, après, c'est chacun ses habitudes !

par **philibert69** » 21 Oct 2024, 11:15

Bon, en ce début du semaine les prévisions météo sont loin d'être bonnes : averses dans la journée de vendredi et pluie à partir de la nuit...à voir si ça évolue favorablement.

par **olive 31** » 21 Oct 2024, 12:05

Hello,

Ouais, ça crachouille, ça mouille, ça tourne encore et encore.

Mais ça sera pas grand beau temps.

Olive

par **Koubzi** » 21 Oct 2024, 12:26

Bonjour à tous, je court le 161km jeudi et j'ai hate!

Ce sera mon premier 100 miles.

Savez-vous me dire s'il est possible d'obtenir la trace gpx ou celle de l'année dernière afin de se faire une idée du parcours svp?

Ma compagne et mon frère me suivront pour m'assister mais je ne sais absolument pas quel temps leur donner pour les ravitos et puis c'est rassurant d'avoir une trace en préparation surtout pour une 1ère fois...

Je sais que l'orga ne le communique pas, mais sait-on jamais!

D'avance je vous remercie,

Bonnes courses à tous!

Maxime.

par **mic31** » 21 Oct 2024, 13:07

Bonjour
On en trouve plusieurs versions sous Openrunner, en voici une. Globalement, ça correspond au tracé actuel. Les habitués pourront te donner des précisions ou une trace récente.

https://www.openrunner.com/route-details/5360545

par **olive 31** » 21 Oct 2024, 15:03

Sur le livetrail (lien donné par l'orga sur facebook) y a un tracé pas mal.

Olive

par **olive 31** » 21 Oct 2024, 15:29

https://grcathares.v3.livetrail.net/fr/2024

Olive

par **Koubzi** » 21 Oct 2024, 16:00

mic31 a écrit:Bonjour
On en trouve plusieurs versions sous Openrunner, en voici une. Globalement, ça correspond au tracé actuel. Les habitués pourront te donner des précisions ou une trace récente.

https://www.openrunner.com/route-details/5360545

Merci beaucoup pour votre réponse.
Je vois que les distances varient beaucoup entre les traces.
En tout cas on est loin des 161km annoncé! :shock:

J'espère que la trace Livetrail est plus proche de la réalité car je vais devoir revoir mes temps de passage à la hausse! :mrgreen:

par **laulau** » 21 Oct 2024, 17:28

Koubzi a écrit:
mic31 a écrit:Bonjour
On en trouve plusieurs versions sous Openrunner, en voici une. Globalement, ça correspond au tracé actuel. Les habitués pourront te donner des précisions ou une trace récente.

https://www.openrunner.com/route-details/5360545

Merci beaucoup pour votre réponse.
Je vois que les distances varient beaucoup entre les traces.
En tout cas on est loin des 161km annoncé!
J'espère que la trace Livetrail est plus proche de la réalité car je vais devoir revoir mes temps de passage à la hausse!

Celle d'openrunner que donne Mic31 est ancienne quand le tracé était plus long. Le tracé de cette année devrait être le même que celui de 2023 et 2022. Je n'ai pas la trace mais si Big Pat passe par là, il devrait pouvoir te la donner.

par **mic31** » 21 Oct 2024, 17:41

D'après la trace Livetrail rapportée sous Openrunner, le tracé serait d'environ 156km, il a en effet pas mal changé. Et le dénivelé serait approximativement de 6100m+, pas 7000 et quelques comme annoncé.

par **BigPat** » 21 Oct 2024, 18:30

Voilà mes 2 courses Strava 2021 et 2022

2021

2022

par **laulau** » 22 Oct 2024, 06:12

mic31 a écrit:D'après la trace Livetrail rapportée sous Openrunner, le tracé serait d'environ 156km, il a en effet pas mal changé. Et le dénivelé serait approximativement de 6100m+, pas 7000 et quelques comme annoncé.

Oui, on est un peu en dessous de 160 km pour un peu plus de 6000m+.

par **philibert69** » 23 Oct 2024, 14:45

C'est noté qu'il y a des douches à l'arrivée. Savez-vous si elles sont vraiment à l'arrivée ou plus loin ?
Et du coup il y a des consignes pour déposer un sac à l'arrivée ?
Pas envie de me taper un aller-retour après la course...

par **laulau** » 23 Oct 2024, 15:14

philibert69 a écrit:C'est noté qu'il y a des douches à l'arrivée. Savez-vous si elles sont vraiment à l'arrivée ou plus loin ?
Et du coup il y a des consignes pour déposer un sac à l'arrivée ?
Pas envie de me taper un aller-retour après la course...

Il y a 2 ans, je m'étais douché dans la salle (le dôme). Je ne sais plus s'il y avait une consigne mais sur les ultras où j'ai été, je n'ai jamais entendu parler de consigne, je me suis tapé des aller retours.

par **BigPat** » 23 Oct 2024, 18:04

Oui douches dans le salle du Dôme et non pour les consignes, mais faut demander.
Et j’espère me tromper mais non pour manger à l’arrivée

par **olive 31** » 23 Oct 2024, 20:48

philibert69 a écrit:C'est noté qu'il y a des douches à l'arrivée. Savez-vous si elles sont vraiment à l'arrivée ou plus loin ?
Et du coup il y a des consignes pour déposer un sac à l'arrivée ?
Pas envie de me taper un aller-retour après la course...

Hello,

Quand tu laisses tes sacs de base, tu peux aussi laisser un sac d'affaires perso qui restera dans le dôme.

Et à l'arrivée .... tu arrives au dôme, tu entres, tu récupères ton sac, et tu vas direct à la douche qui est 20m plus loin dans la même salle.

Et ça, c'est top

Olive

par **BigPat** » 24 Oct 2024, 12:54

Météo idéale, pas trop chaud.
Pas de pluie, peut être un peu pour les derniers sur le final
Ça va être top

par **philibert69** » 24 Oct 2024, 13:51

Super, effectivement presque plus de pluie !
Départ demain matin pour moi, même pas peur....

par **olive 31** » 24 Oct 2024, 14:13

Le top météo

Pas de pluie avant demain dans la nuit et prévisions modérées.

Puis à la fin c'est pas pareil que de se la prendre dès le début

Départ 21h pour moi

Dette de sommeil cause madame encore malade et pb chien mais ça devrait passer

Olive

par **laulau** » 24 Oct 2024, 14:23

Bonne course quand même alors !
J'ai un copain qui se lance dans l'aventure, un peu anxieux !

par **BigPat** » 24 Oct 2024, 18:07

Prenez plaisir, c’est un Trail très agréable je trouve.

par **eha** » 25 Oct 2024, 07:02

BigPat a écrit:Prenez plaisir, c’est un Trail très agréable je trouve.

Yes - J'aurais bien refait le 100K cette année, j'avais adoré le parcours, les ravitos (tarlettes de fruits, crèpes au nutella etc..etc... :-)

)...seul bémol était le ravito un peu tristounet de l'arrivée..mais sinon vraiment agréable cette épreuve

par **BigPat** » 25 Oct 2024, 08:25

Les Bogomiles viennent de partir.

par **laulau** » 25 Oct 2024, 16:45

j'espère que tout va bien pour tout le monde. Une bonne grosse pluie est annoncée à partir de 21h-22h...et qui devrait durer ! :cry:

par **BigPat** » 25 Oct 2024, 20:44

Ça leur donnera envie d’accélérer

par **BigPat** » 26 Oct 2024, 09:26

Alors les Cathares?
Tout le monde est bien rentré?

par **philibert69** » 26 Oct 2024, 10:10

Je rentre tout juste à la maison.
J'étais sur le 101 (104 bien tassé). Eh bien je n'ai pas trouvé de défaut à cette course, sauf la dotation ridicule : un t-shirt coton et une médaille à l'arrivée. Je fais même 1er de ma catégorie, que dalle...
Tout le reste est très bien : balisage nickel, ravito bien garni et bien positionnés, parcours avec un bon mixte ,quasiment pas de route, des pistes pour dérouler, des single joueur et du technique ( notamment en deuxième partie quand t'es bien crevé !).
Et à l'arrivée, et ben un beau ravito salé, sucré, du riz, de la soupe et même des petits canapés faits au fur et à mesure !
Une salle de repos dans la même salle que celle des douches et du ravito, des kinésithérapeutes aussi.

Ça reste une course difficile où il faut pouvoir courir souvent et longtemps. Dommage le temps était brumeux pour pouvoir apprécier les points de vue sur les crêtes.

Bref une course hautement recommandable

par **olive 31** » 27 Oct 2024, 10:37

Hello,

J'étais sur le 160.
Je reviendrai faire un compte rendu plus long.

Je retiens : course hautement recommandable, difficile, bons ravitos, balisage nickel.

C'était ma 6ème participation et ça s'améliore d'année en année.

Y avait même Patrick Montel

Olive

par **BigPat** » 27 Oct 2024, 14:52

6ème, on est à égalité

par **olive 31** » 27 Oct 2024, 21:44

Petit condensé

-----------

Grand Raid des Cathares 160
Enfin une course menée à son terme.
Après plusieurs cafouillages, terminer l’année comme ça ne pouvait pas mieux tomber.
Rien que le départ déjà ça donnait envie.
La musique, beaucoup de monde en spectateurs, les cris, les cloches …. On aurait dit des gladiateurs qui partaient pour l’arène.
Dès le départ, je prends garde de ne pas me faire enfermer par la queue de peloton.
Ils ont placé une barrière sévère à Arques (50km 2100d+ en 8h40 max) et il va falloir partir en sur régime pour pouvoir la passer.
Ca tire un peu car au-dessus de mon rythme mais j’arrive à Arques en 8h33 (il aura fallu vraiment beaucoup courir).
Entre temps 3h à souffrir de nausée et mal au ventre suite à (probablement ?) une erreur alimentaire à Molières.
A partir de là, les barrières se relâchent et le tempo va redescendre.
Le bide va mieux, j’ai bien mangé, la course peut continuer.
Bugarach se présente …. Terrorisé par le vertige en 2021 et difficile à passer.
Mais entre temps j’ai vécu d’autres passages engagés et mon vertige semble s’être fortement atténué.
Bingo ! Aucune appréhension sur les passages avec cordes ; j’y ai même pris du plaisir, incroyable.
La 2ème nuit arrive. On est une poignée à se retrouver dans les chemins, se croiser aux ravitos, … « Tiens t’es encore là toi ? » Bonne ambiance sur la queue de peloton.
2H du mat, la pluie, d’un coup, grasse généreuse.
La loose. On est dans des mono traces engagés dans la glaise, épaisse, glissante.
C’est dangereux, ça brise le moral, ça n’avance pas.
Ma veste prend l’eau (merci Raid light). Un autre coureur a la même veste … pareil, trempée dedans.
Alors je la mets comme une cape par-dessus le sac et ouverte devant.
Ca va mieux ; le dos reste chaud et la visière de la casquette limite l’aspersion faciale.
Pas mal comme ça.
Arlésienne … la pluie s’arrête au bout d’une heure, le moral revient mais les sentiers sont défoncés.
On dirait qu’on a déversé des camions de savon liquide dans les chemins.
5h, la pluie revient.
Et merde, là ça fait trop.
Je quitte chaque ravito refroidi et gelé à en trembler.
Un effort terrible à faire pour se réchauffer en prenant les bosses avec entrain et préserver la tête.
Le jour se lève et ce qui paraissait être des barrières larges n’en est pas vu le contexte.
Encore 2h à batailler pour passer celle de midi de 25mn.
Je suis désormais mélangé au trail des hérétiques (60km).
Beaucoup de coureurs me donnent une tape sur l’épaule en passant.
« Courage, c’est bientôt terminé »
Dossard pas si anonyme que ça …
Ca m’émeut un peu, j’ai ‘impression de réaliser quelque chose de gros.
La cité approche mais les derniers 20km ne seront pas courables.
Dommage … j’ai la ressource musculaire pour le faire mais mon arthrose fémoro-patellaire s’est réveillée à un niveau pas supportable en course.
Ca me frustre de ne pas pouvoir trottiner jusqu’au bout.
Alors je marche.
Les vignes, les rues, le pont vieux, Lolo au téléphone … je passe l’arche bâtons brandis en l’air.
C’est fini, j’ai la banane, le sort est conjuré.
Je suis arrivé à cette course mieux préparé en ayant couru plus longtemps sur l’affutage (cf Antoine Guillon).
Dommage que le genou ait lâché mais une bonne gestion globale m’a permis d’arriver au bout d’une course qui n’en finit pas de grandir par l’ambiance, l’empathie, le sérieux de l’organisation et une difficulté montante qui estompe un côté un peu « lisse » qui lui a collé à la peau quelques temps.
Des images plein la tête, des rencontres humaines, du dépassement bien sûr, des sensations uniques.
La magie du trail longue distance.

--------

Edit : pour le temps et le classement c'est pas compliqué, j'arrive toujours avec la poignée de derniers

Olive

par **laulau** » 28 Oct 2024, 07:34

Ayant été moi-même organisateur de trails de nombreuses années, je suis toujours gêné de lire des messages où on met en avant quelques défauts plutôt que les nombreux points positifs d'une organisation. C'est tellement de boulot et d'investissement ! Alors, bien sûr, rien n'est jamais parfait mais lire vos retours très positifs me fait plaisir pour eux et rejoint mon ressenti d'il y a 2 ans.
Personnellement, je verrais bien ces courses plutôt au printemps, fin avril début mai, pour avoir plus de soleil et de lumière, surtout pour le 160km et le 100km.

par **BigPat** » 28 Oct 2024, 08:56

Bravo Olive, très content pour toi.

Qui est en ligne ?