bonjour,
1ère participation pour moi à la sainté lyon cette annee, avez vous des plans d'entrainement à me fournir?
merci
Communauté des sports d'endurance
SAINTE LYON, plan d'entrainement
Modérateur: Modos
3 messages
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SAINTE LYON, plan d'entrainement
par maximo83 » 04 Juin 2016, 08:42
- maximo83
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Re: SAINTE LYON, plan d'entrainement
par chantrail » 04 Juin 2016, 15:29
Etant un parcours assez roulant avec quelques côtes et des faux plats montants, privilégie les séances combinant côtes, descentes et relances dans tous les ordres possibles.
- chantrail
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Re: SAINTE LYON, plan d'entrainement
par didscott69 » 04 Juin 2016, 20:40
maximo83 a écrit:bonjour,
1ère participation pour moi à la sainté lyon cette annee, avez vous des plans d'entrainement à me fournir?
merci
salut
bruno henri a fait un plan spéciale st lyon qui est assez simple a suivre et très efficace
- didscott69
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