Modérateur: Modos
Fimbur a écrit:Hors je viens de lire un article où il est déconseillé de faire 3 semaines de suite à gros volume, mais plutôt 2 - 1 récup - 2 - 1,...
Qui a déjà expérimenté ? quel est votre avis, votre conseil pour les plans d'entrainement ?
Merci,
Fimbur
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