Entrainement en dénivelé .... dans un plat pays

[elsangliero]

Salut à tous,

Selon vous, quelle est la meilleure façon de préparer des courses à fort dénivellé dans un plat pays (qui est le mien...), en fait le Loiret. Séance de VTT ? Trouver un stade avec plein de marches (pas très nature ..). Qu'en pensez-vous ?
Fred

[Gadou 42]

Bonjour,
a mon humble avis, de pas specialiste , tous les coups sont bons pour habituer les cuisses et autres muscles a la pente, meme les escaliers d'un stade , la chaise chinoise fait du bien aussi aux jambes !! , la répetition sur de petites cotes , bien sur qu'une bonne longue sortie avec dénivelé permet de se forger une idée de ce qui nous attends sur un trail long, quand je regarde les plans d'entrainement de quelques specialistes on trouve du travail en cote bien sur mais aussi du travail en VMA et sorties longues

enfin LA COTE RESTE TOUT DE MEME LA COTE !