recharger l'organisme en sels minéraux

Discussions sur des sujets moins sérieux en rapport avec les sports d'endurance.
Le hors-sujet y est toléré, mais dans une certaine limite : le sujet doit commencer par [HS], le HS doit rester minoritaire, et les sujets polémiques, agressifs ou contenant des attaques nominatives, ne sont pas tolérés (et seront supprimés par les modérateurs).

Modérateur: Modos

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recharger l'organisme en sels minéraux

Messagepar eve » 18 Sep 2006, 11:41

à part boire des eaux minérales, que peut-on prendre pour compenser la perte en sels minéraux après une épreuve longue (+ de 4h) ?

Merci d'avance pour vos conseils éclairés! :wink:
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eve
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Messagepar BENIBENI » 18 Sep 2006, 12:23

Personnellement, je comble mes pertes en minéraux en mangeant des légumes cuits à la vapeur (conservation des vitamines et sels minéraux): Pommes de terre, épinard, poireaux...De plus il y a pas de suppléments effervescent sur le marché . Mais je préfère l'eau gazeuse et les végéteaux.
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