Gr3e a écrit:Tu parles de fractionné c'est très simple et ça coute exactement 0€ pour une fiabilité de 100%
Tu sais à quelle vitesse tu veux courir tes fractions tu vas sur un tableau de calcul d'allures en fonction de la distance ça te donne un temps à effectuer.
Ensuite tu vas sur une piste d'athétisme et tu auras les distances précises.
Avec ta montre qui donne le temps de manière très précis (sisi) tu pourras voir si tu as fait la distance désirée dans le temps imparti et si c'est le cas c'est que tu auras couru à la vitesse désirée.
Voilà plus qu'a aller courir
ps : Reste l'obsolescence de tes articulations et de ton temps de vie sur cette bonne vieille terre de manière plus globale, on peut tenter une class action envers le taulier pour ça ...
dieu@wanadoo.fr
Je pourrais effectivement appliquer cette méthode mais j'aime le petit confort de l’entrainement programmé avec ses petits bips qui t'indiquent si tu est au dessus ou en dessous de le vitesse prévue sans avoir besoin de réfléchir
Et puis j'aime bien regarder les belles courbent
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lamaug a écrit: Par contre l'avantage c'est cela m'a permis de courir sans trop regarder la montre
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Un plus en effet, mais je vais attaquer le sevrage doucement en supprimant d’abord le cardio...
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Et pour la V800 c'est dingue qu'elle soit prise en compte par polar flow alors qu'elle est plus ancienne que la RCX5
priapex a écrit:J'ai utilisé le capteur de vitesse mais l'étalonnage n'est pas si précis si l'on travaille à des vitesses différentes (seuil ou VMA courte ou longue par ex.)
Sur piste et pour des vitesses entre 13 et 16 km/h je n'ai pas trop d'écarts...et puis la vitesse
exacte importe peu pour le coup que tu sois à 14km/h ou 14,9km/h, l'idée est de terminer la série et d'augmenter d'un cran quand ça devient facile
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