slt!
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slt!
par platane59 » 14 Avr 2007, 08:52
qui pourrait me donner un plan d entrainement pour faire moins de 3h au marathon merci d avance
salut c est jeanfrancois mordu de la course a pied j espere partagé ma passion avec vous a bientot!
- platane59
- Kikoureur timide
- Messages: 6
- Inscrit le: 20 Mars 2007, 21:50
par Stelvio » 14 Avr 2007, 15:43
Salut!
Sur le site athlete-endurance, il y a plein de plans d'entraînement,qui prennent en compte ta vma et le nombre de séances que tu peux faire dans 1 semaine. comme ça, c'est pas trop rigide.
http://spip.endurance2003.levillage.org ... ubrique=22
Au moment où j'écris je n'ai pas vérifié,mais je pense que tu peux contacter les webmasters si tu veux des précisions sur un plan.
Bon courage!
Sur le site athlete-endurance, il y a plein de plans d'entraînement,qui prennent en compte ta vma et le nombre de séances que tu peux faire dans 1 semaine. comme ça, c'est pas trop rigide.
http://spip.endurance2003.levillage.org ... ubrique=22
Au moment où j'écris je n'ai pas vérifié,mais je pense que tu peux contacter les webmasters si tu veux des précisions sur un plan.
Bon courage!
- Stelvio
- Kikoureur timide
- Messages: 1
- Inscrit le: 12 Avr 2007, 07:54
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