Les entrainements du CMI Tullins :)

par **Génep** » 20 Mars 2008, 18:48

Qui est Juliette ?

Une des nouvelles chaussures, mais pas parmi les toutes dernières, une chaussure qui porte un buff

A part ça, poudreuse ce week end

par **coach38** » 20 Mars 2008, 21:09

Un tour de lac avec les voitures, bof! J'ai pas envie de tout le temps regarder derriere. Il y a pas autre chose de possible?

par **iade38** » 20 Mars 2008, 21:13

C'est une idée de rené:les bagnoles, même pas peur, aucune ne peut me doubler.
C'est pas un super plan, alors pourquoi ne âs faire une deuxième reco du trail des collines :wink:

Pour coah et pedro: TRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRAILLLLLLLLLLLL

par **coach38** » 20 Mars 2008, 21:43

Je ne suis pas contre, je prefere marcher dans les cotes que de me soucier des bagnolles.
Je ferais bien le petit parcours (dans la neige?

).

A saisir, je ne vous proposerez pas souvent une sortie sur sentier, ne laissez pas passez l'occas. :wink:

par **tang38** » 20 Mars 2008, 21:43

pedro38 a écrit:pour moi, lundi ça serait bon pour 2 tour de Paladru, normalement j'échappe à la corvée des beaux-parents...
Normalement ils annoncent mauvais. S'il fait bon, par contre, je risque d'aller au ski en famille.
Sinon RDV à 9h devant l'office du tourisme de Charavines, ça vous va? J'ai proposé cette sortie à Nicolas_tri.
Nous, hier nous n'avons pas été perturbés par les nouvelles chaussures, nous. Petite sortie que j'évalue à 12 kms en une heure. Bon, il fallait attendre Pépé et Toto...
Alors Toto, ça y est, t'as signé?
Il fait un beau soleil mais je ne peux aller courir aujourd'hui, les boules!
A +
Pedro38-qui-va-se-mettre-au-trrrrr..ra...
non, décidément je ne peux pas le prononcer! peut-être quand je serais vieux comme les autres....

Je suis tellement bien dans mes "chaussures" que je me suis refais une santé ces derniers temps. Des 500m en 1'37" à 10m de coach38 .... ça faisait longtemps. Je retrouve la patate. Merci mes belles et bonnes "chaussures". :lol:

par **iade38** » 20 Mars 2008, 21:45

Sacré Tang!

Comme quoi une bonne paire de godasses, bien moulée, ça
peut provoquer une nette augmentation de notre condition physique

par **pedro38** » 20 Mars 2008, 23:34

Je dois reconnaître que les voitures autour du lac, c'est pas terrible. mais ça permettait à Toto d'être prêt de chez lui pour une fois!
Par contre, vu le temps qu'ils annoncent, j'ai pas envie d'aller m'embourber sur le parcours du trail...
Et il faudrait que je fasse une sortie de 2h15 à peu près. alors je ferais plutôt une boucle Tullins, l'Albenc, St-Gervais, la piste cyclable,pont de St-Quentin retour maison (comme E.T.)
A +
Pedro38

par **coach38** » 21 Mars 2008, 11:37

Je serais partant avec toi Pedro, mais plutot 1H45 STP?
Quand et a quelle heure?

par **coach38** » 21 Mars 2008, 11:44

J'ai couru ce matin. Mais quelle idee :?:

Je me suis dit "tu n'es pas un coureur du dimanche, tu es un vrai athlete, tu as un plan a suivre". Et finalement au bout d'une demi heure dans la gadoue, le vent, la neige, la pluie, j'etais trempe, frigorifie, je ne voyais au travers de mes lunettes et je me demandais pourquoi je n'etais pas reste sous la couette? :cry:

Resultat j'ai quand meme fait 0H45 comme prevu dans mon plan a 12/13 km/h estime puisque mon capteur Polar ne marche tjs pas (quelle saloperie ce truc

).
Par contre j'ai eu un mal fou a defaire mes triple noeuds.
Et vous? Vous avez couru?
Je vais prendre la voiture pour aller au boulot cette AM.

VIVE LE PRINTEMPS

par **iade38** » 21 Mars 2008, 12:49

salut coach

j'ai couru 1h ce matin en footing de récupéation (11,5 km/h d emoyenne) dans le vent, la pluie, les cailloux et la boue: génial
mais je suis équipé: veste gore tex paclite lafuma (low price)from anneyton,chaussures de trail et surtout LENTILLES

par **pedro38** » 21 Mars 2008, 15:18

pour ma part, j'arrive d'une heure de raquettes (mes super raquettes jamais essayées pour courir) au dessus de la Mure, d'un pas rapide, sous la neige. Mais quel pied! Malheureusement le boulot m'appelle...
Lundi, c'est au moins 2h, Coach. Tu ne vas pas chipoter pour 1/4h ou une 1/2h!! Mais il risque d'avoir de la bonne neige pour le ski....
A +
Pedro38

par **tang38** » 21 Mars 2008, 15:51

Aujourd'hui, je reste au chaud avec mes 2 petits loups. Sale temps ...

par **toto38** » 21 Mars 2008, 16:07

Bon alors qu'est-ce qu'on fait lundi???? Pedro, tu ne vas quand même pas suivre coach dans son idée de courir dans la plaine!
2 tours du lac pour moi c'est top, sinon on peut partir de cher moi, on prend l'apéro, on fait 1 tour du lac, on revient , on prend l'apéro et on aura fait au bas-mot 45 bornes... J'ai le parcours à la maison, pour info j'habite à Chardenouze (c'est pas une blague) c'est encore au dessus de panissage, et on aura 4 très belles bosses aller-retour :lol:

par **tang38** » 21 Mars 2008, 17:15

toto38 a écrit:Bon alors qu'est-ce qu'on fait lundi???? Pedro, tu ne vas quand même pas suivre coach dans son idée de courir dans la plaine!
2 tours du lac pour moi c'est top, sinon on peut partir de cher moi, on prend l'apéro, on fait 1 tour du lac, on revient , on prend l'apéro et on aura fait au bas-mot 45 bornes... J'ai le parcours à la maison, pour info j'habite à Chardenouze (c'est pas une blague) c'est encore au dessus de panissage, et on aura 4 très belles bosses aller-retour

Encore un bon gros mauvais temps annoncé pour lundi matin !
Qui veut faire une sortie ce dimanche matin ... 12 - 13 km dans la plaine et sur les coteaux

par **pedro38** » 21 Mars 2008, 17:19

Je crois que, finalement, j'irai courir dimanche matin de bonne heure, cause repas de famille. Avec toute la neige qu'il tombe (je suis à la Mure, ça n'arrête pas!), lundi ça doit top pour aller au ski en famille! Toto, désolé pour le tour du lac, mais après mes garçons vont faire la gueule...
Coach, ça te dit dimanche matin à 8h30?
Pedro38

par **Génep** » 21 Mars 2008, 18:33

Week end de ski annulé pour moi :cry:

Accès à l'Alpe d'Huez très chaud apparemment et j'ai pas de chaines. :shock:

Du coup, possible que je vous suive dimanche ou lundi.
J'ai pas tout lu mais est-ce que quelqu'un fait le 15 km du sacré trail ce week end ou lundi ?

par **iade38** » 21 Mars 2008, 19:15

genep a écrit:Week end de ski annulé pour moi
Accès à l'Alpe d'Huez très chaud apparemment et j'ai pas de chaines.

Du coup, possible que je vous suive dimanche ou lundi.
J'ai pas tout lu mais est-ce que quelqu'un fait le 15 km du sacré trail ce week end ou lundi ?

Je suis pas là ce week end, ni lundi, mais plutôt que les voitures et "René" j'avsi pensé à une sortie cool en nature: le 15 km = super idée

par **coach38** » 21 Mars 2008, 21:08

Moi Ok pour dimanche matin, ou vous voulez, a l'heure que vous voulez. Je ne suis pas complique. Je ferais la sieste l'AM.

par **iade38** » 21 Mars 2008, 21:21

Ça c'est un Coach !!

par **tang38** » 22 Mars 2008, 07:53

Pour dimanche matin : Où, quelle heure et surtout quelles chaussures?

par **pedro38** » 22 Mars 2008, 09:23

alors, dites-moi, 8h30 au stade, sortie de 2h dans la plaine retour par les berges. Ok pour vous?
Je ne peux pas plus tard. sinon, je la ferai de mon côté.
Tang, si tu viens, les chaussures où tu es le mieux dedans...
A +
Pedro38

par **Génep** » 22 Mars 2008, 10:08

Nada pour moi, j'irai courir lundi si la crève passe !

par **toto38** » 22 Mars 2008, 10:34

finalement c'est 8h30 dans la plaine? J'y comprend plus rien!!

par **Génep** » 22 Mars 2008, 11:08

finalement c'est 8h30 dans la plaine? J'y comprend plus rien!!

Vi, dimanche

par **pedro38** » 22 Mars 2008, 11:58

Oui, Toto, dimanche dans la plaine à 8h30, sortie de 1h30, RDV au stade. Je partirai de chez moi en courant comme ça j'aurai mais 2 h mini au bout du compte. Genep, c'est pourri, l'excuse de la crève pour ne pas te lever trop tôt... Viens courir et ta crève passera!
Pedro38
Ps: Tang, on nous annonce un car de Brésiliennes qui viendraient courir avec nous justement demain. tiens, j'ai leur adresse sous les yeux: bois de Boulogne, Paris....
PS2: Pensez à Orisonic tout seul là-bas dans le grand froid norvégien... Non, Tang, je n'ai pas dit: pense à réchauffer la norvégienne... :wink:

par **iade38** » 22 Mars 2008, 12:09

Pourquoi cette obsession du bitume?
C'est moche et traumatisant
Y'a pleins de chemins sympas bien boueux!

Cet A.M direction la Saône et Loire: Arghhhh!
Je déteste le climat: froid, humide, couvert
On est bien dans les Alpes

par **Génep** » 22 Mars 2008, 12:09

Genep, c'est pourri, l'excuse de la crève pour ne pas te lever trop tôt... Viens courir et ta crève passera!

Ok tu marques un point, j'ai la flemme de me lever

mais j'ai bien la crève (bon ok ça m'empêche pas de courir :wink:

).

Sinon, il va normalement y avoir une nouvelle chaussure au CMI en la personne de Sandra, mais je lui ai dit d'éviter les crocs du groupe de 18h30.
:wink:

PS: elle est au courant pour les chaussures, vous serez vite démasqués

par **Génep** » 22 Mars 2008, 12:15

Ps: Tang, on nous annonce un car de Brésiliennes qui viendraient courir avec nous justement demain. tiens, j'ai leur adresse sous les yeux: bois de Boulogne, Paris....

Ça me fait penser à quelquechose: je vois depuis septembre des camionnettes stationnées avec bougies (du genre occupé

)vers Beaucroissant.
On m'aurait menti ou c'est le bois de Boulogne du coin :?:

On va dire que c'est bucolique comme implantation !

par **coach38** » 22 Mars 2008, 13:11

A demain 8H30 au stade, choissisez bien votre tenue.
On pourrait aller du cote de Vourey par les collines?

par **tang38** » 22 Mars 2008, 18:49

genep a écrit:
Genep, c'est pourri, l'excuse de la crève pour ne pas te lever trop tôt... Viens courir et ta crève passera!

Ok tu marques un point, j'ai la flemme de me lever mais j'ai bien la crève (bon ok ça m'empêche pas de courir ).

Sinon, il va normalement y avoir une nouvelle chaussure au CMI en la personne de Sandra, mais je lui ai dit d'éviter les crocs du groupe de 18h30.

PS: elle est au courant pour les chaussures, vous serez vite démasqués

Promis, on ne dira rien sur la belle Sandra et en plus on ne touche pas aux femmes des copains ... méfie toi quand même, y'en a qui peuvent déraper sur ce forum, tu prends un risque incommensurable.
Bon, faudrait pas qu'elle parle au reste de la meute, sinon on est cuit. On compte sur toi pour lui proposer le groupe de 19h00

Personne ne veut gouter à la poudreuse demain?
Pour courir, on verra bien le temps ... si mauvais, je reste devant la Formule 1.

Bonne soirée, mes amitiés à Sandra.

Ciao à tous

par **Génep** » 23 Mars 2008, 17:52

On compte sur toi pour lui proposer le groupe de 19h00

C'est prévu

Changement de sujet: je vais faire lundi (si la piste n'est pas recouverte de neige demain !) de la VMA longue : 600/800/600 * 2.

Avis aux amateurs :!:

par **tang38** » 23 Mars 2008, 19:26

genep a écrit:
On compte sur toi pour lui proposer le groupe de 19h00

C'est prévu

Changement de sujet: je vais faire lundi (si la piste n'est pas recouverte de neige demain !) de la VMA longue : 600/800/600 * 2.

Avis aux amateurs

Quelle heure?

par **coach38** » 23 Mars 2008, 19:56

1H30 ce matin avec Pedro dans la plaine tullinoise avec des conditions meteo clemente (ca n'a pas duree tres longtemps apres). Amusez vous bien sur la piste demain.

par **pedro38** » 23 Mars 2008, 20:06

Pour ma part, c'était 2H (1h30 avec Coach) et j'ai fini avec Tang rencontré en route.
Je suis content, les sensations étaient bonnes. On a dû tourner une bonne partie à 13 km/h au moins. De bonne augure pour le marathon. J'ai testé le coca en ravito après 1h de course.
Bon, par contre, vu tout ce que j'ai mangé après chez mes parents, pas terrible...
A + et bonne Pâque à tous.
Pedro38

par **toto38** » 23 Mars 2008, 20:10

Ouh la la pedro, ca veut dire qu'il faut que je commence à m'entrainer pour annecy si je n,e veux pas que tu me mette minable!! OK alors demain SAUF si il neige, c'est sortie longue 3-4h. Pourvu qu'il neige!!

par **coach38** » 23 Mars 2008, 20:16

Sortie longue de 3 ou 4H! Ca va pas Toto :oops:

2h plutot et il est temps que tu te prepares pour Annecy parce que Pedro a un compte a regler avec toi.

par **pedro38** » 23 Mars 2008, 20:17

quoi, Toto, t'as pas été courir ce matin avec René?
Attention je reviens. j'ai la gnac...
Je pense aller courir encore demain matin 1h avant d'aller au ski si le temps le permet.
A+

par **toto38** » 23 Mars 2008, 20:21

Ben je pensais que c'était demain avec René... Décidément j'ai du mal non seulement avec les chiffres mais en plus avec les dates!!!
Je pense qu'il faut quand même que j'aligne une grande sortie longue avant annecy. En plus avec tous les chocolats qu'on a mangé aujourd'hui!!!
Après je ne sais pas si ce sera h: je suis à 12 km du lac de paladru (40% chemins 60% route), le tour du lac (15 kms) et retour. Soit 45km environ... Cette fois-ci je ne partirais pas sans rien manger comme à la reco!

par **Génep** » 23 Mars 2008, 21:48

Quelle heure?

Ça te va 14h30 tang ?

par **pedro38** » 24 Mars 2008, 10:06

Genep et Tang, sortez les pointes, voir les chaînes, vu ce qu'il tombe comme neige!!!
On a eu du flair, Coach, de faire notre sortie longue hier!!
La sortie au ski sera pour une autre fois. je pense que les routes ne doivent pas être terribles pour monter en station.
A +
Pedro38

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